AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: ce sa faci dupa ce te-ai lasat de fumat sfaturi impotriva fumatului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

Fumatul este un obicei nociv. Cu totii stim asta. Insa ce poti face imediat dupa ce ai renuntat la acest obicei astfel incat sa nu te reapuci?

Ei bine, iti venim in ajutor cu cateva sfaturi simple si utile, pe care sa le folosesti chiar in momentele de grea incercare:
 
1.  Bea mai putina cafea. Vei simti efectele cofeinei mai puternic dupa ce renunti la fumat, de aceea este important sa reusesti sa reduci cantitatea.
 
2. Viziteaza-ti prietenii. Vei avea nevoie de incurajari sau aprecieri in partea celor din jur pentru a putea trece peste partea dificila de la inceput.
 
3. Odihneste-te mai des. Incearca sa dormi mai mult. Corpul tau va avea nevoie de odihna si de refacere.
 
4. Plimba-te mai des. Exercitiile fizice te ajuta sa elimini mai usor nicotina din corp si in acelasi timp plimbarile vor avea efect social, purtându-te in mijlocul oamenilor
 
5. Bea multa apa. Te ajuta sa ai stomacul plin si ofera o stare de satietate de care ai nevoie pentru a nu
desface inca o punga de snacksuri.
 
6.  Mananca fructe si legume. Poti rontai un morcov sau un ardei gras ori de câte ori simti nevoia unei tigari.
 
7.  Mesteca guma fara zahar. Desi nu este foarte recomandata de catre medici, poate fi o solutie
pentru a suplini nevoia unei tigari
 
8. NU bea alcool macar pentru câteva zile atunci când renunti la tigari.
 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat"

6 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cea mai eficienta tehnica de relaxare pentru combaterea stresului

Cea mai eficienta tehnica de relaxare pentru combaterea stresului

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Stresul este un factor care va poate influenta starea de spirit si de sanatate. Asa ca trebuie sa incercati din rasputeri sa scapi de el. [detalii]

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

Obiceiuri sanatoase pe timp de pandemie

de AlegeSanatos.ro 03 Sep 2020

Starea de pandemie cauzata de virusul Covid-19 este pe departe de a se termina si multi dintre noi suntem blocati in casa sau iesim mult mai rar afara, in special datorita joburilor care ne permit sa lucram mai mult din confortul casei. [detalii]

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

5 intrebuintari mai putin cunoscute ale boabelor de cafea

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Boabele de cafea si implicit cafeaua propriu-zisa au un miros aparte. Sa nu mai vorbim de gustul deosebit de care o mare parte din oameni sunt indragostiti iremediabil! De aceea, pentru multi dintre noi cafeaua nu lipseste din rutina zilnica. [detalii]

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

Cum sa aplici autobronzant in 5 pasi simpli fara sa te patezi

de AlegeSanatos.ro 03 Aug 2020

Daca nu ai apucat pana acum sa mergi la mare sau la piscina, dar tanjesti dupa un bronz perfect, poti sa folosesti autobronzant. Vei avea in mai putin de 24 de ore o piele ciocolatie care iti va pune in evidenta cele mai frumoase trasaturi! [detalii]

Ce poti face cu folia de aluminiu. 5 trucuri inedite

Ce poti face cu folia de aluminiu. 5 trucuri inedite

de AlegeSanatos.ro 31 Iul 2020

Folia de aluminiu este de mare ajutor in bucatarie, atat pentru gospodinele care bucataresc de zor si o folosesc la gatit, cat si pentru cei care doar au nevoie sa impacheteze un sendvis. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016