de Laura Voica 27 Mai 2014
Tags:
Nu cred in privarea vreunui aliment. Insa fie ca recunoastem sau nu, obiceiul de a manca dulciuri, ne afecteaza grav sanatatea. In cele ce urmeaza va voi prezenta 3 metode pentru a inlatura dependenta de dulciuri. Fiecare optiune prezentata este foarte sanatoasa si astfel vei creste calitatea nutritionala a alimentelor consumate.
1. Consumati un pumn de nuci pentru a inlatura pofta de prajituri
Stiati ca pofta de dulce poate fi incetinita prin consumul de grasimi sanatoase? Renunta la produsele de patiserie si consuma un pumn mic ( 8-10 ) de nuci de macadamia si nuci. Acestea sunt incredibil de satioase si sunt bogate in grasimi sanatoase benefice pentru creier si au proprietati antiinflamatorii pentru articulatii. Alte optiuni includ seminte de floarea soarelui sau seminte de dovleac.
2. Uita de bomboanele cu fructe si alege dudele
Dudele sunt niste fructe foarte putin promovate pentru continutul lor nutritional extraordinar! Aceste mini fructe cu aspect de pin de con sunt extrem de gustoase. Au un continut foarte scazut in calorii si zahar si sunt pline de antioxidanti!
3. Smoothie-uri sanatoase de ciocolata
Dar ce fac daca am o dependenta de ciocolata si nu vreau sa renunt? Batoanele de ciocolata din comert sunt captivante si mult prea convenabile. Schimba batonul de ciocolata procesat chimic, pentru o bautura de ciocolata delicioasa:
Amestecati 2 linguri de cacao organica, un strop de stevia lichid si apa calda sau lapte de migdale. Agitati-l bine si veti obtine un smoothie fantasctic, sanatos si gustos.
Spune-ne opinia ta despre
"3 sfaturi sanatoase pentru a combate dependenta de dulciuri"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cele mai eficiente tipuri de aparate dentare: 5 Modele
Cum te gandesti la aparat dentar iti apare aceasta imagine in minte. O imagine clasica a unui aparat dentar realizat din bracketi si sarme... [detalii]
Cum sa te trezesti la timp dimineata. Strategii eficiente
Diminetile tarzii sunt de preferat pentru toata lumea, insa ce poti face cand ai un job solicitant si trebuie sa te trezesti foarte devreme? [detalii]
Lucruri esentiale de stiut inainte de a face botox
Daca ai deja o varsta si ridurile nu mai contenesc sa apara, iar acest lucru iti afecteaza stima de sine si modul in care relationezi cu ceilalti, poti sa iei in considerare botoxul. [detalii]
De ce este esential sa iti cureti pensulele de make-up
Pentru un make-up impecabil ai nevoie neaparat si de pensule bune, din par artificial sau natural. Acestea pot face diferenta cand vine vorba de felul in care arata machiajul tau, insa vei putea obtine rezultate profesionale doar daca vei folosi, de fiecare data, pensule curate. [detalii]
3 reguli simple pentru un par stralucitor la schimbarea anotimpurilor
Pentru a te asigura ca parul tau este stralucitor si puternic chiar si la schimbarea anotimpurilor, trebuie sa ai in vedere cateva reguli simple, dar extrem de importante. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
