de Alege Sanatos 16 Aug 2023
Tags:
Din pacate multe persoane se confrunta cu fluctuatii ale glicemiei, din cauza cantitatii de zahar din sange.
Este recomandat sa mergi la medic pentru aceasta problema, insa odata identificata, te poti folosi de ajutorul semintelor pentru a tine sub control glicemia.
In acest articol, vom discuta despre trei tipuri de seminte care au fost asociate cu reglarea glicemiei.
1. Semintele de Chia
Semintele de chia sunt mici, dar sunt bogate in fibre solubile, si astfel pot incetini absorbtia de zahar in sange si pot ajuta la mentinerea nivelului glicemiei in limite sanatoase. Le poti consuma dimineata la micul dejun cu lapte, dar si in salate sau alte preparate.
2. Semintele de In
Semintele de in, consumate regulat, sunt eficiente pentru reglarea glicemiei. Acestea pot imbunatati sensibilitatea la insulina, ceea ce este esential pentru gestionarea glicemiei in cazul persoanelor cu diabet.
3. Semintele de Floarea-Soarelui
Semintele de floarea-soarelui sunt o sursa excelenta de vitamine, minerale si antioxidanti. Acestea contin, de asemenea, o cantitate semnificativa de fibre si proteine, care pot contribui la reglarea nivelului glicemiei.
In plus, datorita fibrelor din compozitia lor, aceste seminte, mai sus amintite, pot duce la un nivel mai ridicat de satietate si astfel pot regla cu succes glicemia.
Spune-ne opinia ta despre
"3 seminte care pot sa regleze glicemia"
Spune-ne opinia ta despre
"3 seminte care pot sa regleze glicemia"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa scapi de raguseala in mod natural
Raguseala nu este o problema grava, la prima vedere, insa daca persista este bine sa mergi la un medic de specialitate sau sa incerci, pe cat posibil, sa urmezi cateva tratamente naturale in acest sens. [detalii]
5 simptome care trebuie sa te trimita la medic de urgenta
Suntem obisnuiti ca de multe ori sa ignoram semnele de sanatate pe care le avem, pe motiv ca fie nu este prea grav, fie pentru ca ne este frica sa mergem la medic. Insa preventia este extrem de importanta si cu cat mergi mai repede, cu atat sunt sansele sa rezolvi mai usor problema medicala. [detalii]
Cum poti sa iti cureti ficatul cu ajutorul ceaiului de anghinare
Pentru ca ficatul este un organism extrem de important care se ocupa cu detoxifierea organismului, dar si de metabolism, acesta poate cumula toxine in exces, lucru care ne poate afecta sanatatea. [detalii]
3 ceaiuri pentru intarirea imunitatii la inceput de toamna
Toamna aduce schimbari in privinta temperaturilor, care sunt mai scazute, si astfel ne pot afecta, din pacate sanatatea. Insa poti introduce in alimentatia zilnica si consumul de ceaiuri naturale, si astfel te vei bucura in continuare de o imunitate ridicata. [detalii]
Durerea de cap: 7 cauze posibile
Poate una dintre cele mai comune probleme de sanatate este durerea de cap. Toata lumea a experimentat-o cel putin de cateva ori in viata, iar intensitatea ei poate sa varieze de la o persoana la alta. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere - Alimente eficiente si retete recomandate"
