Alimente de evitat in curele de slabire

Este important de retinut ca nu trebuie sa te abtii de la mancare atunci cand vrei sa slabesti, ci sa ai o alimentatie echilibrata si bogata in vitamine si proteine. Totusi, sunt anumite alimente pe care trebuie sa le eviti atunci cand incepi o cura de slabire.
 

 

Iata ce alimente trebuie sa elimini atunci cand incepi o cura de slabire, pentru a fi sigur ca are efectul dorit:

 

1. Sucurile carbogazoase

 

Sucurile carbogazoase, din comert, contin foarte multe calorii, care vor ingreuna procesul de slabire al organismului tau. Incearca sa inlocuiesti sucul acidulat cu apa, pentru ca indulcitorii artificiali, cofeina si ceilalti aditivi care se gasesc in sucuri sunt foarte calorici. Doar 300 de ml de suc contin 120 de calorii.

 

2. Mancarea de tip fast-food

 

Cartofii prajiti sunt foarte “nocivi” atunci cand ii asociem cu o cura de slabire. Acestia trebuie sa dispara complet din alimentatia ta. Pe langa faptul ca nu sunt sanatosi, pentru ca sunt prajiti in ulei, ei sunt si foarte calorici. O portie de cartofi contine aproximativ 500 de calorii. De asemenea, burgerii, hamburgerii, kebabul sau orice alt tip de mancare fast-food trebuie evitata, pentru ca este foarte calorica.

 

3. Dulciurile

 

Daca nu mananci foarte mult fast-food dar iti plac dulciurile, trebuie sa ai mare grija la consumul lor. Sunt aproape la fel de calorice ca mancarea fast-food. Daca vrei sa slabesti mai rapid, incearca sa elimini dulciurile, nici macar sa gusti. Este totusi recomandat sa mananci o cantitate foarte mica de ciocolata dupa ce ai facut un efort fizic ridicat, spre exemplu dupa un antrenament de 50 de minute la sala.

 

4. Diferite tipuri de cafea

 

Nu este interzis sa bei cafea atunci cand vrei sa slabesti. Insa trebuie sa fii atent sa nu o combini cu frisca, lapte indulcit, siropuri sau zahar. Incearca sa bei cafeaua simpla, care este mult mai putin calorica decat toate derivatele ei( caffee latte, caffee machiato, etc)

 

5. Alcoolul

 

Alcoolul poate fi la fel de caloric ca oricare dintre alimentele de mai sus. Intr-adevar, multa lume nu da importanta acestui aspect cand vine vorba de curele de slabire. Alcoolul poate fi o bariera in procesul de slabire, pentru ca este foarte caloric. Un pahar de vin contine aproximativ 120 de calorii. 

 

Elimina alimentele de mai sus din dieta ta si bea cat mai multe lichide naturale pentru a te bucura de o silueta de invidiat.