8 dintre cele mai bune surse de zinc

Zincul este un mineral esential care ajuta la intarirea sistemului imunitar, reglarea nivelurilor de vitamina A, reglarea metabolismului, vindecarea ranilor, tratarea racelii si a altor boli. Carenta de zinc poate cauza tulburari digestive, unghii si par fragil, acnee, piele uscata, diaree, lipsa poftei de mancare si scaderea imunitatii. [detalii]

Iata cum ne dam seama daca sistemul imunitar este slabit

Unele semne ne pot face sa banuim ca apararea nostra este deficitara. Daca observam vreunul dintre aceste semne nu trebuie sa ne preocupam prea tare, dat fiind ca este normal sa existe din cand in cand caderi, chiar si atunci cand sanatatea este buna. Sa vedem cateva dintre simptomele la care trebuie sa fim atenti. [detalii]