AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa reduci stresul la locul de munca

de AlegeSanatos.ro 03 Feb 2021

Tags: cum sa reduci stresul de la locul de munca stres la locul de munca

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa reduci stresul la locul de munca

Cand anumite situatii de la locul de munca va complesesc, sunt anumite odalitati simple de a redobandi controlul asupra acestora. Aceasta abilitate de a menaja momentele care genereaza stres poate fi receptata si de colegi sau superiori, ceea ce conduce la crearea unor relatii mai deschise in cadrul colectivului.

Iata cateva sugestii ce va vor ajuta sa reduceti stresul la locul de munca prin organizarea si prioritizarea responsabilitatiilor:


1. Creati-va un program echilibrat. 

Analizati-va programul, responsabilitatiile si lucrurile ce trebuie sa le faceti zilnic. Un program incarcat, fara pauze, va poate afecta sanatatea in timp. Incercati sa va dedicati timp si familiei, activitatiilor sociale, gasind echilibrul intre responsabilitatile zilnice si nevoile de relaxare.


2. Evitati sa va programati prea multe lucruri in intervale scurte de timp. 

De cele mai multe ori subestimam timpul acordat indeplinirii anumitor sarcini. Daca veti prea multe lucruri de rezolvat, incercati sa le faceti pe rand sau in ordinea importantei lor. In acest fel veti fi mai linistit.


3. Incercati sa plecati mai devreme de acasa dimineata.

Desi pare un sfat banal, plecatul mai devreme de acasa dimineata poate sa faca o diferenta asupra felului in care percepeti ziua respectiva. Chiar si 10 minute care va raman pana la inceperea programului va pot ajuta sa va puneti ordine in ganduri si sa nu mai fiti pe fuga.


4. Faceti cat mai multe pauze scurte. 

Pauzele sunt necesare la locul de munca pentru a va putea deconecta de la ganduri si preocupari. De asemenea este recomandat sa faceti plimbari scurte pentru a redobandi energie si pentru a va spori productivitatea.



 

Stresul poate fi foarte daunator pentru sanatatea ta fizica si psihica. Indicat este sa respecti regulile de mai sus pentru propria ta liniste. In cazul in care nu reusesti, ia in considerare schimbarea jobului!

 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa reduci stresul la locul de munca"

6 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa reduci stresul la locul de munca"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 motive sa achizitionezi acum un dulap frigorific de calitate

3 motive sa achizitionezi acum un dulap frigorific de calitate

de AlegeSanatos.ro 03 Dec 2020

Activitatea din bucataria unui restaurant, a unei cantine sau a unui hotel nu este posibila fara un dulap frigorific profesional de cea mai buna calitate. [detalii]

Sofranul. 15 proprietati medicinale majore

Sofranul. 15 proprietati medicinale majore

de AlegeSanatos.ro 02 Dec 2020

Sofranul este un ingredient minunat de folosit in alimentatie, insa pe cat de gustos si de bun este, pe atat de multe proprietati medicinale contine. [detalii]

Plante medicinale pentru tratarea arsurilor la stomac

Plante medicinale pentru tratarea arsurilor la stomac

de AlegeSanatos.ro 03 Nov 2020

Arsurile la stomac sunt destul de deranjante si pot fi semnul unei afectiuni mai grave. De obicei, acestea apar in urma unui stil de viata nesanatos si daca te confrunti des cu astfel de simptome ar trebui sa mergi la un consult de specialitate. [detalii]

4 remedii naturale pentru a scapa de matreata

4 remedii naturale pentru a scapa de matreata

de AlegeSanatos.ro 05 Oct 2020

Ai incercat sa folosesti sampoane antimatreata? Ai apelat chiar si la cei mai renumiti doctori si tot nu ai reusit sa scapi de aceasta problema inestetica a parului tau? [detalii]

Cum sa scapi de gustul amar din gura. Tratamente naturiste

Cum sa scapi de gustul amar din gura. Tratamente naturiste

de AlegeSanatos.ro 15 Sep 2020

Cu siguranta nu doar o singura data ti s-a intamplat sa ai gust amar in gura. Uneori il avem dupa ce consumam anumite alimente, dupa ce ne trezim sau pur si simplu fara niciun motiv aparent. S-ar putea ca acesta sa fie cauzat de anumite probleme de sanatate. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016