AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

3 pozitii de somn gresite care iti pot afecta coloana

de Alege Sanatos 26 Nov 2023

Tags: dormit sanatos pozitii de somn

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

3 pozitii de somn gresite care iti pot afecta coloana

Un somn odihnitor si de calitate este esential pentru o viata si o minte sanatoase. Iar pozitia in care dormim poate avea un impact crucial asupra sanatatii noastre.

Din pacate, multe persoane dorm in diferite gresite care pot afecta coloana vertebrala.
 

In acest articol vom discuta despre 3 pozitii de somn gresite care iti pot afecta coloana.
 

1. Dormitul pe burta

Pe cat este de confortabila aceasta pozitie, pe atat de mult poate sa iti afecteze coloana vertebrala. Cand dormi pe burta se pune o mare presiune pe coloana vertebrala si te vei trezi cu mari dureri de spate. In plus, capul este intors in lateral, lucru care iti poate afecta si gatul.


2. Somnul intr-o parte, in pozitie stransa

Nici somnul intr-o parte, in pozitie stransa, nu este recomandat. Atunci cand aduci genunchii la piept pui presiune pe coloana, care se curbeaza in mod excesiv. Atat articulatiile, cat si discurile coloanei vor resimti presiunea.
 

3.  Dormitul pe burta, cu un genunchi indoit

O alta pozitie de dormit care trebuie evitata este cea in care stai pe burta, dar duci un genunchi in sus, in lateral. Desi este extrem de comuna, pentru ca este confortabila, aceasta pozitie nu este deloc sanatoasa. Pui presiune atat pe gat, pentru ca ai capul intors, dar si pe coloana si solduri.




Spune-ne opinia ta despre
"3 pozitii de somn gresite care iti pot afecta coloana"

9 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"3 pozitii de somn gresite care iti pot afecta coloana"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Durere de genunchi. 3 tratamente naturiste utile

Durere de genunchi. 3 tratamente naturiste utile

de Alege Sanatos 04 Iul 2024

Fie ca suferi de articulatii slabite sau umflate, fie ca te-ai lovit la genunchi sau ti s-a pus un diagnostic suparator, poti trata durerile din aceasta zona si in mod natural, prin cateva tratamente naturiste care dau randament. [detalii]

Cum sa ai grija de sanatatea gatului tau vara

Cum sa ai grija de sanatatea gatului tau vara

de Alege Sanatos 18 Iun 2024

Multi dintre noi asociem racelile si rosul din gat cu perioada de iarna, insa poti sa ai astfel de probleme de sanatate si vara, cand este foarte cald afara. [detalii]

De ce apar durerile de ochi. 3 cauze importante

De ce apar durerile de ochi. 3 cauze importante

de Alege Sanatos 29 Mai 2024

Nu exista persoane care sa nu fi resimtit, cel putin o data in viata, o durere de ochi. Desi sunt mai putin frecvente decat cele de cap, durerile de ochi exista si apar in anumite conditii. [detalii]

Sfaturi prin care sa nu iti dai fierea peste cap la masa de Paste

Sfaturi prin care sa nu iti dai fierea peste cap la masa de Paste

de Alege Sanatos 30 Apr 2024

Masa de Paste este, de obicei, foarte incarcata la romani si de aceea multe persoane sfarsesc prin a le fi rau sau a-si da fierea peste cap la finalul zilei. [detalii]

Cum sa scapi de mirosul neplacut al gurii dupa ce te speli pe dinti

Cum sa scapi de mirosul neplacut al gurii dupa ce te speli pe dinti

de Alege Sanatos 29 Apr 2024

Nu trebuie sa existe dimineata in care sa nu te speli pe dinti. Insa si cand o faci, tot iti ramane un gust urat in gura. [detalii]

Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine

Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine
Descarca GRATUIT
"Sanatate in bucate - 10 retete pentru detoxifiere si stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016