Tratamente impotriva celulitei

de Laura Voica 30 Mar 2014

Tags: celulita ulei pentru masaj celulitic masaj celulitic

A venit primavara si este vremea perfecta pentru a purta fustite si rochite. Dar cate dintre noi ocoloesc aceste piese vestimentare din cauza celulitei? In acest articol va vom prezenta cateva tratamente si sfaturi utile pentru prevenirea si tratarea celuitei. Prevenirea celulitei se bazeaza in mod fundamental pe corectarea, pe cat posibil, a factorilor care predispun la celulita.

Alimentatie
Aspectele nutritionale de care trebuie sa se tina seama in cazul celulitei se refera, in principal, la impunerea unei alimentatii corecte si echilibrate. Regimul alimentar va fi sarac in calorii, doar atunci cand exists un exces de greutate corporala; dar daca greutatea este norrnala, va fi de ajuns sa se corecteze erorile de nutritie.

Exista un ansamblu de indicatii care, de obicei, sunt foarte eficiente pentru micsorarea riscului de celulita si acestea sunt urrnatoarele:

• distribuirea ratiei alimentare zilnice in trei sau mai multe mese, fara a uita niciodata de
micul dejun (micul dejun ideal este pe baza de fructe, cereale si iaurt);
• includerea in alimentatia zilnica a alimentelor bogate in fibre, in principal fructe si zarzavaturi proaspete;
• micsorarea aportului de grasimi si inlocuirea grasimilor de origine animals prin cele de origine vegetala, cum este uleiul de masline;
• consumul a circa doi litri de apape zi (pot fi si infuzii);
• reducerea cantitatii de sare din mancare, pentru a evita retentia lichidelor.

Unele obiceiuri predispun la celulita. Printre care se numara:

• cina consistenta si mic dejun frugal sau consumarea produselor de cofetarie si patiserie.
• mai mult de doua cafele pe zi;

Masajul
Masajul este de mare interes pentru imbunatatirea elasticitatii pielii. Perturbarile de circulatie care exista la persoanele cu predispozitie la celulita se pot controla prin masaj. In celulita instalata deja, masajul va trebui asociat cu alte tehnici.

Drenajul limfatic este recomandat, pentru ca stimuleaza circulatia limfatica, reducand edemul sau acumularea de lichid din celulita edematoasa si din cea moale. Masajul consta in pase foarte usoare si ritmice pe zona de tratat. Trebuie evitate masajele puternice si violente, dat fiind ca nu divolva grasimea dar pot provoca o relaxare a tesutului conjunctiv si aparitia de hematoame sau vanatai (care vor produce alterari atat estetice, cat si functionale).

Hidroterapia
Aplicarea de jeturi de apa, baile de tip jacuzzi si masajele subacvatice sunt un tip de masaj realizate cu ajutorul apei. Hidroterapia contribuie la tonifierea pielii, precum si la prevenirea si la reducerea celulitei.

Terapiile termale, desi ele singure cu greu ar putea elimina o celulita avansata, sunt de mare interes pentru potentarea altor tratamente, cum ar fi aplicarea de namoluri sulfurate, bromo-iodate, de namoluri marine sau alge.

In continuare va vom prezenta o reteta de ulei pentru masajul celulitic pe care il puteti pregati acasa:

Ulei pentru masaj anticelulitic

Ingrediente

• 7 linguri de ulei de migdale dulci
• 3 linguri de ulei de lamaie
• 1 lingura de sue de grepfrut

Preparare si aplicare
Se arnesteca bine toate ingredientele si se aplica prin masaj pe zona afectata de celulita.
Se maseaza cu o  manusa din par de cal, deoarece astfel se activeaza circulatia in zona celulitica si se tonifica pielea. Masajul se face intotdeauna cu miscari circulare, prin apasare usoara. Nu este bine sa se apese prea tare tesuturile celulitice.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si: