Alimente benefice persoanelor care sufera de indigestie

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: indigestie alimente sanatoase ce sa mananci cand ai indigestie

Atunci cand mananci prea iute, prajit sau foarte gras, s-ar putea sa te confrunti cu indigestie. Aceasta afectiune este destul de comuna si nu trebuie sa te ingrijorezi. Schimba-ti usor alimentatia si in scurt timp te vei simti mai bine.

Indigestia este cauzata de ceea ce mananci, dar si de portia pe care o alegi. De asemenea, momentul in care mananci poate influenta sau nu aparitia simptomelor specifice. Printre acestea amintim dureri de burta, greata, arsuri la nivelul stomacului, balonare, etc.

Alimente benefice persoanelor care sufera de indigestie:

1. Ghimbir
Ghimbirul reuseste sa trateze greata si sa calmeze simptomele indigestiei. Il poti consuma simplu sau il poti include in ceaiuri.

2. Struguri
Ca sa ajuti alimentele sa fie digerate mai bine si mai usor, trebuie sa consumi struguri. Acestia contin fibre care vor avea efect in acest sens. Ii poti manca proaspeti sau poti bea sucuri care sa contina struguri.

3. Portocale
Daca ai la indemana acasa portocale, nu ezita sa le consumi cand ai indigestie. Aceste fructe reusesc sa reduca constipatia datorita continutului ridicat de fibre.

4. Lamaie
Poti adauga in bauturile tale si lamaie atunci cand ai probleme cu stomacul. Lamaile contin pectina, o fibra care sustine sanatatea si buna functionare a sistemului digestiv.

5. Papaya
In cazul in care nu reusesti sa consumi niciun aliment din cele amintite mai sus, mai ai o varianta, si anume papaya. Si acest fruct contine enzime speciale care pot ajuta tranzitul intestinal.
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni

Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe

de Alege Sanatos

Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]

Afectiuni

10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic

de Alege Sanatos

Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]

Afectiuni

Cum pot preveni infectiile urinare recurente in mod natural in 2026? 7 suplimente pentru un tract urinar sanatos si protejat

de Alege Sanatos

Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]

Afectiuni