AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 motive sa consumi seminte de in mai des

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: seminte de in motive sa consumi mai des seminte de in

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

 3 motive sa consumi seminte de in mai des

Desi in „bucataria” romaneasca semintele de in nu sunt foarte des folosite in mancare, trebuie sa incercam sa le introducem mai des in meniul zilnic, pentru ca sunt extrem de sanatoase!

Semintele de in contin fibre solubile si insolubile si sunt importante pentru sanatatea sistemului tau digestiv. In plus, sunt surse importante de fibre si acizi grasi Omega-3.

Iata in continuare 3 motive pentru a consuma mai des seminte de in:

1. Scad nivelului colesterolului „rau” 

Specialistii au demonstrat ca daca consumam mai des seminte de in, nivelul colesterolului „rau” din organism poate sa scada. Acest efect se datoreaza fibrelor care se regasesc in compozitia semintelor de in. Fibre adera la sarurile biliare si sunt apoi eliminate de organism.

2. Regleaza nivelul de zahar din sange 

Asa cum am amintit mai sus, semintele de in contin si fibre insolubile, care reusesc sa mentina senzatia de satietate mai mult timp si determina astfel o incetinire a eliberarii zaharului in sange. In plus, in mod natural va scadea si glicemia. Nu ezitati sa le consumai mai des, in special daca aveti diabet.

3.Mentin sanatatea inimii

Afectiunile cardiovasculare pot fi evitate datorita acizilor grasi Omega-3 din compozitia inului. De asemenea, fibrele reusesc sa regleze tensiunea arteriala si sa reduca inflamatiile arterelor.
 




Spune-ne opinia ta despre
" 3 motive sa consumi seminte de in mai des"

3 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
" 3 motive sa consumi seminte de in mai des"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cine ar trebui sa elimine glutenul din alimentatie

Cine ar trebui sa elimine glutenul din alimentatie

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Glutenul este un subiect destul de controversat, din moment ce anumite persoane considera ca aceasta proteina poate dauna sanatatii, in timp ce altii cred exact opusul. Ce ramane de facut? [detalii]

4 beneficii ale consumului de nuci

4 beneficii ale consumului de nuci

de AlegeSanatos.ro 13 Sep 2022

Nucile sunt o sursa de vitamine si minerale importanta si se numara printre cele mai sanatoase oleaginoase. De aceea nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra de zi cu zi. [detalii]

3 simptome care iti arata ca ai probleme la ficat

3 simptome care iti arata ca ai probleme la ficat

de AlegeSanatos.ro 25 Aug 2022

Afectiunile la ficat sunt destul de des intalnite, mai ales la persoanele care mananca nesanatos, consuma alcool in exces, fumeaza sau sunt foarte stresate. Din pacate bolile la ficat nu au intotdeauna simptome. [detalii]

  4 simptome pe care le au persoanele infectate cu varianta Omicron

4 simptome pe care le au persoanele infectate cu varianta Omicron

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

In ultima perioada cazurile de Covid-19- varianta Omicron au crescut simtitor. Din fericire insa, aceasta noua tulpina este mai blanda decat cea precedenta, in sensul ca nu mai afecteaza in mod direct plamanii. Dar care sunt cele mai frecvente simptome? [detalii]

 6 lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre vitamina B12

6 lucruri importante pe care trebuie sa le stii despre vitamina B12

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Vitamina B12 este o vitamina necesara pentru functionarea optima a organismului nostru si contribuie la formarea celulelor rosii din sange (eritrocite), la functionarea nervilor si la mentinerea functiei cognitive. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016