Cum sa-ti mentii corpul sanatos indiferent de varsta si stilul de viata adoptat?
Indiferent de varsta, gen sau stil de viata, cu totii ne dorim sa ne mentinem sanatosi si plini de energie. Dar ne lovim de foarte multe informatii contradictorii si metode "de ultima ore, extrem de eficiente" si nu mai stim ce anume functioneaza si ce nu. Adevarul este ca, pentru a avea corpul sanatos, trebuie doar sa adoptam cateva obiceiuri simple si sa ne asiguram ca le respectam in fiecare zi. [detalii]
Preia aceste 6 obiceiuri de la persoanele fit pentru a-ti imbunatati conditia fizica
Grija de sine este principiul pe care il au in comun persoanele care se mentin in forma si pe care le admiram pentru felul in care arata si se simt. Acest principiu le conduce si le motiveaza comportamentul. [detalii]
Importanta vizitelor regulate la medic: Investitie in sanatate
Vizitele regulate la medic nu sunt doar o formalitate, ci reprezinta o componenta esentiala a ingrijirii preventive si mentinerii unei stari optime de sanatate. Acestea joaca un rol important in identificarea precoce a potentialelor probleme de sanatate, prevenirea complicatiilor si mentinerea unui stil de viata sanatos. [detalii]
5 surse alimentare de calciu si cum sa le introduci in dieta
Este cunoscut faptul ca sanatatea organismului se mentine printr-un stil de viata sanatos si o alimentatie echilibrata. Alaturi de sport si odihna, consumul de hrana curata, bogata in nutrienti, sustine buna functionare a corpului si ne protejeaza de factorii de risc. [detalii]
5 schimbari in bine pe care sa le faci pentru un stil de viata sanatos
Un stil de viata sanatos inseamna sa investesti mai mult in tine, de la ceea ce mananci, urmaresti sau asculti. Daca, in ultimul timp, ai observat ca unele obiceiuri nu mai sunt ce au fost odata si vrei sa aduci o schimbare in bine stilului tau de viata, te ajutam cu cinci moduri prin care sa incepi. [detalii]
Cum sa previi aparitia varicelor cu ajutorul uleiului de castane
Varicele reprezinta o afectiune destul de deranjanta, in special din motive estetice, care afecteaza o mare parte din populatia adulta. Ca sa o previi, dar si sa atenuezi efectele ei, trebuie sa ai un stil de viata sanatos, sa renunti la alcool, dar si sa folosesti anumite tratamente in acest scop. [detalii]
Planul de nutritie pentru sportivi in zilele de antrenament intens
Pentru a te bucura de niveluri cat mai ridicate de forta si energie, atunci cand realizezi antrenamente intense, conteaza foarte mult sa consumi alimentele potrivite. O masa adaptata nevoilor tale contine substante de care organismul are nevoie pentru a face fata unui efort fizic ridicat. Sunt multe informatii utile in acest articol, privind nutritia recomandata pentru sesiuni de miscare intense, pe care te invitam sa le descoperi. [detalii]
Cum sa iti ingrijesti pielea dupa ce faci sport
Miscarea este esentiala pentru mentinerea unui stil de viata sanatos si activ. Cu toate acestea, dupa incheierea unei sesiuni de antrenament, indiferent ca este la sala de sport sau la exterior, este important sa ai grija de pielea ta pentru a evita iritatiile sau aparitia acneei corporale. Iata care sunt cateva dintre cele mai bune practici pentru ingrijirea pielii dupa ce ai facut sport. [detalii]
Proprietatile nutritionale ale sucurilor bio si importanta lor pentru sanatate
Descopera, in acest articol, fascinanta lume a sucurilor bio si modul in care acestea pot contribui la imbunatatirea sanatatii tale. Vei afla care sunt beneficiile pe care le aduc aceste sucuri naturale, cum sa le alegi in functie de nevoile personale, dar si ce le diferentiaza de sucurile conventionale in ceea ce priveste procesul de productie. De asemenea, vei afla care sunt vitaminele, mineralele si antioxidantii esentiali prezenti in sucurile bio si cum sa le integrezi intr-un stil de viata sanatos. [detalii]
Cum sa scapati de ficatul gras prin 3 metode naturiste
Desi nu exista un tratament special pentru a scapa de boala de ficat gras, o puteti tine sub control daca aveti un stil de viata sanatos si daca folositi cateva tratamente naturiste benefice in acest caz. [detalii]