de AlegeSanatos.ro 31 Aug 2023
Tags:
A merge cu avionul poate fi o adevarata placere pentru unele persoane, in timp ce pentru altele este un adevarat cosmar.Cu toate ca zborurile aeriene sunt una dintre cele mai sigure metode de transport, aceasta teama poate fi coplesitoare pentru multi oameni.
Din fericire exista mai multe tehnici si strategii potrivite, pe care daca le aplici corespunzator, poti sa-ti invingi frica de avion si sa te bucuri de aventurile de calatorie.
3 trucuri pentru a invinge teama de a zbura cu avionul
1. Informeaza-te corespunzator
Ca sa reduci anxietatea si sa te simti mai in control, chiar si in avion, este bine sa te informezi corespunzator cu privire la modul in care functioneaza avioanele, dar si despre procedurile de siguranta pe care le ai la indemana. In acest fel vei mai scapa de teama si te vei simti mai bine cand mergi cu avionul.
2. Tehnici de respiratie
Indiferent daca te simti mai in control sau nu cand esti in avion, oricand se poate intampla sa intri intr-o stare de anxietate sau poti chiar sa faci atac de panica. In aceste momente este bine sa pui in aplicare cateva tehnici de respiratie. Cele mai recomandate sunt cele de respiratie profunda repetata, pana cand starea de panica se amelioreaza.
3. Gandeste pozitiv
Un alt lucru pe care il poti face cand zbori cu avionul este sa iti invingi gandurile negative, sa le lasi deoparte si sa le inlocuiesti cu unele pozitive. Nu te concentra pe zbor, ci pe alte lucruri care iti fac placere sau la care vrei sa lucrezi, etc.
Spune-ne opinia ta despre
"3 trucuri pentru a invinge teama de a zbura cu avionul"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Postura la birou si miscarea in fiecare zi: cum ne influenteaza sanatatea articulatiilor
Munca de birou si perioadele lungi petrecute pe scaun in fata ecranelor modifica modul in care structurile noastre musculare si articulare sustin greutatea corpului. [detalii]
Cum iti schimba rutina un aparat de oxigen portabil
Imagineaza-ti ca iesi la o plimbare in parc cu nepotii, urci la etajul doi fara sa te opresti la jumatate de drum si dormi o noapte intreaga fara sa te trezesti obosit. Pentru cei care traiesc cu insuficienta respiratorie cronica, BPOC sau apnee severa, aceste momente banale devin obiective importante. [detalii]
Implant dentar pret in 2026: ce trebuie sa stii inainte de tratament
Atunci cand apare nevoia de a inlocui un dinte pierdut, primul lucru pe care majoritatea pacientilor il cauta este implant dentar pret. Este firesc, insa aceasta decizie nu ar trebui luata exclusiv pe baza costului afisat. Pentru un implant dentar, pretul devine relevant abia atunci cand este corelat cu experienta medicului, materialele folosite si rezultatele pe termen lung. [detalii]
Ticurile copilului tau te ingrijoreaza? Ce este normal si ce nu
Ticurile sunt miscari sau sunete bruste, rapide, repetitive si involuntare. Ele sunt frecvente la copii, debutand, de obicei, intre 5 si 10 ani. De regula, nu sunt grave si se amelioreaza sau dispar de la sine in timp. [detalii]
Cele mai eficiente tipuri de aparate dentare: 5 Modele
Cum te gandesti la aparat dentar iti apare aceasta imagine in minte. O imagine clasica a unui aparat dentar realizat din bracketi si sarme... [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
