AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Rebound, solutia eficienta pentru arderea grasimilor si eliminarea toxinelor

de AlegeSanatos.ro 02 Mai 2015

Tags: rebound

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Rebound, solutia eficienta pentru arderea grasimilor si eliminarea toxinelor

Rebound sau AAS (Aerobic Accelerator System) este un tip de antrenament cardiovascular tot mai des practicat de persoanele interesate de un stil de viata sanatos. Presupune efectuarea unor sarituri pe minitrambulina, cu ritmuri si tempouri diferite. Avantajele efectuarii acestor exercitii asupra organismului sunt extraordinare.

Exercitiile de rebound se bazeaza pe actiunea simultana a acceleratiei gravitationale, a greutatii si deceleratiei (forta cu care este amortizat impactul la coborare). Spre deosebire de sariturile pe podea, articulatiile si sistemul osos sunt protejate, datorita suprafetei elastice pe care aterizezi. 
 
Iata care sunt beneficiile antrenamentelor de tip rebound:
1. antreneaza toate celulele corpului
2. contribuie la scaderea greutatii corporale
3. faciliteaza combaterea celulitei 
4. intaresc articulatiile si musculatura intregului corp
5. imbunatatesc circulatia limfatica
6. ajuta la eliminarea toxinelor 
7. maresc aportul de oxigen
8. energizeaza organismul
9. cresc capacitatea de a dezvolta coordonarea, mobilitatea si echilibrul 
10. scad nivelul de trigliceride
11. imbunatatesc raportul dintre colesterolul bun (HDL) si cel rau (LDL)
12. amelioreaza durerile cauzate de lipsa miscarii (de cap sau spate)
13. ajuta la imbunatatirea digestiei si a proceselor de eliminare
14. imbunatatesc calitatea somnului 
15. contribuie la reducerea stresului 
16. combat depresia, prin stimularea productiei de endorfine si de serotonina
17. faciliteaza timpul de refacere dupa efort 
18. amelioreaza functionarea aparatelor cardiovascular si respirator si cresc adaptarea acestora la efort.
 
Exercitiile de tip rebound au numeroase efecte benefice, atat pentru sanatatea fizica, cat si psihica. Aceste antrenamente pot fi practicate indiferent de varsta sau obiectivele setate (slabire, tonificare, imbunatatirea calitatii vietii), cu exceptia femeilor insarcinate si a persoanelor cu probleme la coloana vertebrala. 
 
Sursa foto: lojacarci.com.br
 




Spune-ne opinia ta despre
"Rebound, solutia eficienta pentru arderea grasimilor si eliminarea toxinelor"

3 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Rebound, solutia eficienta pentru arderea grasimilor si eliminarea toxinelor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Beneficiile exercitiilor fizice asupra organsimului

Beneficiile exercitiilor fizice asupra organsimului

de AlegeSanatos.ro 02 Nov 2020

Exercitiile fizice, indiferent ca sunt facute acasa sau la sala de sport, sunt intotdeauna recomandate de medici, pentru ca reusesc sa iti puna in miscare metabolismul si sa iti redea o stare de bine. [detalii]

Modele de pantofi comozi si in tendinte vara aceasta

Modele de pantofi comozi si in tendinte vara aceasta

de AlegeSanatos.ro 17 Iul 2020

Sezonul estival iti permite sa-ti pui in evidenta atuurile fizice si imaginatia, pentru a construi tinute impecabile, din cap pana-n picioare. Pentru ca un detaliu poate face diferenta, in afara de alegerea articolelor vestimentare potrivite, trebuie sa acorzi atentie si incaltamintei. Afla, din articolul de mai jos, care sunt cei mai comozi pantofi pe care sa-i alegi pentru aceasta vara, creati dupa ultimele trenduri! [detalii]

Exercitii fizice pe care le puteti face acasa

Exercitii fizice pe care le puteti face acasa

de AlegeSanatos.ro 17 Mar 2020

Pentru ca in aceasta perioada pandemia cu coronavirus face din ce in ce mai multe victime, printre recomandarile pe care suntem incurajati sa le respectam pentru e preveni infectarea, se numara si „izolarea” la domiciliu. Cu alte cuvinte, trebuie sa stam cat mai mult in casa si sa evitam spatiile aglomerate. Printre acestea se numara si salile de fitness. [detalii]

Alimente pe care le poti consuma inainte de a face sport

Alimente pe care le poti consuma inainte de a face sport

de AlegeSanatos.ro 06 Mar 2020

Exercitiile fizice nu trebuie sa lipseasca din activitatea zilnica. Ele contribuie la un stil de viata sanatos si iti redau o stare de bine. Totusi, pentru a lucra mai eficient, trebuie sa consumi anumite alimente, care iti vor creste energia. [detalii]

5 beneficii ale exercitiilor fizice

5 beneficii ale exercitiilor fizice

de AlegeSanatos.ro 24 Feb 2020

Cunoscute drept “leac” impotriva kilogramelor in plus, exercitiile fizice sunt sursa de energie pentru organismul tau si iti redau o stare de bine. Daca nu obisnuiesti sa faci miscare deloc, trebuie sa afli care sunt beneficiile sportului si cu siguranta vei face o schimbare in rutina zilnica! [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016