AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: ce sa faci dupa ce te-ai lasat de fumat sfaturi impotriva fumatului

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat

Fumatul este un obicei nociv. Cu totii stim asta. Insa ce poti face imediat dupa ce ai renuntat la acest obicei astfel incat sa nu te reapuci?

Ei bine, iti venim in ajutor cu cateva sfaturi simple si utile, pe care sa le folosesti chiar in momentele de grea incercare:
 
1.  Bea mai putina cafea. Vei simti efectele cofeinei mai puternic dupa ce renunti la fumat, de aceea este important sa reusesti sa reduci cantitatea.
 
2. Viziteaza-ti prietenii. Vei avea nevoie de incurajari sau aprecieri in partea celor din jur pentru a putea trece peste partea dificila de la inceput.
 
3. Odihneste-te mai des. Incearca sa dormi mai mult. Corpul tau va avea nevoie de odihna si de refacere.
 
4. Plimba-te mai des. Exercitiile fizice te ajuta sa elimini mai usor nicotina din corp si in acelasi timp plimbarile vor avea efect social, purtându-te in mijlocul oamenilor
 
5. Bea multa apa. Te ajuta sa ai stomacul plin si ofera o stare de satietate de care ai nevoie pentru a nu
desface inca o punga de snacksuri.
 
6.  Mananca fructe si legume. Poti rontai un morcov sau un ardei gras ori de câte ori simti nevoia unei tigari.
 
7.  Mesteca guma fara zahar. Desi nu este foarte recomandata de catre medici, poate fi o solutie
pentru a suplini nevoia unei tigari
 
8. NU bea alcool macar pentru câteva zile atunci când renunti la tigari.
 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat"

10 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce sa faci imediat dupa ce ai renuntat la fumat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 trucuri pentru dinti mai sanatosi

3 trucuri pentru dinti mai sanatosi

de AlegeSanatos.ro 19 Feb 2021

Pentru un zambet minunat si o dantura sanatoasa trebuie sa acordam o ingrijire mai atenta dintilor nostri. Pe langa vizite regulate de control la medicul dentist, exista si alte trucuri care te ajuta sa ai dinti mai puternici. [detalii]

3 intrebuintari ale uleiului de masline

3 intrebuintari ale uleiului de masline

de AlegeSanatos.ro 18 Feb 2021

Uleiul de masline este un produs minunat atunci cand il folosim la gatit. Mancarea este mai gustoasa, mai sanatoasa si mai putin calorica. De aceea este recomandat sa il alegem in detrimentul altor tipuri de uleiuri. [detalii]

3 tipuri de ceai potrivite iarna

3 tipuri de ceai potrivite iarna

de AlegeSanatos.ro 16 Feb 2021

Anotimpul iarna inca ne da batai de cap, desi este spre final. Inca este foarte frig afara si ninge in anumite zone ale tarii. Iar o cana cu ceai fierbinte este tot ceea ce avem nevoie cand ajungem acasa dupa o zi plina la munca. [detalii]

Trei obiceiuri sanatoase de implementat seara

Trei obiceiuri sanatoase de implementat seara

de AlegeSanatos.ro 08 Feb 2021

Ritualul de seara este important pentru sanatatea noastra, atat fizica cat si psihica. Iar modul in care alegem sa ne incheiem ziua s-ar putea sa aiba un puternic impact asupra calitatii vietii noastre. [detalii]

Cum identificati alimentele modificate genetic

Cum identificati alimentele modificate genetic

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Alimentele modificate genetic nu difera neaparat de alte alimente, deci nu este intotdeauna usor sa va dati seama care alimentele sunt modificate genetic si care nu. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016