AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta de paste cu spanac si usturoi

de AlegeSanatos.ro 23 Ian 2020

Tags: paste cu spanac retete

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Reteta de paste cu spanac si usturoi

Pastele sunt un aliment destul de des folosit in bucataria romaneasca si nu numai. Pentru ca se gatesc usor si sunt foarte gustoase, acestea au inceput sa fie asociate cu multe alte ingrediente. Va propunem sa incercati un tip de paste cu spanac si usturoi.

Spanacul si usturoiul combinate, dau un gust absolut minunat pastelor. Aceste ingrediente trebuie consumate si in alte tipuri de mancare, pentru ca sunt o sursa importanta de minerale si vitamine.
 
Spanacul este cunoscut pentru continutul ridicat de fier si rolul important impotriva anemiei. De asemenea, consumul de spanac protejeaza creierul, regleaza tensiunea arteriala, reduce inflamatia, intareste oasele, imbunatateste activitatea metabolica.
 
Usturoiul are, de asemenea, multe proprietati benefice organismului nostru. Acesta contine alicina, un antibiotic natural care distruge germenii patogeni fara a distruge flora bacteriana. Pentru a afla si alte motive pentru care este bine sa mananci usturoiu, click aici.
 
Reteta de paste cu spanac si usturoi:
 
Ingrediente:
 
-180g paste (orice tip de paste);
-spanac proaspat;
-usturoi;
-parmezan ras;
-piper, sare;
-busuioc;
-oregano;
-patrunjel;
-ulei de masline extravirgin.
 
 
Mod de preparare:
 
1. Punem uleiul de masline intr-o tigaie si asteptam sa se incalzeasca. Dupa ce am curatat usturoiul si l-am taiat in bucatele mici, il punem la calit. Il lasam aproximativ un minut pe foc, pana devine auriu. Nu trebuie sa il lasati mai mult, pentru ca va deveni amar.
 
2. Adaugam spanacul peste usturoi si il lasam la calit cateva minute.
 
3. Intre timp punem apa pentru paste la fiert. Dupa ce a dat in clocot, adaugam pastele si urmarim instructiunile de pe ambalaj. Le puteti lasa mai mult daca doriti sa fie mai moi.
 
4. Dupa ce pastele sunt gata, le scoatem din apa si le punem tigaia cu sosul de spanac si usturoi. Punem si jumatate de polonic de apa din cea in care s-au fiert pastele.
 
5. Adaugam busuioc si oregano pentru gust si amestecam totul.
 
6. Dam focul mai mare si adaugam parmezanul. Dupa 2-3 minute luam tigaia de pe foc si pastele sunt gata. Pofta buna!
 
 
Reteta de paste cu spanac si usturoi este gustoasa si nu contine foarte multe calorii. Incearca si tu si bucura-te de o masa copioasa.
      
 




Spune-ne opinia ta despre
"Reteta de paste cu spanac si usturoi"

5 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta de paste cu spanac si usturoi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Pranzul la birou: solutii sanatoase si delicioase

Pranzul la birou: solutii sanatoase si delicioase

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Ritmul agitat si cerintele muncii ne fac sa ne petrecem mare parte din zi departe de casa. Pranzul sau mancatul la serviciu in pauza, devine un moment important de savurat, iar sandvisul simplu sau felia de pizza – desi luate ca atare sunt foarte gustoase si totodata sanatoase – nu pot inlocui o alimentatie corecta cinci zile pe saptamana. Iar pentru cei care au un loc de munca sedentar alegerea alimentelor potrivite si controlul caloriilor devin si mai complicate. [detalii]

Produse de slabit: Soiuri, beneficii.

Produse de slabit: Soiuri, beneficii.

de AlegeSanatos.ro 27 Mai 2022

Consumul mai mare de calorii decat de obicei, cu reducerea orelor de sala, poate duce la dupunerea kilogramelor sub forma de grasimi si in final la obezitate. Dar obezitatea in sine inrautateste aspectul exterior, scade calitatea vietii si creste riscul de aparitie a diverselor afectiuni. [detalii]

Abcesul dentar - de ce apare si cum il tratam

Abcesul dentar - de ce apare si cum il tratam

de AlegeSanatos.ro 06 Mai 2022

Daca nu te-ai confruntat niciodata cu durerile cauzate de un abces dentar, cu siguranta ai auzit cel putin o persoana ca a trecut prin aceasta experienta. De cele mai multe ori, copiii sunt mult mai predispusi sa treaca prin astfel de situatii, deoarece abcesul se formeaza ca urmare a patrunderii unei infectii bacteriene in dinte sau in tesutul gingival. Practic, langa dinte sau la varful radacinii acestuia sa formeaza o punga de puroi. [detalii]

10 alimente de consumat pentru o sănătate de fier!

10 alimente de consumat pentru o sănătate de fier!

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Este știut faptul că niciun aliment și nicio mâncare nu sunt cu adevărat rele. Totul ține, bineînțeles, de echilibru. Deci chiar și cartofii prăjiți, chipsurile sau ciocolata pot face parte dintr-o dietă echilibrată, atât timp cât nu exagerezi. Cu toate acestea, există anumite alimente pe care ai putea să le consumi mai des, pentru că vei avea doar de câștigat. Sunt atât de bune pentru sănătatea ta, încât ar fi greșit să te lipsești de ele. Iată o scurtă listă de alimente pe care ar trebui să obișnuiești să le mănânci în mod regulat, dacă nu o faci deja. [detalii]

Diversificarea si noile nevoi nutritionale ale bebelusului

Diversificarea si noile nevoi nutritionale ale bebelusului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Parintii sunt dispusi sa faca totul pentru ca copilul lor sa beneficieze de o dezvoltare armonioasa, pentru o crestere sanatoasa. Atenti la nevoile pe care le are acesta inca din primele clipe de viata, exista riscul ca, in unele situatii, mama sau tata sa simta nevoia de a face mai mult decât este necesar. Insa este important sa iei lucrurile ca atare, sa te informezi din surse sigure si sa aplici ceea ce consideri ca se potriveste copilului tau. Acest lucru este valabil si in ceea ce priveste hranirea bebelusului. Diversificarea este pentru unii parinti o nebuloasa totala, insa lucrurile sunt mai usoare decât te-ai fi asteptat. Iata, in acest sens, câteva dintre aspectele importante pe care trebuie sa le retii cu privire la acest subiect. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016