de AlegeSanatos.ro 01 Mar 2023
Tags:
Atunci cand suferi de carente alimentare, adica corpul tau nu primeste toti nutrientii de care are nevoie, se poate instala anemia nutritionala. Astfel, cantitatea de hemoglobina din globulele rosii este diminuata.
Pentru ca organismul dumneavoastra sa produca din nou globule rosii trebuie sa consumati, la fiecare masa, fier, proteine, acid folic, si in special vitamina B12, dar si alte tipuri de vitamine.
6 alimente naturiste care trateaza anemia nutritionala
1. Sfecla rosie
Daca suferi de anemie este recomandat sa introduci sfecla rosie in alimentatia ta. Poti sa o mananci simplu sau sa o consumi sub forma de suc. Acesta contine potasiu, fosfor, calciu, sulf, iod, fier, carbohidrati , proteiena,graaimi si vitamine si astfel ii va da putere organismului.
2. Spanacul
Legumele cu frunze verzi sunt minunate pentru o sanatate de fier, iar spanacul nu face exceptie. Este sursa importanta de fier si ajuta la prevenirea si tratarea anemiei.
3. Semintele de susan negru
Si semintele de susan negru sunt bogate in fier si de aceea sunt eficiente in tratarea si prevenirea anemiei. Ca sa observati o diferenta trebuie sa le consumati constant, timp de cateva luni. Le puteti folosi cu usurinta in salate sau smoothie-uri sanatoase.
4. Mierea
In miere se regasesc fier, cupru si magneziu, minerale care ajuta la producerea hemoglobinei si in astfel anemia este combatuta.
5. Boabele de soia
Acestea au un continut ridicat de fier si proteine. Majoritatea persoanelor cu anemie prezinta si probleme digestive, motiv pentru care acestia ar trebuie sa consume mai ales lapte din soia, deoarece este usor de digerat.
6. Migdalele
Contin cupru care impreuna cu fierul si vitaminele actioneaza ca un catalizator in sinteza hemoglobinei, deci migdalele constituie un remediu folositor in tratarea anemiei.
Spune-ne opinia ta despre
"6 alimente naturiste care trateaza anemia nutritionala"
Spune-ne opinia ta despre
"6 alimente naturiste care trateaza anemia nutritionala"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Leacuri pentru raceala si gripa care chiar functioneaza
Nas infundat, gat iritat, frisoane, dureri musculare si senzatia ca ai vrea sa ramai toata ziua in pat. Cand apar primele simptome de raceala sau gripa, tentatia este sa incerci orice remediu despre care ai auzit ca te poate pune rapid pe picioare. [detalii]
Doza de Omega 3 nu incepe pe eticheta: cum alegi intre sardine, EPA si DHA
Daca mananci rar peste, ai trigliceride crescute sau cauti o formula pentru sustinerea inimii si a functiei cognitive, acest articol ti se adreseaza. [detalii]
Cand sunt necesare 6 implanturi in loc de 4
Osul maxilar superior se comporta diferit fata de mandibula: este mai putin dens, mai poros, iar implanturile plasate in el castiga stabilitate primara mai greu. Aceasta particularitate anatomica sta la baza uneia dintre cele mai frecvente dileme din implantologia de reabilitare completa, si anume daca patru puncte de ancorare sunt suficiente sau daca arcada necesita sase. [detalii]
Ce calmant natural pot lua pentru stres fara sa dea somnolenta? TOP produse in 2026
Stresul se poate manifesta prin neliniste, iritabilitate, oboseala psihica sau probleme de concentrare. [detalii]
Ce inseamna cu adevarat un supliment testat: de la eticheta la analizele de laborator
Cand alegem un supliment alimentar, eticheta este primul lucru pe care il vedem. Lista de ingrediente, cantitatile, portia zilnica si informatiile il vedem. Lista de ingrediente, cantitatile, portia zilnica si informatiile despre producator sunt esentiale, dar ele nu spun singure intreaga poveste despre controlul calitatii. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
