3 lucruri care te vor ajuta sa ai o vedere sanatoasa
de Raluca Garbea 25 Ian 2018
Tags: sanatatea ochilor alimentatie sport
Sanatatea ochilor este foarte importanta. De aceea, trebuie sa te asiguri ca ii protejezi asa cum trebuie pentru a-i mentine sanatosi.
Milioane de persoane se confrunta in fiecare an cu probleme de vedere. Unele afectiuni duc la pierderea permanenta a vederii, in timp ce altele pot fi corectate cu lentile de contact sau cu ochelari.
Potrivit specialistilor, intre anii 2010-2050, numarul celor care vor avea probleme cu vederea se va dubla.
Multe persoane s-au resemnat cu ideea ca odata cu inaintarea in varsta vederea se va deteriora. Dar, se poate face ceva ca sa o imbunatatim?
Medical News Today prezinta trei modalitati prin care iti poti proteja ochii.
1. Mergi periodic la un control oftalmologic
Chiar daca vederea ta pare sanatoasa, nu ai cum sa fii sigur daca nu mergi la un control oftalmologic.
In urma consultatiei, vei afla daca trebuie sau nu sa porti ochelari si, in cazul unor afectiuni, le poti trata din timp.
2. Consuma alimente sanatoase pentru ochi
Probabil ai auzit deja ca morcovii sunt foarte buni pentru a avea o vedere sanatoasa, insa si alte alimente sunt la fel de importante pentru ochi.
Printre alimentele recomandate, se numara: afinele, semintele de struguri, usturoiul, ceapa, spanacul, varza, salatele etc.
3. Mentine-ti greutatea sub control
Kilogramele in plus te supun la riscul de a dezvolta afectiuni precum diabet sau alte boli sistemice, ceea ce pot duce la pierderea vederii.
Nu este niciodata prea tarziu sa incepi sa iti controlezi greutatea, consumand alimente sanatoase si facand miscare in fiecare zi.
Sursa foto: pexels.com
Nota articol: 4 din 5 (9 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Vitamina D se numara printre cele mai importante vitamine de care are nevoie corpul nostru. Aceasta are un rol deosebit in dezvoltarea si functionarea muschilor, absorbtia calciului in organism, formarea oaselor, a dintilor si mentinerea sanatatii lor. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 09 Feb 2021
Poate ca si tu porti sau ai purtat pantofi de dama incomozi, deoarece se potrivesc perfect cu anumite tinute sau pentru ca, pur si simplu, adori designul lor. Chiar daca pare ceva banal, decizia de a purta incaltarile nepotrivite poate avea consecinte serioase, care te pot afecta si pe viitor! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Diabetul nu este o afectiune pe care sa o ignori, pentru ca se poate agrava. Asa ca trebuie sa mananci mai sanatos si sa renunti la zahar, in principiu, dar exista si alte reguli. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Zaharul este un produs utilizat in majoritatea produselor alimentare, fie ca sunt bomboane sau nu. Pe langa gustul dulce si starea buna pe care o declanseaza zaharul, iti poate provoca dependenta, dar si alte probleme de sanatate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 19 Ian 2021
Sarea in mancare este minunata. Contribuie la potentarea gustului pretaratelor si in plus, este necesara si organismului. Regleaza echilibrul fluid de celule si plasma. Din pacate insa, atunci cand este consumata in exces poate avea si efecte adverse. [detalii]
Abonare Newsletter
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"
Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site
