Remedii impotriva depresiei

de Laura Voica 17 Mar 2014

Tags: edpresie tratament depresie prozac

Depresia a ajuns sa fie una dintre cele mai frecvente probleme psihologice si din ce in ce mai raspandita in societatile dezvoltate. Se estimeaza ca o persoana din zece sufera de depresie, cu periodicitate mai mare sau mai mica. Multe persoane nu accepta sa-si exteriorizeze tristetea sau sentimentul de vina, astfel se izoleaza si chiar se ascund de societate, pierzandu-si orice interes pentru toate, chiar pentru propria placere.

Cum putem trata depresia
Efortul personal
In cazurile usoare sau in primele faze ale depresiei, poate fii de real folos sunatoarea, insa sa nu cadem intr-o extrema si sa consideram sunatoarea un remediu minune pentru problemele depresive. Pentru tratarea eficienta a depresiei, activitatile cotidiene, plimbarile in aer liber, exercitiile, lumina soarelui, o alimentatie corecta si contactele cu prietenii sunt absolut necesare.
In problemele depresive solutia trebuie sa vina, in primul rand din interior.Efortul personal este absolut necesar si nu poate fi inlocuit de nciun antidepresiv.  Medicamentele, in schimb, ne pot ajuta sa atingem acest obiectiv, mai usor.

Tratarea imediata
Este foarte indicat sa tratam depresia inca din fazele incipiente. Procesul depresiv este lent si greu de tratat. In unele cazuri, acest proces se repeta ciclic, iar in aceste situatii se recomanda sa se apeleze la un specialist. Ideea de a respinge constant orice tratament este nociva. O data ce am permis instalarea depresiei va fi foarte greu sa scapam de aceasta.
Evitarea automedicatiei sau a supramedicatiei
Depresia este o boala care ne poate impinge catre automedicatie sau supramedicatie. Prin acest articol nu dorim sa-i  indemnam pe cititori sa se trateze singuri. Necesitatea de a fi in permanenta bine dispusi i-a indemnat pe multi sa ia medicamente antidepresive, ca un fel de dopaj pentru a-si mentine tonusul vital. Tonicele si antidepresivele precum Prozac au ajuns sa fie luate exagerat, cu un scop nu tocmai sanatos. Oamenii cauta un medicament minune cand in realitate, fiecare ar trebuie sa caute un adancul sau raspunsuri si o modalitate din a iesi din starea in care se afla. In aceasta situatie, sunatoarea poate fi o alternativa, datorita incidentei mai reduse a efectelor secundare si a unei tolerante mai bune. Dependenta de sunatoare este minima in comparatie cu cea produsa de celelalte medicamente tonice sau antidepresive.
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum iti poti stimula creierul si memoria pentru mai multa claritate mintala zi de zi

de Alege Sanatos

Memoria si capacitatea de concentrare nu raman constante de-a lungul vietii. Stilul de viata, alimentatia, nivelul de stres si obiceiurile zilnice influenteaza direct modul in care functioneaza creierul. Desi reprezinta doar o mica parte din greutatea corpului, creierul consuma o cantitate impresionanta de energie si are nevoie permanent de sustinere pentru a functiona eficient. [detalii]

Remedii

Top 6 suplimente naturale pentru alergii sezoniere: de ce sa incluzi ulei de chimen negru Nigenol pentru sustinerea imunitatii in rutina zilnica?

de Alege Sanatos

Primavara si inceputul toamnei aduc pentru multi dintre noi stranut repetat, ochi iritati si senzatia constanta de nas infundat. Polenul, praful sau ambrozia declanseaza reactii care iti pot afecta somnul, concentrarea si energia zilnica. [detalii]

Remedii

Schimbari mici, efecte mari: cum sa ai mai multa grija de corpul tau

de Alege Sanatos

De multe ori, organismul iti trimite semnale subtile ca are nevoie de o pauza sau de o ajustare a stilului de viata. Totusi, programul incarcat te face sa ignori aceste avertismente pana cand oboseala devine cronica. [detalii]

Remedii

Ce alternative non-medicale comparativ cu suplimentele pentru sanatatea prostatei si a sistemului urinar sunt recomandate barbatilor?

de Alege Sanatos

Primele semne urinare - jet mai slab, senzatia ca vezica nu se goleste complet sau treziri frecvente noaptea - ii fac pe multi barbati sa caute rapid o solutie. Desi instinctul duce adesea spre o pastila, recomandarile urologice internationale merg in alta directie la inceput: schimbarile de stil de viata. [detalii]

Remedii

Pungi parodontale adanci? Care este cel mai eficient tratament pentru pungile parodontale adanci si cum iti poate salva dintii

de Alege Sanatos

Ati primit diagnosticul de "pungi parodontale adanci" si nu stiti exact ce inseamna pentru dintii dumneavoastra? Poate observati sangerare la periaj, respiratie neplacuta sau chiar usoara mobilitate dentara. Aceste semne indica, de cele mai multe ori, o forma de parodontita - o afectiune care afecteaza gingia si osul ce sustine dintii. [detalii]

Remedii