5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi daca ai probleme cu inima

de AlegeSanatos.ro 23 Oct 2023

Tags: boli de inima boli cardiovasculare alimentatie sanatoasa

Dieta zilnica, dar si stilul de viata de zi cu zi, sunt extrem de importante daca vreti sa va mentineti inima sanatoasa mult timp. Iar daca ati fost diagnosticati recent cu o afectiune cardiovasculara, este recomandat sa renuntati la anumite alimente.

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi daca ai probleme cu inima:

1. Sare

Sarea consumata in exces nu este buna, pentru ca poate duce la cresterea tensiunii arteriale si astfel agraveaza starea inimii. Evitati sa puneti multa sare in mancare, dar si sa consumati chipsuri, preparate fast-food, etc..

2. Grasimi saturate

Nici grasimile nu sunt bune pentru sanatatea inimii, pentru ca pot creste colesterolul rau, ceea ce poate duce la depuneri de placi in artere. Evitati carnea grasa, produsele lactate integrale, untul si prajiturile bogate in grasimi.

3. Zaharul adaugat

Nu este bine sa consumati nici produse care contin zahar din abundenta, precum bauturile carbogazoase, dulciurile, deserturile procesate si cerealele dulci cu adaugare de zahar. Alegeti sa dati dulceata preparatelor folosind miere sau sirop de artar.

4. Carne procesata

Carnurile procesate, cum ar fi bacon-ul, sunca si carnatii, contin cantitati ridicate de grasimi saturate si sodiu. Inlocuiti-le cu surse de proteine slabe, precum pestele, puiul fara piele sau leguminoasele.

5. Alimente bogate in colesterol

Alimentele bogate in colesterol, precum ouale si fructele de mare, pot contribui la cresterea nivelului de colesterol din sange. Limitati consumul acestor alimente si monitorizati-va nivelul de colesterol in mod regulat.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect

de Alege Sanatos

Corpul uman functioneaza ca un sistem complex in care mici modificari chimice sau celulare pot genera reactii vizibile doar dupa o perioada mai lunga de timp. Evaluarea periodica a starii fizice ofera posibilitatea de a depista orice schimbare din faza incipienta, inainte ca aceasta sa influenteze in mod negativ activitatea cotidiana si randamentul zilnic. [detalii]

Afectiuni

Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci

de Alege Sanatos

Pierderea unui dinte pare, la prima vedere, o problema pur estetica, un gol in zambet, poate un usor disconfort la masticatie. In realitate, ceea ce se intampla in corp dupa pierderea unui dinte este mult mai complex si afecteaza, in timp, mult mai mult decat aspectul fetei. [detalii]

Afectiuni

Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf

de Alege Sanatos

Iulie si august marcheaza apogeul sezonului capuselor in Romania. Cainii care se plimba prin iarba inalta, paduri de foioase sau chiar in parcuri periurbane risca sa intre in contact cu acesti paraziti vectori de fiecare data cand ies la plimbare. [detalii]

Afectiuni

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni