AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi

de AlegeSanatos.ro 21 Mai 2020

Tags: pietre rinichi sanatate alimentatie sanatoasa tratament

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi

Pietrele la rinichi, sau calculii renali, provoaca boala care se numeste litiaza renala sau urolitiaza. Pietrele la nivelul rinichilor se formeaza prin acumularea, in urina, a  unor substante nefolositoare, care se concentreaza si se cristalizeaza in timp. In general, pietrele au in compozitie fosfat de calciu si oxalat de calciu, insa pot contine si alti compusi (acid uric, cisteina).

Pietrele la rinichi difera ca dimensiune (de la cativa milimetri la cativa centimetri), ceea ce determina si intensitatea simptomelor, la eliminarea prin urina. Pacientul cu pietre mici nu simte atunci cand le elimina, insa pietrele mari pot provoca dureri intense si pot bloca fluxul urinar. 

 

Tratamentul pietrelor la rinichi difera, functie de severitate, insa acesta trebuie sustinut si de anumite obiceiuri. Afla mai multe despre aceasta afectiune!
 

Cauzele 

Acumularea pietrelor la rinichi poate surveni:

  • Deshidratarii  – o cantitate insuficienta de apa favorizeaza formarea calculilor in rinichi, deoarece mineralele si sarurile nu se dizolva, corespunzator, pentru a fi eliminate. Recunosti, usor, ca esti deshidratat daca urina ta este mai inchisa la culoare. 
  • Obezitatii – conform studiilor, cu cat indicele de masa corporala este mai mare, cu atat riscul de pietre la rinichi creste. Indicele de masa corporala reprezinta raportul dintre kilograme si inaltimea la patrat.
  • Alimentatiei dezechilibrate – consumul excesiv de proteine animale (carne) duce la formarea de acid uric, substanta intalnita in unele tipuri de pietre la rinichi. Mai mult decat atat, carnea rosie creste nivelul de oxalat de calciu, alt compus prezent in structura calculilor. Consumul excesiv de sodiu este, de asemenea, nerecomandat, pentru ca favorizeaza formarea pietrelor. Sarea contine cantitati insemnate de sodiu, la fel si mezelurile, alimentele intens procesate industrial, produsele fast-food, muraturile.
  • Altor afectiuni – bolile digestive (diareea cronica), infectiile urinare, acidoza tubulara renala, hiperparatiroidismul, boala Dent.
  • Factorilor genetici

Simptomele

De obicei, calculii renali nu provoaca simptome, pentru ca au, in general, dimensiuni foarte mici. Doar pietrele mari la rinichi, care migreaza in uretere (tuburile care conecteaza rinichii de vezica urinara), pot provoca dureri. Asadar, litiaza renala poate provoca:

  • Dureri ascutite, in partile laterale a abdomenului si la nivelul spatelui (inferior), sub coaste
  • Dureri in partea inferioara a abdomenului, care pot iradia spre zona inghinala.
  • Durerea de rinichi apare in episoade si difera ca intensitate.
  • Usturime sau senzatie de arsura la urinare
  • Nevoia frecventa de urinare
  • Urina tulbure
  • Urina cu urme de sange
  • Greata
  • Voma
  • Febra
  • Dificultatea de a sta intins in anumite pozitii

5 obiceiuri utile

Desi litiaza renala este tratata medical, trebuie sa adopti si cateva obiceiuri care amelioreaza aceasta afectiune si care faciliteaza eliminarea pietrelor:

  1. Bea multa apa!

Mineralele si sarurile se acumuleaza in rinichi, daca nu te hidratezi suficient. Printre rolurile apei in organism se numara si cel de epurare (curatare a organismului). Bea, minim, doi litri de apa zilnic ca sa te asiguri ca elimini calculii. 
 

  1. Limiteaza aportul de sare!

Sarea este, deseori raspunzatoare, de problemele renale, din cauza cantitatii mari de sodiu. Adauga mai putina sare in mancare decat de obicei.  De asemenea, evita sau micsoreaza consumul de alimente care contin multa sare, precum:

  • Snacksurile
  • Mezelurile
  • Muraturi (vegetalele fermentate)
  • Bulionul
  • Alimentele la conserva
  • Semipreparatele
  • Sosuri produse industrial (ketchup, mustar, sos de soia si altele)
  • Produsele fast-food
  1. Scade consumul de proteine animale!

Nu exagera cu proteinele de origine animala (carnea de pui, de porc, de vita, ouale), si inlocuieste-le, mai degraba, cu proteine de origine vegetala (leguminoase boabe, nuci si seminte, produse pe baza de soia, spirulina)

  1. Scade consumul de alimente cu oxalat!

Deoarece oxalatul se gaseste in compozitia pietrelor la rinichi, trebuie sa limitezi aportul acestuia din alimentatie. Alimentele bogate in oxalat sunt:

  • Vegetale cu frunze verzi (spanac)
  • Pudra de cacao
  • Migdalele si caju
  • Rubarba
  • Sfecla
  • Zmeura
  • Cartofii copti in coaja
  • Grau, tarate si faina de cereale
  • Cartofi prajiti
  • Curmale
  • Avocado
  1. Asigura-ti un aport optim de calciu si vitamine!

Atat un nivel scazut de calciu cat si un nivel ridicat al acestui mineral favorizeaza formarea de calculi renali. De asemenea, excesul de vitamina C sau D este asociat cu aceasta afectiune. O cantitate prea mare de vitamina C sau D apare doar in cazul unei suplimentari necorespunzatoare. Asigura-te ca mananci echilibrat si vei avea un aport optim al acestora. Alimentele bogate in calciu sunt lactatele, ouale, semintele de susan, cerealele fortificate.

 

Asadar, calculii renali pot fi eliminati, cu usurinta, cu ajutorul unui tratament adecvat si al unor obiceiuri alimentare corespunzatoare.





Spune-ne opinia ta despre
"5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi"

1 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Trateaza rapid insomnia prin 3 tipuri de metode naturiste

Trateaza rapid insomnia prin 3 tipuri de metode naturiste

de AlegeSanatos.ro 19 Ian 2022

Uneori nu reusim sa dormim suficient sau nu ne odihnim corespunzator, in special atunci cand suntem foarte obositi sau cand anumite ganduri nu ne dau pace. Dar ce poti face daca acest lucru se intampla in fiecare zi, fara sa ai un motiv anume? [detalii]

 3 strategii pentru a gestiona mai usor stresul

3 strategii pentru a gestiona mai usor stresul

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Nu este usor sa faci fata stresului, insa trebuie sa stii ca exista suficiente strategii pentru a gestiona cu brio situatiile care iti fac rau psihic. Stresul constant iti poate afecta calitatea vietii si de aceea trebuie sa iei masuri. [detalii]

5 semne care iti arata ca ai probleme cu inima

5 semne care iti arata ca ai probleme cu inima

de AlegeSanatos.ro 11 Ian 2022

Bolile de inima afecteaza un numar foarte mare de oameni la nivel mondial in fiecare an si sunt, in general, destul de silentioase. Totusi, multe dintre simptomele pe care s-ar putea sa le prezinti pot fi confundate cu alte afectiuni. [detalii]

Alimente pe care trebuie sa le consumi pentru un ficat sanatos

Alimente pe care trebuie sa le consumi pentru un ficat sanatos

de AlegeSanatos.ro 11 Ian 2022

Ficatul este unul dintre cele mai importante organe, pentru ca reuseste sa elimine si sa filtreze toxinele din alimente, dar si cele care intra prin piele si prin sistemul respirator. Ar fi bine sa te ingrijesti de sanatatea lui si sa mananci mai multe fructe si legume. [detalii]

7 sfaturi pentru calmarea rapida a durerilor de stomac

7 sfaturi pentru calmarea rapida a durerilor de stomac

de AlegeSanatos.ro 05 Ian 2022

Durerile de stomac nu sunt de obicei alarmante, insa pot fi destul de suparatoare si iti pot strica intreaga zi. Este recomandat sa iei in calcul vizita la un medic de specialitate, chiar daca simptomele vor disparea relativ repede. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016