AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 motive sa consumi seminte de in mai des

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: seminte de in motive sa consumi mai des seminte de in

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

 3 motive sa consumi seminte de in mai des

Desi in „bucataria” romaneasca semintele de in nu sunt foarte des folosite in mancare, trebuie sa incercam sa le introducem mai des in meniul zilnic, pentru ca sunt extrem de sanatoase!

Semintele de in contin fibre solubile si insolubile si sunt importante pentru sanatatea sistemului tau digestiv. In plus, sunt surse importante de fibre si acizi grasi Omega-3.

Iata in continuare 3 motive pentru a consuma mai des seminte de in:

1. Scad nivelului colesterolului „rau” 

Specialistii au demonstrat ca daca consumam mai des seminte de in, nivelul colesterolului „rau” din organism poate sa scada. Acest efect se datoreaza fibrelor care se regasesc in compozitia semintelor de in. Fibre adera la sarurile biliare si sunt apoi eliminate de organism.

2. Regleaza nivelul de zahar din sange 

Asa cum am amintit mai sus, semintele de in contin si fibre insolubile, care reusesc sa mentina senzatia de satietate mai mult timp si determina astfel o incetinire a eliberarii zaharului in sange. In plus, in mod natural va scadea si glicemia. Nu ezitati sa le consumai mai des, in special daca aveti diabet.

3.Mentin sanatatea inimii

Afectiunile cardiovasculare pot fi evitate datorita acizilor grasi Omega-3 din compozitia inului. De asemenea, fibrele reusesc sa regleze tensiunea arteriala si sa reduca inflamatiile arterelor.
 




Spune-ne opinia ta despre
" 3 motive sa consumi seminte de in mai des"

3 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
" 3 motive sa consumi seminte de in mai des"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce NU este bine sa spargi seminte foarte des

De ce NU este bine sa spargi seminte foarte des

de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021

In Romania se mananca foarte multe seminte negre de floarea-soarelui, insa medicii speclialisti avertizeaza ca acest obicei nu este unul foarte sanatos, din mai multe motive: [detalii]

Cum trebuie sa arate meniul tau zilnic atunci cand ai probleme cu inima

Cum trebuie sa arate meniul tau zilnic atunci cand ai probleme cu inima

de AlegeSanatos.ro 28 Apr 2021

Afectiunile la nivelul inimii sunt destul de frecvente, chiar si la persoanele tinere. De cele mai multe ori aceste boli sunt destul de silentioase si este bine sa mergi, macar o data pe an, la un control de rutina. [detalii]

Alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun

Alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun

de AlegeSanatos.ro 22 Apr 2021

Inainte sa luam micuj dejun nu trebuie sa fumam sau sa bem alcool pe stomacul gol. Insa exista si o serie de alimente pe care nu ar trebui sa le mancam de dimineata, pentru ca ne pot afecta stomacul. [detalii]

 Tratamente naturiste cu merisor pentru sanatatea rinichilor

Tratamente naturiste cu merisor pentru sanatatea rinichilor

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Rinichii sunt organe pereche fara de care nu am putea supravietui. Acestia filtreaza sangele de toxine si echilibreaza lichidele si mineralele din organism. De aceea rinichii sunt extrem de importanti! [detalii]

3 ceaiuri care previn constipatia

3 ceaiuri care previn constipatia

de AlegeSanatos.ro 12 Apr 2021

Atunci cand tranzitul intestinal este mai lent si dificil inseamna ca suferi de constipatie. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016