AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa reduci stresul la locul de munca

de AlegeSanatos.ro 03 Feb 2021

Tags: cum sa reduci stresul de la locul de munca stres la locul de munca

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa reduci stresul la locul de munca

Cand anumite situatii de la locul de munca va complesesc, sunt anumite odalitati simple de a redobandi controlul asupra acestora. Aceasta abilitate de a menaja momentele care genereaza stres poate fi receptata si de colegi sau superiori, ceea ce conduce la crearea unor relatii mai deschise in cadrul colectivului.

Iata cateva sugestii ce va vor ajuta sa reduceti stresul la locul de munca prin organizarea si prioritizarea responsabilitatiilor:


1. Creati-va un program echilibrat. 

Analizati-va programul, responsabilitatiile si lucrurile ce trebuie sa le faceti zilnic. Un program incarcat, fara pauze, va poate afecta sanatatea in timp. Incercati sa va dedicati timp si familiei, activitatiilor sociale, gasind echilibrul intre responsabilitatile zilnice si nevoile de relaxare.


2. Evitati sa va programati prea multe lucruri in intervale scurte de timp. 

De cele mai multe ori subestimam timpul acordat indeplinirii anumitor sarcini. Daca veti prea multe lucruri de rezolvat, incercati sa le faceti pe rand sau in ordinea importantei lor. In acest fel veti fi mai linistit.


3. Incercati sa plecati mai devreme de acasa dimineata.

Desi pare un sfat banal, plecatul mai devreme de acasa dimineata poate sa faca o diferenta asupra felului in care percepeti ziua respectiva. Chiar si 10 minute care va raman pana la inceperea programului va pot ajuta sa va puneti ordine in ganduri si sa nu mai fiti pe fuga.


4. Faceti cat mai multe pauze scurte. 

Pauzele sunt necesare la locul de munca pentru a va putea deconecta de la ganduri si preocupari. De asemenea este recomandat sa faceti plimbari scurte pentru a redobandi energie si pentru a va spori productivitatea.



 

Stresul poate fi foarte daunator pentru sanatatea ta fizica si psihica. Indicat este sa respecti regulile de mai sus pentru propria ta liniste. In cazul in care nu reusesti, ia in considerare schimbarea jobului!

 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa reduci stresul la locul de munca"

9 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa reduci stresul la locul de munca"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

TOP alimente naturale care combat mahmureala

TOP alimente naturale care combat mahmureala

de AlegeSanatos.ro 02 Iun 2021

Aseara ai petrecut pana tarziu alaturi de prietenii tai si ati consumat putin mai mult alcool? [detalii]

Cum sa iti exfoliezi buzele in mod natural

Cum sa iti exfoliezi buzele in mod natural

de AlegeSanatos.ro 02 Iun 2021

Multe femei se confrunta cu problema buzelor uscate, indiferent daca au folosit crema hidratanta sau nu inainte de culcare. [detalii]

Cum sa scapi de tirania unei tiroide defecte

Cum sa scapi de tirania unei tiroide defecte

de AlegeSanatos.ro 18 Mai 2021

Ti-a fost pus un diagnostic de tiroida disfunctionala? Nu dispera! Viata poate fi frumoasa si cu acest diagnostic! [detalii]

3 masti naturale pentru ten, cu fructe

3 masti naturale pentru ten, cu fructe

de AlegeSanatos.ro 14 Mai 2021

Fructele sunt delicioase si pentru ca acum este sezonul lor, cu siguranta ti-ai facut si tu stocul in frigider. Ei bine, poti sa le folosesti atat in alimentatia zilnica, cat si ca tratament pentru fata. [detalii]

 Cum sa scapi de calcaiele inestetice

Cum sa scapi de calcaiele inestetice

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca vara si caldura vor sosi in curand, calcaiele noastre trebuie sa arate impecabil, mai ales atunci cand purtam sandale. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016