Reteta de paste cu spanac si usturoi

Pranzul la birou: solutii sanatoase si delicioase

Ritmul agitat si cerintele muncii ne fac sa ne petrecem mare parte din zi departe de casa. Pranzul sau mancatul la serviciu in pauza, devine un moment important de savurat, iar sandvisul simplu sau felia de pizza – desi luate ca atare sunt foarte gustoase si totodata sanatoase – nu pot inlocui o alimentatie corecta cinci zile pe saptamana. Iar pentru cei care au un loc de munca sedentar alegerea alimentelor potrivite si controlul caloriilor devin si mai complicate. [detalii]

Produse de slabit: Soiuri, beneficii.

Consumul mai mare de calorii decat de obicei, cu reducerea orelor de sala, poate duce la dupunerea kilogramelor sub forma de grasimi si in final la obezitate. Dar obezitatea in sine inrautateste aspectul exterior, scade calitatea vietii si creste riscul de aparitie a diverselor afectiuni. [detalii]

Abcesul dentar - de ce apare si cum il tratam

Daca nu te-ai confruntat niciodata cu durerile cauzate de un abces dentar, cu siguranta ai auzit cel putin o persoana ca a trecut prin aceasta experienta. De cele mai multe ori, copiii sunt mult mai predispusi sa treaca prin astfel de situatii, deoarece abcesul se formeaza ca urmare a patrunderii unei infectii bacteriene in dinte sau in tesutul gingival. Practic, langa dinte sau la varful radacinii acestuia sa formeaza o punga de puroi. [detalii]

10 alimente de consumat pentru o sănătate de fier!

Este știut faptul că niciun aliment și nicio mâncare nu sunt cu adevărat rele. Totul ține, bineînțeles, de echilibru. Deci chiar și cartofii prăjiți, chipsurile sau ciocolata pot face parte dintr-o dietă echilibrată, atât timp cât nu exagerezi. Cu toate acestea, există anumite alimente pe care ai putea să le consumi mai des, pentru că vei avea doar de câștigat. Sunt atât de bune pentru sănătatea ta, încât ar fi greșit să te lipsești de ele. Iată o scurtă listă de alimente pe care ar trebui să obișnuiești să le mănânci în mod regulat, dacă nu o faci deja. [detalii]

Diversificarea si noile nevoi nutritionale ale bebelusului

Parintii sunt dispusi sa faca totul pentru ca copilul lor sa beneficieze de o dezvoltare armonioasa, pentru o crestere sanatoasa. Atenti la nevoile pe care le are acesta inca din primele clipe de viata, exista riscul ca, in unele situatii, mama sau tata sa simta nevoia de a face mai mult decât este necesar. Insa este important sa iei lucrurile ca atare, sa te informezi din surse sigure si sa aplici ceea ce consideri ca se potriveste copilului tau. Acest lucru este valabil si in ceea ce priveste hranirea bebelusului. Diversificarea este pentru unii parinti o nebuloasa totala, insa lucrurile sunt mai usoare decât te-ai fi asteptat. Iata, in acest sens, câteva dintre aspectele importante pe care trebuie sa le retii cu privire la acest subiect. [detalii]