Consumul de cafea - avantaje si dezavantaje

de AlegeSanatos.ro 08 Ian 2020

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Consumul de cafea - avantaje si dezavantaje

Esti iubitor de cafea? Nu te ingrijora, consumul moderat de cafea nu are efecte negative asupra organismului, ba chiar iti poate sustine starea de bine mentala si fizica.

Cafeaua este indragita de oameni din toata lumea. Aceste boabe negre, usor aromate sunt delicioase atunci cand sunt transformate in bautura si pot fi benefice pentru sanatatea ta.

Multe persoane se intreaba daca sa renunte la cafea sau nu, iar raspunsul nu este departe de asteptarile tale. In urma cercetarilor, s-a descoperit ca aceasta bautura nu are efecte negative daca nu este bauta in cantitati foarte mari.

Iata cateva avantaje pe care le ofera cafeaua:

- reduce riscul de cancer de prostata;

- reduce riscul de diabet;

-imbunatateste memoria;

-scade riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare;

-protejeaza impotriva bolii numita Parkinson;

-calmeaza durerile de cap;

-este sursa de antioxidanti;

-iti da energie;

-te ajuta sa arzi grasimile;

Daca exagerezi cu numarul de cafele pe zi, s-ar putea sa te confrunti cu urmatoarele efecte negative:

-dureri de cap, palpitatii, agitatie;

-poate creste tensiunea arteriala;

-creste aciditatea gastrica;

-deregleaza nivelul insulinei din corp;

-poate da insomnie;

-da dependenta;

-creste riscul de osteoporoza;

-poate afecta ficatul;

Daca suferi de anumite afectiuni care te impiedica sa bei cafea sau pur si simplu nu vrei sa consumi multa cafeina, ai la indemana o alternativa mai putin “amara”: cafeaua decofeinizata.

Aceasta are un gust putin diferit de cel al cafelei normale, insa are la fel de multe beneficii aasupra sanatatii:

-este sursa de antioxidanti;

-reduce riscul de diabet de tip 2;

-are efecte benefice asupra ficatului;

-incetineste degradarea creierului;

-reduce refluxul gastroesofagian.

Mentionam ca si cafeaua decofeinizata contine un procent de cafeina, insa foarte mic: intre 5 si 14 %.

Tu ce tip de cafea preferi?

Momentul adevarului pentru iubitorii de istorie a Regalitatii Romane Descopera detalii inedite privind Casa Regala Romanei, vezi AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Consumul de cafea - avantaje si dezavantaje"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Clinica Prevencia: cand stilul de viata sanatos nu este suficient si trebuie sa mergi la medic

de Alege Sanatos

Un stil de viata sanatos conteaza. Alimentatia echilibrata, miscarea, somnul suficient, hidratarea si reducerea stresului pot sustine starea generala de sanatate si pot ajuta la prevenirea multor probleme. Dar exista o limita importanta: obiceiurile bune nu inlocuiesc consultatia medicala atunci cand apar simptome persistente, repetate sau care se agraveaza. [detalii]

Stil de viata sanatos

7 lucruri pe care trebuie sa le faci inainte de vara

de Alege Sanatos

Vara se apropie rapid, iar schimbarile de temperatura, expunerea mai mare la soare si oboseala acumulata in ultimele luni incep sa se vada atat la nivelul pielii, cat si al parului sau al siluetei. [detalii]

Stil de viata sanatos

Cea mai buna pudra proteica: zer, cazeina sau vegetala?

de Alege Sanatos

Cea mai buna pudra proteica nu este aceeasi pentru toata lumea; alegerea corecta depinde de rata de absorbtie, toleranta digestiva si obiectivele tale metabolice. [detalii]

Stil de viata sanatos

Cum te ajuta un aparat vibromasaj sa scapi de durerile musculare si stres - ghid practic de utilizare acasa

de Alege Sanatos

Aparatul de vibromasaj este azi una dintre cele mai accesibile solutii pentru ameliorarea durerilor musculare si reducerea stresului, direct din confortul propriei locuinte. Utilizat corect, acesta poate contribui semnificativ la relaxarea corpului si la imbunatatirea starii generale de bine, fara a fi nevoie de programari la salon sau la fizioterapeut. [detalii]

Stil de viata sanatos

Curatenia in unitatile medicale: 10 pasi esentiali pentru prevenirea infectiilor

de Alege Sanatos

Infectiile asociate asistentei medicale (IAAM), numite si infectii nosocomiale, apar in timpul spitalizarii sau ca urmare a actului medical. Ele prelungesc durata internarii, cresc costurile si pot afecta evolutia clinica a pacientului. Datele publicate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si de Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) arata ca o parte importanta dintre aceste infectii pot fi prevenite prin masuri coerente de igiena a mainilor, curatare, dezinfectie si sterilizare. [detalii]

Stil de viata sanatos

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.