PASTE FAINOASE

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

Descriere:

Pastele fainoase sunt produse alimentare obtinute din faina de grau (sau alte tipuri de faina) si apa, uneori cu adaos de oua.

Ele pot avea diverse forme, cum ar fi spaghete, macaroane, tagliatelle sau penne.
Exista paste fainoase simple sau integrale, cu sau fara gluten.
Pastele integrale au mai multe fibre si proteine, iar cele fara gluten pot avea valori diferite in functie de ingredientele utilizate

Se prepara prin fierbere si sunt utilizate in numeroase retete din bucataria internationala, in special in cea italiana.

Valorile nutritionale ale pastelor fainoase variaza in functie de tipul lor (cu ou, integrale, fara gluten etc.), dar in general, pentru 100 g de paste fainoase uscate, valorile aproximative sunt:

Calorii: 350-370 kcal
Proteine: 10-15 g
Carbohidrati: 70-75 g
Zaharuri: 2-4 g
Fibre: 2-7 g (mai multe in pastele integrale)
Grasimi: 1-2 g
Grasimi saturate: <0.5 g
Sodiu: <10 mg (fara sare adaugata)

Siguranta/Rating ingredient:

Consumul de paste fainoase nu este in acest moment restrictionat, neexistand astfel o limita zilnica care trebuie respectata. Se recomanda insa consumul cu moderatie.

Pentru un consum sanatos, se recomanda alegerea pastelor integrale, fara aditivi si consumate in portii moderate.

Atentionari:

Pastele au un continut ridicat de carbohidrati, astfel pot creste rapid nivelul glicemiei, fiind contraindicate in exces pentru diabetici sau persoanele cu rezistenta la insulina.
Pastele din grau contin gluten, deci nu sunt potrivite pentru persoanele cu boala celiaca sau intoleranta la gluten. Exista variante fara gluten din porumb, orez sau hrisca.
Pastele albe au un indice glicemic mai mare fata de cele integrale, putand contribui la cresterea in greutate si afectarea metabolismului daca sunt consumate in exces.

Bibliografie si Rapoarte

NOU! Veggie Smart - unda verde la sanatate! Descopera acum retetele vegetariene! Click AICI >>

Solicita mai multe informatii despre ingredientele din produsele preferate!

Te intereseaza un ingredient alimentar sau cosmetic si vrei sa afli care sunt utilizarile, beneficiile dar si riscurile de utilizare sau consum?
Este posibil sa existe deja in Sectiunea de ingrediente. L-ai cautat?
Daca nu il gasesti, il poti solicita prin intermediul formularului de mai jos.

CADOU Special pentru cititorii nostri

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Sfaturi si date esentiale

Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.

Top 5 produse nocive

Top cele mai citite articole din site

Abonare Newsletter

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.