Telina si beneficiile sale pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 20 Ian 2020

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Telina si beneficiile sale pentru sanatate

Telina este un ingredient folosit des in bucatarie, in special in cea mediteraneana. Pe langa gustul bun pe care il da in mancare, aceasta planta leguminoasa este foarte benefica sanatatii tale, cat si siluetei. Contine 90% apa si multe vitamine si minerale.

Telina nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta. Chiar daca nu este leguma ta preferata, poti incerca sa folosesti macar radacina ei in supe, ciorbe sau salate. Insa trebuie sa stii ca cea mai mare parte din vitamine si minerale se afla in coaja si in restul plantei.

Aceasta planta leguminoasa contine fibre, vitaminele A, B, C si minerale precum calciu, fier, potasiu, magneziu.

Iata ce beneficii iti poate aduce consumul de telina:

1. Ajuta la slabit

Datorita continutului caloric negativ, care face ca organismul nostru sa consume mai multa energie pentru a o digera, telina te ajuta sa slabesti. Aceasta planta este minunata in procesul de pierere a kilogramelor in plus si este recomandat sa o introduci in dieta ta.

2. Revitalizeaza tenul

Telina este regasita in componenta multor tratamente si creme pentru fata, deoarece are un efect calmant impotriva iritatiilor, poate ameliora acneea si revitalizeaza tenul. De asemenea, este folosita impotriva caderii parului.

3. Calmeaza sistemul nervos

Telina ajuta la sustinerea si buna functionare a sistemului nervos si endocrin datorita mineralelor din compozitia sa.

4. Intareste sistemul imunitar

Pe langa vitaminele si mineralele pe care le contine telina, aceasta este si un foarte bun antioxidant si sustine in acest fel sistemul imunitar.

5. Trateaza constipatia

Telina poate avea si efecte laxative. Bea dimineata, pe stomacul gol, jumatate de litru de suc de telina. Acesta va facilita digestia datorita proprietatilor diuretice si depurative. O cura de 2-3 zile cu suc de telina te poate scapa definitiv de constipatie.

6. Reduce afectiunile articulare

Datorita efectelor detoxifiante si antiinflamatoare, telina calmeaza durerile articulare si combate artrita.

7. Reduce impotenta la barbati

Telina combate dereglarile hormonale, iar sucul acestei plante creste androsteronul. De asemenea, sustine si afectiunile feminine si are un rol esential in diminuarea simptomelor din perioada menopauzei.

Telina aduce multiple beneficii sanatatii tale si va deveni un aliat de incredere daca te confrunti cu una din afectiunile mentionate anterior.

Nichita Stanescu - Texte UNICE (din arhiva personala) intr-un volum nou! Descopera volumul "De dor de sufletul lui Andersen" >>

Spune-ne opinia ta despre
"Telina si beneficiile sale pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Clinica Prevencia: cand stilul de viata sanatos nu este suficient si trebuie sa mergi la medic

de Alege Sanatos

Un stil de viata sanatos conteaza. Alimentatia echilibrata, miscarea, somnul suficient, hidratarea si reducerea stresului pot sustine starea generala de sanatate si pot ajuta la prevenirea multor probleme. Dar exista o limita importanta: obiceiurile bune nu inlocuiesc consultatia medicala atunci cand apar simptome persistente, repetate sau care se agraveaza. [detalii]

Stil de viata sanatos

7 lucruri pe care trebuie sa le faci inainte de vara

de Alege Sanatos

Vara se apropie rapid, iar schimbarile de temperatura, expunerea mai mare la soare si oboseala acumulata in ultimele luni incep sa se vada atat la nivelul pielii, cat si al parului sau al siluetei. [detalii]

Stil de viata sanatos

Cea mai buna pudra proteica: zer, cazeina sau vegetala?

de Alege Sanatos

Cea mai buna pudra proteica nu este aceeasi pentru toata lumea; alegerea corecta depinde de rata de absorbtie, toleranta digestiva si obiectivele tale metabolice. [detalii]

Stil de viata sanatos

Cum te ajuta un aparat vibromasaj sa scapi de durerile musculare si stres - ghid practic de utilizare acasa

de Alege Sanatos

Aparatul de vibromasaj este azi una dintre cele mai accesibile solutii pentru ameliorarea durerilor musculare si reducerea stresului, direct din confortul propriei locuinte. Utilizat corect, acesta poate contribui semnificativ la relaxarea corpului si la imbunatatirea starii generale de bine, fara a fi nevoie de programari la salon sau la fizioterapeut. [detalii]

Stil de viata sanatos

Curatenia in unitatile medicale: 10 pasi esentiali pentru prevenirea infectiilor

de Alege Sanatos

Infectiile asociate asistentei medicale (IAAM), numite si infectii nosocomiale, apar in timpul spitalizarii sau ca urmare a actului medical. Ele prelungesc durata internarii, cresc costurile si pot afecta evolutia clinica a pacientului. Datele publicate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) si de Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor (CDC) arata ca o parte importanta dintre aceste infectii pot fi prevenite prin masuri coerente de igiena a mainilor, curatare, dezinfectie si sterilizare. [detalii]

Stil de viata sanatos

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.