de Alege Sanatos 17 Aug 2015
Tags:
Daca nu iti place sa exersezi, insa stii ca ar trebui sa o faci pentru a te mentine in forma, exista o alternativa. Poti efectua doar exercitiile esentiale care au rolul de a iti tonifia intreg corpul si care nu iti vor lua mai mult de 10-15 minute. Nu ai nevoie de aparate sofisticate, ci doar de multa energie si vointa.
Urmatoarele trei exercitii simple sunt tot ce ai nevoie pentru a te mentine in forma, a arde calorii si a iti transforma corpul in doar cateva saptamani.
Spune-ne opinia ta despre
"3 exercitii simple care iti tonifiaza intregul corp"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum alegi un cadou potrivit pentru cineva care a decis sa adopte un stil de viata sanatos?
Un nou an aduce adesea noi rezolutii de sanatate si fitness pentru foarte multi din noi. Uneori poate fi o provocare sa iti surprinzi acel prieten care a decis sa adopte un stil de viata sanatos cu un cadou potrivit. Insa un abonament la sala il poate ajuta sa tina cursul si sa isi atinga obiectivele. Un smartwatch il va ajuta sa-si monitorizeze activitatile zilnice. O carte cu retete sanatoase ii va largi orizonturile gastronomice. Posibilitatile sunt infinite, iar in functie de schimbarile pe care le-a adoptat, te poti ghida astfel incat sa ii faci cadoul perfect, ambalat intr-o cutie surprinzatoare. [detalii]
Tipuri de exercitii cardio pe care le poti face in parc
Pentru ca afara temperatura a crescut deja considerabil si este perfecta pentru a iesi la o alergare in parc, iti prezentam si alte exercitii de tip cardio pe care le poti face in aer liber si care iti vor reda o stare de bine. [detalii]
4 motive sa te apuci de sala si sa fii mai sanatos
Pentru ca inca suntem in prima parte a anului, acum este momentul sa lasi in spate toate scuzele si motivele pentru care NU mergi la sala in prezent si sa faci un pas in directia potrivita. Poate ca ai incercat sa faci anumite antrenamente acasa, insa este mai greu sa te tii de treaba cand totul se intampla in interiorul casei tale, mai ales daca si jobul tau se desfasoara tot acolo. [detalii]
4 reguli alimentare de care sa tii cont daca vrei sa te apuci de sport
Sportul te ajuta sa te mentii sanatos, iti intareste musculatura, sustine structura osoasa, elimina energiile negative si sta la baza unei siluete de invidiat. [detalii]
Slabitul nu trebuie sa reprezinte un chin pentru persoanele care nu au timp sa ajunga la sala si nici spatiu suficient in casa pentru a detine anumite aparate in acest sens. Banda de slabit plabila poate fi achizitionata de oricine si poate fi depozitata oriunde, chiar si in spatii imposibil de folosit. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
