Cum si cand e corect sa ne spalam pe maini

de AlegeSanatos.ro 12 Feb 2019

Tags: spalat pe maini spalarea mainilor igiena mainilor

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Cum si cand e corect sa ne spalam pe maini

Este cunoscut faptul ca suntem expusi la mii de bacterii si germeni in fiecare zi. Asadar, spalatul pe mani intr-o maniera corespunzatoare ne ajuta sa eliminam microorganismele si sa ne mentinem sanatosi, dar si pe cei din jurul nostru, mai ales in cazul unei epidemii de gripa.

Spalatul pe maini cu apa si sapun este esential pentru o igiena corecta, tinand astfel la distanta bolile care pot afecta atat persoanele sanatoase, cat si pe cele cu un sistem imunitar scazut. Printre acestea se pot numara infectiile respiratorii sau chiar infectiile gastrice care pot cauza diaree. Multe dintre aceste afectiuni pot fi fatale pentru copii si bebelusi, mai ales ca acesti germeni pot fi transmisi fara sa fii racit.

Cum e bine sa ne spalam pe maini?

Spalatul pe maini cu apa si sapun ajuta la reducerea bacteriilor spre deosebire de spalatul pe maini doar cu apa. Sapunul antibacterian nu este necesar in fiecare zi, dar un sapun obisnuit poate fi extrem de eficient.

Pasii pentru spalarea corecta a mainilor:

Clateste mainile sub apa, la o temperatura confortabila. Apa calda nu este mai eficienta in uciderea germenilor fata de apa rece.

Aplica pe maini sapunul preferat. Poate fi o formula luchida, solida, tip spuma sau hidratanta.

Spala bine mainile timp de cel putin jumatate de minut sau mai mult. Asigura-te ca speli palmele, incheieturile, unghiile si chiar spatiile dintre degete.

Clateste si usuca bine.

Daca folosesti o toaleta publica foloseste un servetel pentru a deschide usa la iesire.

Cand ne spalam pe maini?

Spalatul pe maini in mod frecvent este un obicei pe care trebuie sa-l ai in fiecare zi.

Cele mai importante momente in care trebuie sa te speli pe maini sunt:

inainte si dupa ce termini de pregatit mancarea, mai ales daca ai gatit pui, oua, peste sau orice alt tip de carne;

inainte sa mananci sau sa bei ceva;

inainte si dupa ce mergi la toaleta, fie ca esti acasa sau intr-o toaleta publica;

Dupa ce ai schimbat scutecul bebelusului sau l-ai ajutat pe cel mic sa mearga la toaleta;

inainte sa-ti schimbi lentilele de contact;

Dupa ce ti-ai suflar nasul sau ai stranutat, mai ales daca esti racit;

inainte sa iei pastilele sau picaturile pentru ochi;

Dupa contactul sexual;

inainte de a trata o rana sau arsura;

Dupa ce ai intrat in contact cu o persoana racita;

Dupa ce ai folosit transportul in comun;

Dupa ce ai pus mana pe bani si bonuri;

Dupa ce ai dus gunoiul;

Dupa ce ai intrat in contact cu suprafete vizibil murdare;

Dupa ce ai hranit animalul de companie sau chiar dupa ce te-ai jucat cu el sau l-ai dus la plimbare;

Vindecarea cu Ki-Kou: Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti Tehnici secrete de respiratie pentru o sanatate de invidiat! ...detalii AICI >>

Spune-ne opinia ta despre
"Cum si cand e corect sa ne spalam pe maini"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Postura la birou si miscarea in fiecare zi: cum ne influenteaza sanatatea articulatiilor

de Alege Sanatos

Munca de birou si perioadele lungi petrecute pe scaun in fata ecranelor modifica modul in care structurile noastre musculare si articulare sustin greutatea corpului. [detalii]

Tehnici si terapii

Cum iti schimba rutina un aparat de oxigen portabil

de Alege Sanatos

Imagineaza-ti ca iesi la o plimbare in parc cu nepotii, urci la etajul doi fara sa te opresti la jumatate de drum si dormi o noapte intreaga fara sa te trezesti obosit. Pentru cei care traiesc cu insuficienta respiratorie cronica, BPOC sau apnee severa, aceste momente banale devin obiective importante. [detalii]

Tehnici si terapii

Implant dentar pret in 2026: ce trebuie sa stii inainte de tratament

de Alege Sanatos

Atunci cand apare nevoia de a inlocui un dinte pierdut, primul lucru pe care majoritatea pacientilor il cauta este implant dentar pret. Este firesc, insa aceasta decizie nu ar trebui luata exclusiv pe baza costului afisat. Pentru un implant dentar, pretul devine relevant abia atunci cand este corelat cu experienta medicului, materialele folosite si rezultatele pe termen lung. [detalii]

Tehnici si terapii

Ticurile copilului tau te ingrijoreaza? Ce este normal si ce nu

de Alege Sanatos

Ticurile sunt miscari sau sunete bruste, rapide, repetitive si involuntare. Ele sunt frecvente la copii, debutand, de obicei, intre 5 si 10 ani. De regula, nu sunt grave si se amelioreaza sau dispar de la sine in timp. [detalii]

Tehnici si terapii

Cele mai eficiente tipuri de aparate dentare: 5 Modele

de Alege Sanatos

Aparate dentare metalice

Cum te gandesti la aparat dentar iti apare aceasta imagine in minte. O imagine clasica a unui aparat dentar realizat din bracketi si sarme... [detalii]

Tehnici si terapii

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.