de AlegeSanatos.ro 15 Iun 2021
Tags:
Pielea este cel mai mare organ al omului si trebuie ingrijita cu atentie pe tot parcursul anului, nu doar vara. Insa in perioada in care soarele arde mai puternic ca niciodata este bine sa ai in vedere si alte masuri de protectie.
Razele UV sunt extrem de periculoase si expunerea la soare poate fi vinovata de aparitia ridurilor, hiperpigmentarii pielii sau chiar cancerului de piele.
Iata la ce metode trebuie sa apelezi in timpul verii pentru a-ti proteja corespunzator pielea:
1. Cremele cu SPF50
Medicii dermatologi recomanda folosirea cremelor cu SPF de minim 50 in aceasta perioada. Este important sa te dai dimineata, inainte sa te expui la soare, si sa il reaplici o data la 3-4 ore sau chiar mai des daca esti pe plaja. Incearca sa cumperi o crema pentru ten si alta pentru corp. Orice zona care este expusa la soare trebuie protejata.
2. Poarta ochelari de soare si palarii
Din vestimentatia zilnica nu trebuie sa iti lipseasca ochelarii de soare si palariile. Ca sa previi aparitia ridurilor din jurul ochilor ai nevoie de ochelari. In acelasi timp vei putea evita insolatiile daca porti ceva pe cap. Incearca totusi sa nu iesi din casa in timpul pranzului.
3. Poarta haine deschise la culoare
Pentru ca pielea sa respire atunci cand este canicula trebuie sa iti adaptezi vestimentatia. Poarta haine mai largute, deschise la culoare si din materiale subtiri. Evita-le pe cele foarte mulate, pentru ca iti pot provoca iritatii.
4. Bea apa
Daca obisnuiesti sa transpiri foarte rau pe timpul verii sau iti place sa faci activitati foarte solicitante, este bine sa te hidratezi din abundenta. Apa reuseste sa iti mentina pielea luminoasa si foarte elastica.
5. Consuma produse care contin antioxidanti
Alimentele care contin antioxidanti trebuie sa se regaseasca si in meniul tau de zi cu zi. Consuma mai des fructe de sezon si legume precum usturoi, ceapa, varza rosie, morcov, sfecla rosie, spanac, etc.
Tine cont de sfaturile de mai sus si cu siguranta vei evita cu succes arsurile si deshidratarea pielii in aceasta vara!
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa iti protejezi pielea pe timpul verii"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum iti schimba rutina un aparat de oxigen portabil
Imagineaza-ti ca iesi la o plimbare in parc cu nepotii, urci la etajul doi fara sa te opresti la jumatate de drum si dormi o noapte intreaga fara sa te trezesti obosit. Pentru cei care traiesc cu insuficienta respiratorie cronica, BPOC sau apnee severa, aceste momente banale devin obiective importante. [detalii]
Implant dentar pret in 2026: ce trebuie sa stii inainte de tratament
Atunci cand apare nevoia de a inlocui un dinte pierdut, primul lucru pe care majoritatea pacientilor il cauta este implant dentar pret. Este firesc, insa aceasta decizie nu ar trebui luata exclusiv pe baza costului afisat. Pentru un implant dentar, pretul devine relevant abia atunci cand este corelat cu experienta medicului, materialele folosite si rezultatele pe termen lung. [detalii]
Ticurile copilului tau te ingrijoreaza? Ce este normal si ce nu
Ticurile sunt miscari sau sunete bruste, rapide, repetitive si involuntare. Ele sunt frecvente la copii, debutand, de obicei, intre 5 si 10 ani. De regula, nu sunt grave si se amelioreaza sau dispar de la sine in timp. [detalii]
Cele mai eficiente tipuri de aparate dentare: 5 Modele
Cum te gandesti la aparat dentar iti apare aceasta imagine in minte. O imagine clasica a unui aparat dentar realizat din bracketi si sarme... [detalii]
Cum sa te trezesti la timp dimineata. Strategii eficiente
Diminetile tarzii sunt de preferat pentru toata lumea, insa ce poti face cand ai un job solicitant si trebuie sa te trezesti foarte devreme? [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
