Spirulina - 10 beneficii pentru organismul tau

de Laura Galescu 30 Oct 2019

Tags: spirulina spirulina beneficii spirulina efecte

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Spirulina - 10 beneficii pentru organismul tau

Spirulina regenereaza prin bogatul sau continut in nutrienti naturali, compenseaza deficientele datorate dietei zilnice, este o sursa valoroasa de aminoacizi esentiali. Dar beneficiile ei nu se opresc aici.

In acelasi tmp, spirulina fortifica, creste rezistenta si stimuleaza sistemul de aparare al organismului, incetineste cresterea si inmultirea bacteriilor, avand efect bactericid, bacteriostatic, asigura profilaxia bolilor infectioase, detoxifica, accelereaza procesul natural de purificare si eliminare a toxinelor.

Iata 10 beneficii pe care ti le aduc suplimentele de spirulina:

1. Bogata in proteine – pe langa faptul ca spirulina contine intre 50% – 70% proteine, aceasta contine toti amino acizii esentiali;

2. Bogata in vitamine si minerale – spectrul larg de vitamine si minerale continute in spirulina fac din aceasta un superaliment. Aceasta alga este una dintre cele mai bune surse de iod, fosfor, magneziu, calciu, potasiu, cupru, fier, magneziu si vitaminele B1, B2, B3, B5. Ce este exceptional este faptul ca are in compozitie inclusiv vitamina B12;

3. Lupta impotriva alergiilor – milioane de oameni au probleme cu alergiile cauzate de praf, polen, par de animale si multe altele. Consumul de spirulina amelioreaza simptomele specifice rinitei alergice precum stranutul, congestia nazala si mancarimea nasului;

4. Controleaza colesterolul – potrivit unui la care au participat persoane mai in varsta pe o perioada de 16 saptamani, consumul a 8 grame de spirulina pe zi ajuta la scaderea “colesterolului rau”, fiind, de asemenea, corelat cu un risc mai scazut de boli cardiovasculare;Spirulina-powder

5. Stimuleaza imunitatea – datorita nutrientilor continuti precum polizaharidele, spirulina este capabila sa sporeasca activitatea sistemului imunitar. La fel si ficocianina, antioxidantul albastru, mareste numarul de celule albe din corp, acestea avand un rol important in ceea ce priveste sistemul imunitar, ele producand anticorpi care protejeaza corpul de bacterii;

6. Imbunatateste memoria si performanta academica – studiile sugereaza ca spirulina imbunatateste atat abilitatile cognitive, cat si sanatatea mentala. Unul dintre studii, realizat pe 549 elevi timp de 2 luni, a aratat ca performanta lor academica a crescut cu 10%;

7. Protejeaza creierul – spirulina are capacitatea de a proteja creierul impotriva bolilor degenerative precum Alzheimer sau Parkinson. Datorita efectului sau neuroprotector, are abilitatea de a reduce inflamatiile si de a elimina radicalii liberi;

8. Antioxidant puternic – fiind foarte bogata in antioxidanti, spirulina protejeaza intregul corp impotriva efectelor oxidative;

9. Eficient impotriva anemiei – suplimentele de spirulina ajuta la producerea de celule rosii in sange, deficitul acestora fiind principala cauza a anemiei;

10. Imbunatateste musculatura si anduranta – o contributie insemnata a oboselii muschilor sunt exercitiile care favorizeaza daunele oxidative. Datorita continutului de antioxidanti, spirulina ajuta la protejarea muschilor, diminuand aceste efecte. De asemenea, imbunatateste rezistenta a sportivilor;

NOU! Veggie Smart - unda verde la sanatate! Descopera acum retetele vegetariene! Click AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Spirulina - 10 beneficii pentru organismul tau"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum iti poti stimula creierul si memoria pentru mai multa claritate mintala zi de zi

de Alege Sanatos

Memoria si capacitatea de concentrare nu raman constante de-a lungul vietii. Stilul de viata, alimentatia, nivelul de stres si obiceiurile zilnice influenteaza direct modul in care functioneaza creierul. Desi reprezinta doar o mica parte din greutatea corpului, creierul consuma o cantitate impresionanta de energie si are nevoie permanent de sustinere pentru a functiona eficient. [detalii]

Remedii

Top 6 suplimente naturale pentru alergii sezoniere: de ce sa incluzi ulei de chimen negru Nigenol pentru sustinerea imunitatii in rutina zilnica?

de Alege Sanatos

Primavara si inceputul toamnei aduc pentru multi dintre noi stranut repetat, ochi iritati si senzatia constanta de nas infundat. Polenul, praful sau ambrozia declanseaza reactii care iti pot afecta somnul, concentrarea si energia zilnica. [detalii]

Remedii

Schimbari mici, efecte mari: cum sa ai mai multa grija de corpul tau

de Alege Sanatos

De multe ori, organismul iti trimite semnale subtile ca are nevoie de o pauza sau de o ajustare a stilului de viata. Totusi, programul incarcat te face sa ignori aceste avertismente pana cand oboseala devine cronica. [detalii]

Remedii

Ce alternative non-medicale comparativ cu suplimentele pentru sanatatea prostatei si a sistemului urinar sunt recomandate barbatilor?

de Alege Sanatos

Primele semne urinare - jet mai slab, senzatia ca vezica nu se goleste complet sau treziri frecvente noaptea - ii fac pe multi barbati sa caute rapid o solutie. Desi instinctul duce adesea spre o pastila, recomandarile urologice internationale merg in alta directie la inceput: schimbarile de stil de viata. [detalii]

Remedii

Pungi parodontale adanci? Care este cel mai eficient tratament pentru pungile parodontale adanci si cum iti poate salva dintii

de Alege Sanatos

Ati primit diagnosticul de "pungi parodontale adanci" si nu stiti exact ce inseamna pentru dintii dumneavoastra? Poate observati sangerare la periaj, respiratie neplacuta sau chiar usoara mobilitate dentara. Aceste semne indica, de cele mai multe ori, o forma de parodontita - o afectiune care afecteaza gingia si osul ce sustine dintii. [detalii]

Remedii

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.