de AlegeSanatos.ro 26 Nov 2021
Tags:
Indiferent daca iti amenajezi biroul de acasa sau proiectezi un spatiu de birouri pentru firma ta, alegerea mobilierului ergonomic poate fi coplesitoare. Numarul din ce in ce mai mare de birouri si scaune ergonomice poate face dificila alegerea, mai ales daca nu stii la ce ar trebui sa fii atent.
Pentru o configuratie necesara ce va asigura confortul fiecarui utilizator, scaunele ergonomice concepute pentru sustinerea coloanei vertebrale de calitate ar trebui sa aiba reglaje pentru inaltime, cotiere, inclinatie spatar, sezut, tetiere si suport lombar.
Scaunele ergonomice sunt special concepute pentru a asigura o postura corecta la birou, a asigura sprijinul corect pentru corp si a elimina durerile de spate, umeri si gat. Un scaun ergonomic de calitate trebuie sa aiba cat mai multe piese sau zone reglabile care sa permita personalizarea sau customizarea in functie de conformatia utilizatorului. Doar asa poate fi cat mai confortabil si mai eficient.
Chiar daca sunt mai scumpe decat cele obisnuite, scaunele ergonomice de birou sunt o investitie inteligenta in sanatate si productivitate. Pentru ca, daca utilizatorul are o pozitie confortabila, nu mai are dureri de spate, de umeri sau de brate, va putea lucra fara probleme chiar si mai multe ore consecutiv, fara sa simta nevoie sa se ridice de la birou.
In concluzie, achizitionarea unui scaun ergonomic este o decizie inteleapta si, totodata, cel mai bun cadou pe care ti-l poti face!
Care sunt cele mai bune tipuri de scaune ergonomice?
Daca petreci mult timp la birou pentru a lucra sau a te juca ai nevoie de un scaun ergonomic de calitate pe care sa te poti baza mai multi ani. Pe piata exista diverse tipuri de scaune ergonomice, unele special concepute pentru gameri sau pentru birou, iar cele mai bune tipuri sunt cele care corespund necesitatilor tale si iti asigura tot confortul de care ai nevoie.
Recomandat este sa alegi un model care faciliteaza toate ajustarile necesare si pe care il vei putea configura ideal pentru postura adecvata.
Cum alegi un scaun ergonomic potrivit, criterii de luat in considerare
Iata cateva aspecte de care ar trebui sa tii cont cand cauti cel mai bun scaun ergonomic:
• sa aiba baza cu cinci roti - este mai stabil si iti asigura mobilitate in fata biroului.
• sa aiba sezutul dotat cu perna densa, de preferat umpluta cu spuma.
• sa aiba spatarul reglabil, curbat cu suport lombar reglabil, suficient de inalt pentru a-ti asigura sprijin adecvat pentru umeri si coloana. totodata, spatarul ar trebui sa aiba functiile de inclinare si blocare.
• sa aiba tetiera reglabila care sa asigure suport corespunzator gatului.
• sa aiba brate reglabile pe inaltime si latime.
• sa poata fi reglat usor pe inaltime din pozitia sezut.
• sa permita inclinarea spatarului si a sezutului pentru a avea cea mai confortabila pozitie.
• sa aiba adancimea potrivita.
• sa fie realizat din materiale de calitate cat mai respirabile. ideale sunt cele din material textil cu spatar mesh, tip plasa.
• sa suporte fara probleme greutatea utilizatorului.
Scaunul ergonomic este confortabil si se potriveste posturii tale?
Sezutul scaunului nu trebuie sa fie prea adanc. Nu uita ca atunci cand stai sprijinit de spatar trebuie sa ai contact cu suportul lombar si, totodata, sa ramana in jur de 5 cm intre zona din spatele genunchilor si scaun. sezutul ar trebui sa fie suficient de lung pentru a-ti oferi suport confortabil pentru cel putin trei sferturi din lungimea coapsei. Poti gasi modele de scaune de birou ergonomice care au optiunea de reglare a adancimii scaunului.
De asemenea, sezutul scaunului trebuie sa fie umplut cu spuma de calitate care sa iti asigure suport si distributia uniforma a greutatii. acesta nu trebuie sa fie tare, dar nici foarte moale.
Ar trebui sa poti regla inaltimea scaunului astfel incat bratele sa ajunga la nivelul biroului, coatele sa aiba un unghi de 90 de grade si talpile sa ramana lipite de podea. De asemenea, pentru a verifica cat mai riguros pozitia, reglarea inaltimii scaunului ar trebui sa se poata realiza din pozitia sezut, deci sa ai acces la mecanismul de reglare din aceasta pozitie.
Este esential sa simti ca suportul lombar iti ofera tot sprijinul de care zona inferioara a coloanei are nevoie. Cauta un scaun cu suport lobar reglabil si va fi usor sa il configurezi.
Scaunul este potrivit pentru inaltimea ta daca spatarul se termina cu cativa cm deasupra umerilor - astfel vei beneficia de sprijinul necesar zonei superioare a spatelui si omoplatilor.
Vei stii ca ai ales scaunul potrivit pentru greutatea si inaltimea ta daca, dupa 60 de minute de stat in el te simti confortabil si nu au aparut tensiuni in umeri, gat sau muschii spatelui. De aceea, inainte de a cumpara un scaun ergonomic, fa tot posibilul sa il probezi si chiar sa il folosesti o perioada.
Spune-ne opinia ta despre
"Ce Reprezinta Un Scaun Ergonomic si de ce Este Vital Pentru Sanatate?"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum se schimba rutina de hidratare cand lucrezi de acasa
Ziua petrecuta in intregime acasa, in fata laptopului, are alt ritm decat ziua la birou. Nu mai exista fluxul spre bucataria comuna, nu mai exista pauzele cu colegii, iar reperele naturale care apareau in timpul zilei se estompeaza. Iar rutina de hidratare se asaza, in general, altfel decat ai fi crezut inainte sa treci pe acest program. [detalii]
Miturile frecvente care ii tin pe romani departe de stomatolog, demontate de specialisti
Vizita la stomatolog ajunge adesea pe lista lucrurilor amanate, iar explicatia are legatura, de multe ori, cu idei transmise din generatie in generatie. Din pacate, cateva mituri aparent nevinovate pot duce la tratamente mai complicate si costuri mai mari. [detalii]
Puseele de crestere la bebelusi: ce sunt, cand apar si cum le recunosti
Bebelusul a adormit greu ieri seara, s-a trezit de cateva ori in plus fata de obicei si pare ca nu se satura oricat ar manca. Multi parinti trec prin astfel de nopti fara sa stie ca exista un motiv bine definit in spatele acestor schimbari bruste: un puseu de crestere. [detalii]
Ochelari de condus noaptea: ce sunt, cum functioneaza si care sunt cu adevarat eficienti
Ochelarii de condus noaptea sunt promovati drept solutii pentru dificultatile vizuale intalnite dupa lasarea intunericului, insa eficienta lor reala difera in functie de tip si utilizator. Pentru unii soferi, ochelari pentru condus noaptea pot aduce un plus de confort, mai ales cand exista probleme de refractie sau sensibilitate la reflexii. Pe piata exista diverse modele, de la lentile galbene, la tratamente antireflex sau ochelari cu dioptrii actualizate. Intelegerea principiilor de functionare si a limitarilor ajuta la alegerea unei optiuni potrivite si sigure. [detalii]
Recoltare probe biologice la domiciliu: cum faci cele mai importante analize de sange fara stres
Programarea analizelor de sange nu trebuie sa insemne trafic, sali aglomerate si timp pierdut. Daca locuiesti in Bucuresti sau Ilfov si ai un program incarcat, poti face investigatiile necesare direct acasa, in conditii controlate si sigure. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
