AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce mancam se vede pe fata!

de AlegeSanatos.ro 18 Feb 2013

Tags: ten sanatos vitamine vitamina E vitamina A vitamina C kiwi caise pepene


Ce mancam se vede pe fata!

Felul in care aratam este o oglinda a felului in care mancam. Pentru a ne pastra o silueta zvelta, un ten stralucitor si tanar si parul matasos trebuie sa invatam sa facem alegeri corecte in ce priveste alimentatia. Lucrurile sunt mult mai simple decat par fiind mult mai usor sa fim atenti la alimentatie decat sa incercam sa gasim rezolvarea in tratamente de infrumusetare costisitoare.

Pentru a avea un ten stralucitor, si o piele fina trebuie mentinuta bariera protectoare lipidica ce protejeaza pielea impotriva deshidratarii si a ridarii timpurii, acest lucru realizandu-se prin consumul de acizi grasi Omega 3 si 6. Acestia pot fi gasiti in uleiul de masline, in nuci, in carnea de peste (macrou, hering, ton, sardine, somon cat si in produsele pe baza de soia).

Cocktail de vitamine

Avand in vedere praful, poluarea cat si efectele nocive exercitate de catre multe din substantele intalnite in produsele utilizate pentru machiaj este bine sa consumam alimente bogate in vitamine cu rol antioxidant, ce au menirea de a curata organismul redand pielii aspectul sanatos si ingrijit. Vitaminele A, C si E datorita proprietatilor antioxidante contracareaza efectele negative ale radicalilor liberi prevenind astfel imbatranirea prematura a pielii.

Vitamina A poate fi gasita in marea majoritate a fructelor si legumelor, dintre acestea cea mai mare concentratie gasindu-se in morcov, fiind de asemenea intalnita in produsele lactate si in galbenusul de ou. Citricele, kiwi, caisele, pepenele si strugurii sunt cocktailuri de vitamine si minerale ce fac tenul si parul sa arate impecabil.

O digestie buna se vede pe fata

O digestie proasta are repercusiuni asupra aspectului pielii deoarece toxinele in loc sa fie eliminate se acumuleaza in organism si implicit la nivelul pielii dandu-i acesteia un aspect nesanatos.

Iaurtul simplu cat si cel pe baza de cereale, taratele, muesli ,nucile, si fructele uscate pe langa continutul bogat in vitamine si substante nutritive au marele avantaj de a asigura o buna digestie, cu stimularea tranzitului intestinal astfel toxinele fiind eliminate din organism.  Odata ce intregul organism a fost curatat si pielea va arata proaspata si sanatoasa.

Drojdia de bere este un alt remediu atat pentru combaterea acneei cat si pentru revitalizarea parului caruia ii confera volum si stralucire refacand firul de par degradat in urma vopsirilor repetate.

Dusmanii unui ten sanatos

Ciocolata si cafeaua sunt 2 alimente ce trebuie consumate cu moderatie deoarece contribuie la ingrasare tenului si la aparitia cosurilor. De asemenea cafeaua datorita efectului de constrictie a vaselor mici duce la o reducere a debitului sanguin catre piele, substantele nutritive nemaiajungand la destinatie.

Mancarea tip fast-food trebuie evitata deoarece este bogata in grasimi, aditivi si coloranti substante ce incarca in mod negativ tenul.
Sarea in exces duce la o acumulare a apei la nivelul tesuturilor ducand la pierderea elasticitatii pielii.
Consumul de alcool fie si in cantitati mici duce la o deshidratare a pielii, consecinta fiind aspectul flasc al acesteia si imbatranirea prematura.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
www.dralinpopescu.ro




Spune-ne opinia ta despre
"Ce mancam se vede pe fata!"

10 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce mancam se vede pe fata!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Fumatul este un obicei nociv. Cu totii stim asta. Insa ce poti face imediat dupa ce ai renuntat la acest obicei astfel incat sa nu te reapuci? [detalii]

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2020

Starea de pandemie cauzata de virusul Covid-19 este pe departe de a se termina si multi dintre noi suntem blocati in casa sau iesim mult mai rar afara, in special datorita joburilor care ne permit sa lucram mai mult din confortul casei. [detalii]

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Boabele de cafea si implicit cafeaua propriu-zisa au un miros aparte. Sa nu mai vorbim de gustul deosebit de care o mare parte din oameni sunt indragostiti iremediabil! De aceea, pentru multi dintre noi cafeaua nu lipseste din rutina zilnica. [detalii]

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

de AlegeSanatos.ro 03 Aug 2020

Daca nu ai apucat pana acum sa mergi la mare sau la piscina, dar tanjesti dupa un bronz perfect, poti sa folosesti autobronzant. Vei avea in mai putin de 24 de ore o piele ciocolatie care iti va pune in evidenta cele mai frumoase trasaturi! [detalii]

Ce poti face cu folia de aluminiu. 5 trucuri inedite

Ce poti face cu folia de aluminiu. 5 trucuri inedite

de AlegeSanatos.ro 31 Iul 2020

Folia de aluminiu este de mare ajutor in bucatarie, atat pentru gospodinele care bucataresc de zor si o folosesc la gatit, cat si pentru cei care doar au nevoie sa impacheteze un sendvis. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016