de AlegeSanatos.ro 01 Mar 2023
Tags:
Atunci cand suferi de carente alimentare, adica corpul tau nu primeste toti nutrientii de care are nevoie, se poate instala anemia nutritionala. Astfel, cantitatea de hemoglobina din globulele rosii este diminuata.
Pentru ca organismul dumneavoastra sa produca din nou globule rosii trebuie sa consumati, la fiecare masa, fier, proteine, acid folic, si in special vitamina B12, dar si alte tipuri de vitamine.
6 alimente naturiste care trateaza anemia nutritionala
1. Sfecla rosie
Daca suferi de anemie este recomandat sa introduci sfecla rosie in alimentatia ta. Poti sa o mananci simplu sau sa o consumi sub forma de suc. Acesta contine potasiu, fosfor, calciu, sulf, iod, fier, carbohidrati , proteiena,graaimi si vitamine si astfel ii va da putere organismului.
2. Spanacul
Legumele cu frunze verzi sunt minunate pentru o sanatate de fier, iar spanacul nu face exceptie. Este sursa importanta de fier si ajuta la prevenirea si tratarea anemiei.
3. Semintele de susan negru
Si semintele de susan negru sunt bogate in fier si de aceea sunt eficiente in tratarea si prevenirea anemiei. Ca sa observati o diferenta trebuie sa le consumati constant, timp de cateva luni. Le puteti folosi cu usurinta in salate sau smoothie-uri sanatoase.
4. Mierea
In miere se regasesc fier, cupru si magneziu, minerale care ajuta la producerea hemoglobinei si in astfel anemia este combatuta.
5. Boabele de soia
Acestea au un continut ridicat de fier si proteine. Majoritatea persoanelor cu anemie prezinta si probleme digestive, motiv pentru care acestia ar trebuie sa consume mai ales lapte din soia, deoarece este usor de digerat.
6. Migdalele
Contin cupru care impreuna cu fierul si vitaminele actioneaza ca un catalizator in sinteza hemoglobinei, deci migdalele constituie un remediu folositor in tratarea anemiei.
Spune-ne opinia ta despre
"6 alimente naturiste care trateaza anemia nutritionala"
Spune-ne opinia ta despre
"6 alimente naturiste care trateaza anemia nutritionala"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum iti poti stimula creierul si memoria pentru mai multa claritate mintala zi de zi
Memoria si capacitatea de concentrare nu raman constante de-a lungul vietii. Stilul de viata, alimentatia, nivelul de stres si obiceiurile zilnice influenteaza direct modul in care functioneaza creierul. Desi reprezinta doar o mica parte din greutatea corpului, creierul consuma o cantitate impresionanta de energie si are nevoie permanent de sustinere pentru a functiona eficient. [detalii]
Primavara si inceputul toamnei aduc pentru multi dintre noi stranut repetat, ochi iritati si senzatia constanta de nas infundat. Polenul, praful sau ambrozia declanseaza reactii care iti pot afecta somnul, concentrarea si energia zilnica. [detalii]
Schimbari mici, efecte mari: cum sa ai mai multa grija de corpul tau
De multe ori, organismul iti trimite semnale subtile ca are nevoie de o pauza sau de o ajustare a stilului de viata. Totusi, programul incarcat te face sa ignori aceste avertismente pana cand oboseala devine cronica. [detalii]
Primele semne urinare - jet mai slab, senzatia ca vezica nu se goleste complet sau treziri frecvente noaptea - ii fac pe multi barbati sa caute rapid o solutie. Desi instinctul duce adesea spre o pastila, recomandarile urologice internationale merg in alta directie la inceput: schimbarile de stil de viata. [detalii]
Ati primit diagnosticul de "pungi parodontale adanci" si nu stiti exact ce inseamna pentru dintii dumneavoastra? Poate observati sangerare la periaj, respiratie neplacuta sau chiar usoara mobilitate dentara. Aceste semne indica, de cele mai multe ori, o forma de parodontita - o afectiune care afecteaza gingia si osul ce sustine dintii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
