Telina si beneficiile sale pentru sanatate
de AlegeSanatos.ro 20 Ian 2020
Tags: telina beneficiile telinei
Telina este un ingredient folosit des in bucatarie, in special in cea mediteraneana. Pe langa gustul bun pe care il da in mancare, aceasta planta leguminoasa este foarte benefica sanatatii tale, cat si siluetei. Contine 90% apa si multe vitamine si minerale.
Telina nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta. Chiar daca nu este leguma ta preferata, poti incerca sa folosesti macar radacina ei in supe, ciorbe sau salate. Insa trebuie sa stii ca cea mai mare parte din vitamine si minerale se afla in coaja si in restul plantei.
Aceasta planta leguminoasa contine fibre, vitaminele A, B, C si minerale precum calciu, fier, potasiu, magneziu.
Iata ce beneficii iti poate aduce consumul de telina:
1. Ajuta la slabit
Datorita continutului caloric negativ, care face ca organismul nostru sa consume mai multa energie pentru a o digera, telina te ajuta sa slabesti. Aceasta planta este minunata in procesul de pierere a kilogramelor in plus si este recomandat sa o introduci in dieta ta.
2. Revitalizeaza tenul
Telina este regasita in componenta multor tratamente si creme pentru fata, deoarece are un efect calmant impotriva iritatiilor, poate ameliora acneea si revitalizeaza tenul. De asemenea, este folosita impotriva caderii parului.
3. Calmeaza sistemul nervos
Telina ajuta la sustinerea si buna functionare a sistemului nervos si endocrin datorita mineralelor din compozitia sa.
4. Intareste sistemul imunitar
Pe langa vitaminele si mineralele pe care le contine telina, aceasta este si un foarte bun antioxidant si sustine in acest fel sistemul imunitar.
5. Trateaza constipatia
Telina poate avea si efecte laxative. Bea dimineata, pe stomacul gol, jumatate de litru de suc de telina. Acesta va facilita digestia datorita proprietatilor diuretice si depurative. O cura de 2-3 zile cu suc de telina te poate scapa definitiv de constipatie.
6. Reduce afectiunile articulare
Datorita efectelor detoxifiante si antiinflamatoare, telina calmeaza durerile articulare si combate artrita.
7. Reduce impotenta la barbati
Telina combate dereglarile hormonale, iar sucul acestei plante creste androsteronul. De asemenea, sustine si afectiunile feminine si are un rol esential in diminuarea simptomelor din perioada menopauzei.
Telina aduce multiple beneficii sanatatii tale si va deveni un aliat de incredere daca te confrunti cu una din afectiunile mentionate anterior.
Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 27 Ian 2020
Te confrunti des cu stranut sau mancarime nazala? Este posibil sa fii alergic la praf. Desi nu ai primit un diagnostic sau nu ti se pare o afectiune grava, ea trebuie identificata si tratata corespunzator, pentru ca devine suparatoare. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 24 Ian 2020
Sunatoarea este o planta erbacee, foarte folosita in medicina traditionala, in scop terapeutic. Aceasta se regaseste in multe creme si tincturi, insa cel mai des o intalnim in ceaiuri si are un rol important pentru starea noastra de sanatate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 23 Ian 2020
Pastele sunt un aliment destul de des folosit in bucataria romaneasca si nu numai. Pentru ca se gatesc usor si sunt foarte gustoase, acestea au inceput sa fie asociate cu multe alte ingrediente. Va propunem sa incercati un tip de paste cu spanac si usturoi. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2020
Gogosarii sunt foarte des folositi in bucataria romaneasca, in special iarna, cand ii putem alatura drept garnitura multor feluri de mancare. Gogosarii sunt de fapt ardei grasi pusi la murat. Daca si tu obisnuiesti sa mananci muraturi, te poti considera norocos, pentru ca acestea aduc multe beneficii organismului tau.
[detalii]
de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2020
Daca vrei sa scapi rapid si fara prea mult efort de kilogramele in plus, atunci dieta cu mere este perfecta pentru tine. Recomandata si de medicii nutritionisti, cura de slabire cu mere te va ajuta sa slabesti in scurt timp si este si benefica pentru organismul tau. [detalii]
