Alimente de evitat in curele de slabire
de AlegeSanatos.ro 21 Ian 2020
Tags: cura de slabire alimente de evitat
Multi dintre noi am apelat la cure de slabire, uneori chiar drastice, dar nu am reusit sa ajungem la greutatea ideala. Daca ai urmarit indeaproape dieta, insa nu ai scapat de kilogramele in plus, trebuie sa te asiguri ca nu ai consumat alte alimente calorice.
Este important de retinut ca nu trebuie sa te abtii de la mancare atunci cand vrei sa slabesti, ci sa ai o alimentatie echilibrata si bogata in vitamine si proteine. Totusi, sunt anumite alimente pe care trebuie sa le eviti atunci cand incepi o cura de slabire.
Iata ce alimente trebuie sa elimini atunci cand incepi o cura de slabire, pentru a fi sigur ca are efectul dorit:
1. Sucurile carbogazoase
Sucurile carbogazoase, din comert, contin foarte multe calorii, care vor ingreuna procesul de slabire al organismului tau. Incearca sa inlocuiesti sucul acidulat cu apa, pentru ca indulcitorii artificiali, cofeina si ceilalti aditivi care se gasesc in sucuri sunt foarte calorici. Doar 300 de ml de suc contin 120 de calorii.
2. Mancarea de tip fast-food
Cartofii prajiti sunt foarte “nocivi” atunci cand ii asociem cu o cura de slabire. Acestia trebuie sa dispara complet din alimentatia ta. Pe langa faptul ca nu sunt sanatosi, pentru ca sunt prajiti in ulei, ei sunt si foarte calorici. O portie de cartofi contine aproximativ 500 de calorii. De asemenea, burgerii, hamburgerii, kebabul sau orice alt tip de mancare fast-food trebuie evitata, pentru ca este foarte calorica.
3. Dulciurile
Daca nu mananci foarte mult fast-food dar iti plac dulciurile, trebuie sa ai mare grija la consumul lor. Sunt aproape la fel de calorice ca mancarea fast-food. Daca vrei sa slabesti mai rapid, incearca sa elimini dulciurile, nici macar sa gusti. Este totusi recomandat sa mananci o cantitate foarte mica de ciocolata dupa ce ai facut un efort fizic ridicat, spre exemplu dupa un antrenament de 50 de minute la sala.
4. Diferite tipuri de cafea
Nu este interzis sa bei cafea atunci cand vrei sa slabesti. Insa trebuie sa fii atent sa nu o combini cu frisca, lapte indulcit, siropuri sau zahar. Incearca sa bei cafeaua simpla, care este mult mai putin calorica decat toate derivatele ei( caffee latte, caffee machiato, etc)
5. Alcoolul
Alcoolul poate fi la fel de caloric ca oricare dintre alimentele de mai sus. Intr-adevar, multa lume nu da importanta acestui aspect cand vine vorba de curele de slabire. Alcoolul poate fi o bariera in procesul de slabire, pentru ca este foarte caloric. Un pahar de vin contine aproximativ 120 de calorii.
Elimina alimentele de mai sus din dieta ta si bea cat mai multe lichide naturale pentru a te bucura de o silueta de invidiat.
Nota articol: 5 din 5 (4 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
Alege-ti bine creditul pentru o sanatate mintala buna
de AlegeSanatos.ro 11 Dec 2020
Credem ca nu este nicio surpriza pentru nimeni sa descopere ca mare parte a celor care intra intr-un cabinet psihiatric sau psihologic se confrunta cu diverse stadii de stres mintal, care se poate exprima intr-o multitudine de moduri. [detalii]
Alergia la praf - cauze, simptome, tratament
de AlegeSanatos.ro 27 Ian 2020
Te confrunti des cu stranut sau mancarime nazala? Este posibil sa fii alergic la praf. Desi nu ai primit un diagnostic sau nu ti se pare o afectiune grava, ea trebuie identificata si tratata corespunzator, pentru ca devine suparatoare. [detalii]
Cum poti prepara ceaiul de sunatoare
de AlegeSanatos.ro 24 Ian 2020
Sunatoarea este o planta erbacee, foarte folosita in medicina traditionala, in scop terapeutic. Aceasta se regaseste in multe creme si tincturi, insa cel mai des o intalnim in ceaiuri si are un rol important pentru starea noastra de sanatate. [detalii]
Reteta de paste cu spanac si usturoi
de AlegeSanatos.ro 23 Ian 2020
Pastele sunt un aliment destul de des folosit in bucataria romaneasca si nu numai. Pentru ca se gatesc usor si sunt foarte gustoase, acestea au inceput sa fie asociate cu multe alte ingrediente. Va propunem sa incercati un tip de paste cu spanac si usturoi. [detalii]
5 beneficii ale gogosarilor
de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2020
Gogosarii sunt foarte des folositi in bucataria romaneasca, in special iarna, cand ii putem alatura drept garnitura multor feluri de mancare. Gogosarii sunt de fapt ardei grasi pusi la murat. Daca si tu obisnuiesti sa mananci muraturi, te poti considera norocos, pentru ca acestea aduc multe beneficii organismului tau.
[detalii]
