Alimente de evitat in curele de slabire

de AlegeSanatos.ro 21 Ian 2020

Tags: cura de slabire alimente de evitat

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Multi dintre noi am apelat la cure de slabire, uneori chiar drastice, dar nu am reusit sa ajungem la greutatea ideala. Daca ai urmarit indeaproape dieta, insa nu ai scapat de kilogramele in plus, trebuie sa te asiguri ca nu ai consumat alte alimente calorice.

Este important de retinut ca nu trebuie sa te abtii de la mancare atunci cand vrei sa slabesti, ci sa ai o alimentatie echilibrata si bogata in vitamine si proteine. Totusi, sunt anumite alimente pe care trebuie sa le eviti atunci cand incepi o cura de slabire.

Iata ce alimente trebuie sa elimini atunci cand incepi o cura de slabire, pentru a fi sigur ca are efectul dorit:

1. Sucurile carbogazoase

Sucurile carbogazoase, din comert, contin foarte multe calorii, care vor ingreuna procesul de slabire al organismului tau. Incearca sa inlocuiesti sucul acidulat cu apa, pentru ca indulcitorii artificiali, cofeina si ceilalti aditivi care se gasesc in sucuri sunt foarte calorici. Doar 300 de ml de suc contin 120 de calorii.

2. Mancarea de tip fast-food

Cartofii prajiti sunt foarte “nocivi” atunci cand ii asociem cu o cura de slabire. Acestia trebuie sa dispara complet din alimentatia ta. Pe langa faptul ca nu sunt sanatosi, pentru ca sunt prajiti in ulei, ei sunt si foarte calorici. O portie de cartofi contine aproximativ 500 de calorii. De asemenea, burgerii, hamburgerii, kebabul sau orice alt tip de mancare fast-food trebuie evitata, pentru ca este foarte calorica.

3. Dulciurile

Daca nu mananci foarte mult fast-food dar iti plac dulciurile, trebuie sa ai mare grija la consumul lor. Sunt aproape la fel de calorice ca mancarea fast-food. Daca vrei sa slabesti mai rapid, incearca sa elimini dulciurile, nici macar sa gusti. Este totusi recomandat sa mananci o cantitate foarte mica de ciocolata dupa ce ai facut un efort fizic ridicat, spre exemplu dupa un antrenament de 50 de minute la sala.

4. Diferite tipuri de cafea

Nu este interzis sa bei cafea atunci cand vrei sa slabesti. Insa trebuie sa fii atent sa nu o combini cu frisca, lapte indulcit, siropuri sau zahar. Incearca sa bei cafeaua simpla, care este mult mai putin calorica decat toate derivatele ei( caffee latte, caffee machiato, etc)

5. Alcoolul

Alcoolul poate fi la fel de caloric ca oricare dintre alimentele de mai sus. Intr-adevar, multa lume nu da importanta acestui aspect cand vine vorba de curele de slabire. Alcoolul poate fi o bariera in procesul de slabire, pentru ca este foarte caloric. Un pahar de vin contine aproximativ 120 de calorii.

Elimina alimentele de mai sus din dieta ta si bea cat mai multe lichide naturale pentru a te bucura de o silueta de invidiat.

Nichita Stanescu - Texte UNICE (din arhiva personala) intr-un volum nou! Descopera volumul "De dor de sufletul lui Andersen" >>

Spune-ne opinia ta despre
"Alimente de evitat in curele de slabire"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Clinica Prevencia: cand stilul de viata sanatos nu este suficient si trebuie sa mergi la medic

de Alege Sanatos

Un stil de viata sanatos conteaza. Alimentatia echilibrata, miscarea, somnul suficient, hidratarea si reducerea stresului pot sustine starea generala de sanatate si pot ajuta la prevenirea multor probleme. Dar exista o limita importanta: obiceiurile bune nu inlocuiesc consultatia medicala atunci cand apar simptome persistente, repetate sau care se agraveaza. [detalii]

Stil de viata sanatos

7 lucruri pe care trebuie sa le faci inainte de vara

de Alege Sanatos

Vara se apropie rapid, iar schimbarile de temperatura, expunerea mai mare la soare si oboseala acumulata in ultimele luni incep sa se vada atat la nivelul pielii, cat si al parului sau al siluetei. [detalii]

Stil de viata sanatos

Cea mai buna pudra proteica: zer, cazeina sau vegetala?

de Alege Sanatos

Cea mai buna pudra proteica nu este aceeasi pentru toata lumea; alegerea corecta depinde de rata de absorbtie, toleranta digestiva si obiectivele tale metabolice. [detalii]

Stil de viata sanatos

Cum te ajuta un aparat vibromasaj sa scapi de durerile musculare si stres - ghid practic de utilizare acasa

de Alege Sanatos

Aparatul de vibromasaj este azi una dintre cele mai accesibile solutii pentru ameliorarea durerilor musculare si reducerea stresului, direct din confortul propriei locuinte. Utilizat corect, acesta poate contribui semnificativ la relaxarea corpului si la imbunatatirea starii generale de bine, fara a fi nevoie de programari la salon sau la fizioterapeut. [detalii]

Stil de viata sanatos

Curatenia in unitatile medicale: 10 pasi esentiali pentru prevenirea infectiilor

de Alege Sanatos

Infectiile asociate asistentei medicale (IAAM), numite si infectii nosocomiale, apar in timpul spitalizarii sau ca urmare a actului medical. Ele prelungesc durata internarii, cresc costurile si pot afecta evolutia clinica a pacientului. Datele publicate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si de Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) arata ca o parte importanta dintre aceste infectii pot fi prevenite prin masuri coerente de igiena a mainilor, curatare, dezinfectie si sterilizare. [detalii]

Stil de viata sanatos

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.