Paco Fit - Lapte batut light
Nota 7.5 / 10 din 604 voturi Ai folosit acest produs?
Ce nota ii oferi?
1 - cea mai mica nota
10 - cea mai mare nota
Risc scazut*
* Conform voturilor utilizatorilor
Companie: Lactaprod SRL - Paco Lactate
Descriere Paco Fit - Lapte batut light
Lapte batut light – grasime 0,1%.
Produs dietetic cu valoare calorica redusa.
Produs obtinut prin pasteurizarea laptelui de vaca.
Gramaj: 450 g
Valori nutritionale per 100g
Valoare energetica
139,2 kj/ 33,3 kcal
Carbohidrati/Glucide
4,7 g
100 g din acest produs furnizeaza 3 kcal , adica 0.15% din necesarul zilnic estimat al unui adult (2000 kcal).
Recomandari de consum zilnic:
Calorii (valori pentru o activitate moderata):
-
Copii: 1-3 ani – 1300 calorii; 4-6 ani – 1830 calorii; 7-9 ani – 2190
-
Tineri (fete): 10-12 ani – 2350; 13-15 ani – 2490; 16-19 ani – 2310
-
Tineri (baieti): 10-12 ani – 2600; 13-15 ani – 2900; 16-19 ani – 3070
-
Adulti (femei): 2200 calorii
-
Adulti (barbati): 2900 calorii
Carbohidrati:
-
Concentratia zilnica recomandata (valori aproximative): Adulti (barbati si femei) si copii – 130 g; Femei insarcinate – 175 g; Femei care alapteaza – 210 g
-
Carbohidratii trebuie sa acopere 45-65% (aproximativ 50%) din totalul de calorii. Tinand cont de faptul ca un carbohidrat are 4 calorii/g, consumul zilnic necesar de carbohidrati se poate calcula astfel: Numar total calorii / 2 (50%) / 4 (calorii). De exemplu: 2000 calorii/2/4= 250 g carbohidrati
Fibre
La fiecare 1000 de calorii, consumul se fibre recomandat se situeaza la 14 g.
Proteine
Nu exista un consum zilnic universal valabil. Acesta depinde de varsta, sexul, numarul de calorii consumat si gradul de efort fizic depus de o anumita persoana. Se recomanda insa un aport zilnic de 10-15% (maxim 20%) din totalul caloriilor consumate.
Formula de calcul - Adulti:
-
Femei: 0,75 g/kg
-
Barbati: 0,84 g/kg
-
Femei insarcinate si care alapteaza, persoane peste 70 de ani: 1 g/ kg
Valori aproximative (DRI – doza zilnica recomandata):
-
Copii (1-13 ani): 13-34 g
-
Femei: 46 g
-
Femei insarcinate si care alapteaza: 71 g
-
Barbati: 56 g
Sodiu
Se recomanda un consum zilnic de sodiu de aproximativ 1500 mg (maxim 2000 mg) – 1,5 g.
Lipide
Se recomanda un aport zilnic de lipide de 20-35% din totalul caloriilor consumate. Tinand cont de faptul ca acestea contin 9 calorii/g, consumul zilnic necesar se situeaza la 44-78 g (echivalentul a 400-700 calorii).
In privinta celor 3 tipuri de lipide, consumul ar trebui sa aiba loc dupa cum urmeaza (pentru 2000 calorii/zi):
-
Grasimi saturate: 7-10% din totalul de calorii – 16-22 g = 140-200 calorii
-
Grasimi trans – sub 1% din totalul de calorii – 2 g
-
Grasimi nesaturate: 26-54 g
Recomandari de consum zilnic: per 225 – 3,75% valoarea energetica; 14,4% proteine; 4,1% glucide; 0,33% fibre; 7,84% fibre.
Ingrediente Paco Fit - Lapte batut light
Lapte de vaca pasteurizat,
PROTEINE DIN LAPTE,
Fibrulina,
FERMENTI LACTICI VII
Grad de risc produs
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
In slujba coroanei
Volumul memorialistic 'In slujba coroanei' ne invita sa cunoastem perspectiva personala a autorului, dl Dan Ion Lazar, membru al echipei ce a insotit Familia Regala la revenirea in tara, ca martor si participant direct la evenimentele petrecute atunci, dar si mai tarziu, la activitatile Casei Regale Romane. Aflam intai despre...
Oferta Speciala
valabila 48h
Acest produs contine ingrediente care pot cauza:
-
Probleme la nivel digestiv (4/4) – risc mare
-
Reactii alergice (3/4) – risc mediu
-
Boli cardiovasculare (1/4) – risc mic
-
Crestere in greutate, inclusiv obezitate (1/4) – risc mic
-
Probleme la nivelul rinichilor (1/4) – risc mic
Data analizei: 2012-09-04
Pentru o descriere amanuntita, dati click pe oricare dintre ingredientele de mai jos:
Grad de risc ingrediente:
Descriere:
In general, pasteurizarea laptelui se face la o temperatura cuprinsa intre 62-71 grade Celsius. Procesul omoara germenii, dar distruge si alte bacterii si nutrienti benefici.
Laptele pasteurizat contine aproximativ aceleasi caracteristici nutritionale ca laptele integral (230 ml):
-
140 calorii
-
8 g de grasimi (dintre care 4,5 g saturate, 3,5 g nesaturate)
-
8 g de proteine
-
24 mg colesterol
-
383 IU vitamina A
In cazul laptelui pasteurizat insa se pot pierde pana la 10% din nutrienti (vitamina E, B12, biotina).
Conform Codex Alimentarius, laptele pasteurizat se regaseste in categoria 01.1 Lapte si produse lactate, grupa 01.1.1 Lapte si lapte batut (simplu), subgrupa 01.1.1.1 Lapte (simplu): lapte fluid de la animale (vaci, oi, capre, bivol). Laptele este in general tratat termin prin pasteurizare, tratament UHT (temperatura foarte ridicata) sau sterilizare. In aceasta subgrupa intra lapte degresat si semi-degresat, integral si cu continut redus de grasimi.
Siguranta/Rating ingredient:
Consumul de lapte pasteurizat poate cauza:
-
Reactii alergice (intoleranta)
-
Crestere in greutate (obezitate)
-
Boli cardiovasculare
-
Boli la nivelul rinichilor
-
Probleme la nivel digestiv
Consumul de lapte pasteurizat nu este in acest moment restrictionat, neexistand astfel o limita zilnica care trebuie respectata. Se recomanda insa consumul cu moderatie.
Citeste mai mult
Descriere:
Laptele contine toti cei 9 aminoacizi esentiali unei alimentatii sanatoase.
Proteinele din lapte se impart in 2 grupe principale:
-
Proteine din zer (care se digera repede) – 18% din totalul proteic; folosite inainte si dupa efort fizic pentru a repara mai repede tesutul muscular si pentru a da energie;
-
Cazeina (se digera mai greu – pana la 7 ore) – se regaseste in cea mai mare cantitate (aproximativ 82%) si contine si fosfor; ajuta la repararea tesutului muscular (folosita cel mai des peste noapte).
Restul proteinelor din lapte se regasesc sub forma de enzime, inclusiv lipaze si fosfataze, cat si proteaze.
Conform Codex Alimentarius, proteina din lapte se regaseste in categoria 12.10 Produse proteice din alte surse decat boabele de soia: proteina din lapte, proteina din cereale si proteina din analogi sau inlocuitori vegetali pentru produsele standard, precum carne, peste sau lapte.
Siguranta/Rating ingredient:
Consumul de proteine din lapte poate cauza:
-
Reactii alergice (intoleranta)
-
Probleme la nivel digestiv
Consumul de proteine din lapte nu este in acest moment restrictionat, neexistand astfel o limita zilnica care trebuie respectata. Se recomanda insa consumul cu moderatie.
Citeste mai mult
Descriere:
Fibrulina este recunoscuta drept o fibra solubila (extrasa din radacina de cicoare) ce nu este digerata in stomac si intestinul mic, ci care trece prin cea mai mare parte a sistemului digestiv intacta. Aceasta este fermentata de microflora colonului.
Fibrulina ajuta la imbunatatirea functiei intestinale si a confortului digestiv, prevenind si tratand constipatia.
Siguranta/Rating ingredient:
Consumul de fibrulina poate cauza:
-
Probleme la nivel digestiv
Consumul de fibrulina nu este in acest moment restrictionat, neexistand astfel o limita zilnica care trebuie respectata.
Se recomanda un aport zilnic de fibre in valoare de 25-35 g.
Citeste mai mult
Sinonime: FERMENTI LACTICI SELECTIONATI
Descriere:
Bacteriile vii din iaurt (de exemplu:Lactobacillus casei si Lactobacillus acidophilus) au rolul de a transforma lactoza in acid lactic, ceea ce ii permite iaurtului sa contina in acelasi timp lactoza si lactaza, ajutand la o degestie mai buna. Astfel, datorita acestor fermenti, iaurtul amelioreaza sau reface flora intestinala inhibind actiunea germenilor patogeni.
Conform Codex Alimentarius, Standardul 243-2003, iaurtul (fermentii lactici vii) se regaseste in categoria 01.0 Produse lactate si analogi, grupa 01.2 Produse lactate fermentate si cu cheag, subgrupa 01.2.1 Lapte fermentat (simplu) – 01.2.1.1 Lapte fermentat (simplu), netratate termic dupa fermentare: produse fluide si non-fluide, precum iaurtul.
Siguranta/Rating ingredient:
Consumul de fermenti lactici vii poate cauza:
-
Reactii alergice
-
Probleme la nivel digestiv
Consumul de fermenti lactici vii nu este in acest moment restrictionat, neexistand astfel o limita zilnica care trebuie respectata. Se recomanda insa consumul cu moderatie.
Citeste mai mult
Important! Informatiile despre ingredientele si produsele prezentate pe site-ul www.alegesanatos.ro au caracter informativ, sunt realizate utilizand informatiile oferite de producator privind ingredientele si nu inlocuiesc indicatiile unui medic sau ale unui specialist. Va recomandam sa cereti o opinie avizata inainte de a cumpara un produs, daca nu sunteti sigur ca vi se potriveste.
Va rugam sa cititi cu atentie lista de ingrediente, atentionarile si instructiunile tiparite pe produs inainte de a-l consuma sau folosi. Este posibil ca in unele cazuri lista de ingrediente a unui produs sa se schimbe, iar aceste informatii sa nu ajunga la noi in timp util. Aparitia efectelor adverse mentionate pe site in urma consumului sau folosirii unui produs nu este obligatorie si poate varia de la o persoana la alta, in functie de starea de sanatate, varsta si stilul de viata.
