Alimente benefice persoanelor care sufera de indigestie

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Tags: indigestie alimente sanatoase ce sa mananci cand ai indigestie

Atunci cand mananci prea iute, prajit sau foarte gras, s-ar putea sa te confrunti cu indigestie. Aceasta afectiune este destul de comuna si nu trebuie sa te ingrijorezi. Schimba-ti usor alimentatia si in scurt timp te vei simti mai bine.

Indigestia este cauzata de ceea ce mananci, dar si de portia pe care o alegi. De asemenea, momentul in care mananci poate influenta sau nu aparitia simptomelor specifice. Printre acestea amintim dureri de burta, greata, arsuri la nivelul stomacului, balonare, etc.

Alimente benefice persoanelor care sufera de indigestie:

1. Ghimbir
Ghimbirul reuseste sa trateze greata si sa calmeze simptomele indigestiei. Il poti consuma simplu sau il poti include in ceaiuri.

2. Struguri
Ca sa ajuti alimentele sa fie digerate mai bine si mai usor, trebuie sa consumi struguri. Acestia contin fibre care vor avea efect in acest sens. Ii poti manca proaspeti sau poti bea sucuri care sa contina struguri.

3. Portocale
Daca ai la indemana acasa portocale, nu ezita sa le consumi cand ai indigestie. Aceste fructe reusesc sa reduca constipatia datorita continutului ridicat de fibre.

4. Lamaie
Poti adauga in bauturile tale si lamaie atunci cand ai probleme cu stomacul. Lamaile contin pectina, o fibra care sustine sanatatea si buna functionare a sistemului digestiv.

5. Papaya
In cazul in care nu reusesti sa consumi niciun aliment din cele amintite mai sus, mai ai o varianta, si anume papaya. Si acest fruct contine enzime speciale care pot ajuta tranzitul intestinal.
 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect

de Alege Sanatos

Corpul uman functioneaza ca un sistem complex in care mici modificari chimice sau celulare pot genera reactii vizibile doar dupa o perioada mai lunga de timp. Evaluarea periodica a starii fizice ofera posibilitatea de a depista orice schimbare din faza incipienta, inainte ca aceasta sa influenteze in mod negativ activitatea cotidiana si randamentul zilnic. [detalii]

Afectiuni

Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci

de Alege Sanatos

Pierderea unui dinte pare, la prima vedere, o problema pur estetica, un gol in zambet, poate un usor disconfort la masticatie. In realitate, ceea ce se intampla in corp dupa pierderea unui dinte este mult mai complex si afecteaza, in timp, mult mai mult decat aspectul fetei. [detalii]

Afectiuni

Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf

de Alege Sanatos

Iulie si august marcheaza apogeul sezonului capuselor in Romania. Cainii care se plimba prin iarba inalta, paduri de foioase sau chiar in parcuri periurbane risca sa intre in contact cu acesti paraziti vectori de fiecare data cand ies la plimbare. [detalii]

Afectiuni

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni