AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta de paste cu spanac si usturoi

de AlegeSanatos.ro 23 Ian 2020

Tags: paste cu spanac retete

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reteta de paste cu spanac si usturoi

Pastele sunt un aliment destul de des folosit in bucataria romaneasca si nu numai. Pentru ca se gatesc usor si sunt foarte gustoase, acestea au inceput sa fie asociate cu multe alte ingrediente. Va propunem sa incercati un tip de paste cu spanac si usturoi.

Spanacul si usturoiul combinate, dau un gust absolut minunat pastelor. Aceste ingrediente trebuie consumate si in alte tipuri de mancare, pentru ca sunt o sursa importanta de minerale si vitamine.
 
Spanacul este cunoscut pentru continutul ridicat de fier si rolul important impotriva anemiei. De asemenea, consumul de spanac protejeaza creierul, regleaza tensiunea arteriala, reduce inflamatia, intareste oasele, imbunatateste activitatea metabolica.
 
Usturoiul are, de asemenea, multe proprietati benefice organismului nostru. Acesta contine alicina, un antibiotic natural care distruge germenii patogeni fara a distruge flora bacteriana. Pentru a afla si alte motive pentru care este bine sa mananci usturoiu, click aici.
 
Reteta de paste cu spanac si usturoi:
 
Ingrediente:
 
-180g paste (orice tip de paste);
-spanac proaspat;
-usturoi;
-parmezan ras;
-piper, sare;
-busuioc;
-oregano;
-patrunjel;
-ulei de masline extravirgin.
 
 
Mod de preparare:
 
1. Punem uleiul de masline intr-o tigaie si asteptam sa se incalzeasca. Dupa ce am curatat usturoiul si l-am taiat in bucatele mici, il punem la calit. Il lasam aproximativ un minut pe foc, pana devine auriu. Nu trebuie sa il lasati mai mult, pentru ca va deveni amar.
 
2. Adaugam spanacul peste usturoi si il lasam la calit cateva minute.
 
3. Intre timp punem apa pentru paste la fiert. Dupa ce a dat in clocot, adaugam pastele si urmarim instructiunile de pe ambalaj. Le puteti lasa mai mult daca doriti sa fie mai moi.
 
4. Dupa ce pastele sunt gata, le scoatem din apa si le punem tigaia cu sosul de spanac si usturoi. Punem si jumatate de polonic de apa din cea in care s-au fiert pastele.
 
5. Adaugam busuioc si oregano pentru gust si amestecam totul.
 
6. Dam focul mai mare si adaugam parmezanul. Dupa 2-3 minute luam tigaia de pe foc si pastele sunt gata. Pofta buna!
 
 
Reteta de paste cu spanac si usturoi este gustoasa si nu contine foarte multe calorii. Incearca si tu si bucura-te de o masa copioasa.
      
 




Spune-ne opinia ta despre
"Reteta de paste cu spanac si usturoi"

8 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta de paste cu spanac si usturoi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 solutii care ajuta la ameliorarea durerilor de ceafa

5 solutii care ajuta la ameliorarea durerilor de ceafa

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2022

Durerea de ceafa este o problema foarte des intalnita. Aceasta poate avea numeroase cauze, care pot varia de la afectiuni severe (meningita, cancer si artrita reumatoida), la probleme mult mai usoare, asociate cu postura incorecta sau suprasolicitarea muschilor. [detalii]

7 cele mai frecvente probleme legate de sanatatea orala la copii

7 cele mai frecvente probleme legate de sanatatea orala la copii

de AlegeSanatos.ro 23 Nov 2022

Majoritatea problemelor de sanatate orala care ii afecteaza pe copii sunt similare cu cele ale adultilor. Totusi, avand in vedere faptul ca dantura copiilor este in plina crestere si dezvoltare, exista si riscul ca ei sa dezvolte o patologie specifica. Iata care sunt cele mai frecvent intalnite probleme de sanatate orala la cei mici. [detalii]

Anxietatea prelungita si complicatiile psiho-somatice care se pot declansa

Anxietatea prelungita si complicatiile psiho-somatice care se pot declansa

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Cei mai multi dintre noi stiu deja sau afla acum ca organsmul uman nu este impartit intre fizic si psihic, ci este un tot unitar. O singura unitate functionala. Atunci cand suntem expusi la pericol (frica, anxietate|) organismul elibereaza instantaneu adrenalina. Acesta este un hormon care fie ne pregateste sa fugim din fata pericolului, fie sa ne confruntam cu el. Atat timp cat pericolul persista, fie ca este real, fie ca se afla doar in mintea noastra, nivelul adrenalinei ramane ridicat. Indata ce frica s-a diminuat, scade si nivelul adrenalinei. Adica, aceasta eliberare de adrenalina a fost conceputa sa se realizeze numai in anumite situatii si sa ne ajute sa iesim din ele. Daca noua ne este frica tot timpul de diverse lucruri, adrenalina nu scade si astfel ajungem sa ne imbolnavim, atat fizic cat si psihic. Ceea ce a fost conceput ca un avantaj al organismului uman ne devine cel mai de temut dusman. Ramificatiile acestei descoperiri nu sunt inca pe deplin cunoscute, inca se fac multe studii in domeniu. Ce e cert este ca motivul fricilor noastre trebuie indepartat rapid pentru ca altfel ne face rau. [detalii]

Probleme cu stomacul? Iata care pot fi cauzele

Probleme cu stomacul? Iata care pot fi cauzele

de AlegeSanatos.ro 17 Nov 2022

Problemele de la nivelul stomacului pot avea cauze diferite, de la crampe care trec cu schimbarea obiceiurilor alimentare, pana la afectiuni complexe care pot ascunde boli grave. Pentru identificarea cauzei si administrarea unui tratament corespunzator, este recomandat consultul medical de specialitate. [detalii]

Cum se consuma polenul crud? 7 sfaturi

Cum se consuma polenul crud? 7 sfaturi

de AlegeSanatos.ro 24 Oct 2022

Ca orice produs apicol, polenul de albine este un superaliment bogat in nutrienti. Acesta contine antioxidanti, aminoacizi esentiali, carbohidrati, vitamine si minerale. Atunci cand este integrat intr-o alimentatie echilibrata per ansamblu, poate aduce numeroase beneficii organismului. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016