de AlegeSanatos.ro 26 Iul 2021
Tags:
Daca si tu iti doresti sa te intorci cu un bronz perfect din vacanta de vara, trebuie sa consumi anumite alimente cu cel putin 2 saptamani inainte sa te expui la soare.
Desi medicii dermatologi ne avertizeaza ca nu este bine sa stam prea mult in soare si implicit sa nu ne bronzam, putem alege calea cea mai sanatoasa pentru a face acest lucru:
-vom folosi creme cu spf de minim 50;
-vom evita sa stam pe plaja la orele cand soarele este foarte arzator (11-15);
-vom consuma anumite alimente care contin antioxidanti.
Atunci cand folosim creme cu spf 50 sau cu spf 100, pielea noastra va fi automat protejata de razele soarelui si procesul de bronzare va fi incetinit. Totusi, daca consumam cateva alimente care reusesc sa accelereze bronzarea, ne putem bucura la finalul vacantei de un bronz cat se poate de frumos si de vizibil.
Iata ce alimente trebuie sa consumi:
1. Morcovi
Morcovii sunt folositi ca ingredient principal in multe uleiuri si creme bronzante, datorita continutului ridicat de betacaroten. Consuma morcovi la micul dejun sau chiar ca ingredient pentru shake-uri si milkshake-uri. Sunt deliciosi si te vor ajuta sa te bronzezi uniform!
2. Caisele
Si caisele, asa cum ati ghicit, contin betacaroten -din aceasta cauza sunt galbene. In perioada verii le putem consuma in salate de fructe sau chiar si simple pentru a obtine un bronz perfect atunci cand mergem la mare.
3. Rosii si ardei gras rosu
In cazul in care morcovii si caisele nu sunt pe gustul tau, poti sa faci o cura simpla cu rosii si ardei gras rosu pentru a contribui deciziv la bronzarea pielii tale. Nu trebuie insa sa exagerez cu consumul lor. De 4-5 ori pe saptamana este suficient.
Tine cont de sfarturile de mai sus pentru a obtine bronzul visat. Nu uita sa poti palarii si ochelari de soare atunci cand mergi la mare si te expui soarelui arzator.
Spune-ne opinia ta despre
"3 alimente care te ajuta sa te bronzezi mai repede"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Brain mapping, noua frontiera in sanatatea mintala in cabinetele din Romania
Brain mapping-ul este o analiza computerizata a activitatii electrice cerebrale, obtinuta prin EEG si reprezentata prin valori, grafice si harti color. In Romania, metoda incepe sa fie intalnita tot mai frecvent in cabinetele care integreaza neurofeedback-ul. [detalii]
Postura la birou si miscarea in fiecare zi: cum ne influenteaza sanatatea articulatiilor
Munca de birou si perioadele lungi petrecute pe scaun in fata ecranelor modifica modul in care structurile noastre musculare si articulare sustin greutatea corpului. [detalii]
Cum iti schimba rutina un aparat de oxigen portabil
Imagineaza-ti ca iesi la o plimbare in parc cu nepotii, urci la etajul doi fara sa te opresti la jumatate de drum si dormi o noapte intreaga fara sa te trezesti obosit. Pentru cei care traiesc cu insuficienta respiratorie cronica, BPOC sau apnee severa, aceste momente banale devin obiective importante. [detalii]
Implant dentar pret in 2026: ce trebuie sa stii inainte de tratament
Atunci cand apare nevoia de a inlocui un dinte pierdut, primul lucru pe care majoritatea pacientilor il cauta este implant dentar pret. Este firesc, insa aceasta decizie nu ar trebui luata exclusiv pe baza costului afisat. Pentru un implant dentar, pretul devine relevant abia atunci cand este corelat cu experienta medicului, materialele folosite si rezultatele pe termen lung. [detalii]
Ticurile copilului tau te ingrijoreaza? Ce este normal si ce nu
Ticurile sunt miscari sau sunete bruste, rapide, repetitive si involuntare. Ele sunt frecvente la copii, debutand, de obicei, intre 5 si 10 ani. De regula, nu sunt grave si se amelioreaza sau dispar de la sine in timp. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
