Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

de Viorica Ghinea 08 Aug 2017

Tags: iaurt grecesc alimente sanatoase metabolism sistem osos


Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate

Iaurtul grecesc a devenit tot mai popular in ultima perioada, iar vanzarile acestuia au crescut semnificativ si in Romania. Nu il recomanda doar compozitia cremoasa si gustul bun, ci si proprietatile nutritionale care il fac superior in fata iartului normal. Citeste mai jos ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate!

5 beneficii ale iaurtului grecesc


1. Sustine sistemul muscular

Iaurtul grecesc reprezinta o sursa bogata de proteine, astfel ca nu ar trebui sa iti lipseasca din alimentatie. Aceste substante sustin dezvoltarea masei musculare si accelereaza metabolismul. Poti sa consumi iaurtul grecesc si dupa un atrenament fizic pentru a reface muschii suprasolicitati in timpul exercitiilor.


2. Are grija de sanatatea sistemului osos

Bogat in calciu, vitamina D si fosfor, iaurtul grecesc mentine sanatatea sistemului osos. Cu ajutorul acestui aliment poti sa previi instalarea anumitor afectiuni care apar odata cu inaintarea in varsta, asa cum este osteoporoza.


3. Stimuleaza sistemul digestiv

Inca un beneficiu pe care il ofera iaurtul grecesc il reprezinta stimularea functiilor sistemului digestiv. Asadar, daca te confrunti constant cu constipatie, introdu iaurtul grecesc in meniul zilnic si poti uita de aceasta problema. Consuma-l la micul dejun ori intre mese, pe post de gustare, alaturi de fructe si cereale.


4. Accelereaza metabolismul

O dieta pe baza de iaurt grecesc te va ajuta sa slabesti prin accelerarea metabolismului. Ce inseamna acest lucru? Organismul tau va reusi sa arda mai usor si mai repede caloriile consumate, astfel ca vei reusi sa scapi de kilogramele nedorite. Dorinta de a fi in forma nu va mai parea un vis greu de atins dupa aceea.


5. Tine la distanta infectiile urogenitale

Tractul urogenital este un ecosistem echilibrat, insa stilul de viata poate afecta nivelul bacteriilor bune si pe al celor rele. Acesta poate fi afectat inclusiv de antibiotice si de pilulele contraceptive. Prin refacerea balantei bacteriene se pot preveni si chiar trata diferite probleme de sanatate cum ar fi vaginoza si diferite infectii ale tractului urinar.

Introdu iaurtul grecesc in alimentatia ta si profita de toate beneficiile pe care le ofera organismului.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate"

6 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii are iaurtul grecesc pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Pepene rosu - Top 4 beneficii pentru sanatate

Pepene rosu - Top 4 beneficii pentru sanatate

de Raluca Garbea 18 Iun 2019

Pepenele rosu ofera numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Alimente bogate in vitamina D

Alimente bogate in vitamina D

de Raluca Garbea 14 Iun 2019

Vitamina D este produsa de organism dupa expunerea la lumina soarelui. Exista, de asemenea, surse alimentare de vitamina D, pe care oamenii le pot adauga in regimul lor, in cazul in care prezinta deficit de vitamina D. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Ce este acidul citric si in ce produse se regaseste

Ce este acidul citric si in ce produse se regaseste

de Raluca Garbea 11 Iun 2019

Acidul citric reprezinta unul dintre cei mai comuni aditivi alimentari folositi in prezent. Descopera in articol in ce produse se regaseste acidul citric! [detalii]

Top 5 alimente bogate in proteine

Top 5 alimente bogate in proteine

de Raluca Garbea 08 Iun 2019

Proteinele ofera numeroase beneficii pentru sanatate, cum ar fi: protejarea sistemului muscular, diminuarea senzatiei de foame sau intarirea sistemului imunitar. Descopera in articol care sunt cele mai bune surse de proteine! [detalii]

Beneficiile surprinzatoare ale ceaiului pentru sanatate

Beneficiile surprinzatoare ale ceaiului pentru sanatate

de Raluca Garbea 06 Iun 2019

Ceaiul are numeroase beneficii pentru sanatate. Descopera in articol care sunt acestea! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016