AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi

de AlegeSanatos.ro 21 Mai 2020

Tags: pietre rinichi sanatate alimentatie sanatoasa tratament

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi

Pietrele la rinichi, sau calculii renali, provoaca boala care se numeste litiaza renala sau urolitiaza. Pietrele la nivelul rinichilor se formeaza prin acumularea, in urina, a  unor substante nefolositoare, care se concentreaza si se cristalizeaza in timp. In general, pietrele au in compozitie fosfat de calciu si oxalat de calciu, insa pot contine si alti compusi (acid uric, cisteina).

Pietrele la rinichi difera ca dimensiune (de la cativa milimetri la cativa centimetri), ceea ce determina si intensitatea simptomelor, la eliminarea prin urina. Pacientul cu pietre mici nu simte atunci cand le elimina, insa pietrele mari pot provoca dureri intense si pot bloca fluxul urinar. 

 

Tratamentul pietrelor la rinichi difera, functie de severitate, insa acesta trebuie sustinut si de anumite obiceiuri. Afla mai multe despre aceasta afectiune!
 

Cauzele 

Acumularea pietrelor la rinichi poate surveni:

  • Deshidratarii  – o cantitate insuficienta de apa favorizeaza formarea calculilor in rinichi, deoarece mineralele si sarurile nu se dizolva, corespunzator, pentru a fi eliminate. Recunosti, usor, ca esti deshidratat daca urina ta este mai inchisa la culoare. 
  • Obezitatii – conform studiilor, cu cat indicele de masa corporala este mai mare, cu atat riscul de pietre la rinichi creste. Indicele de masa corporala reprezinta raportul dintre kilograme si inaltimea la patrat.
  • Alimentatiei dezechilibrate – consumul excesiv de proteine animale (carne) duce la formarea de acid uric, substanta intalnita in unele tipuri de pietre la rinichi. Mai mult decat atat, carnea rosie creste nivelul de oxalat de calciu, alt compus prezent in structura calculilor. Consumul excesiv de sodiu este, de asemenea, nerecomandat, pentru ca favorizeaza formarea pietrelor. Sarea contine cantitati insemnate de sodiu, la fel si mezelurile, alimentele intens procesate industrial, produsele fast-food, muraturile.
  • Altor afectiuni – bolile digestive (diareea cronica), infectiile urinare, acidoza tubulara renala, hiperparatiroidismul, boala Dent.
  • Factorilor genetici

Simptomele

De obicei, calculii renali nu provoaca simptome, pentru ca au, in general, dimensiuni foarte mici. Doar pietrele mari la rinichi, care migreaza in uretere (tuburile care conecteaza rinichii de vezica urinara), pot provoca dureri. Asadar, litiaza renala poate provoca:

  • Dureri ascutite, in partile laterale a abdomenului si la nivelul spatelui (inferior), sub coaste
  • Dureri in partea inferioara a abdomenului, care pot iradia spre zona inghinala.
  • Durerea de rinichi apare in episoade si difera ca intensitate.
  • Usturime sau senzatie de arsura la urinare
  • Nevoia frecventa de urinare
  • Urina tulbure
  • Urina cu urme de sange
  • Greata
  • Voma
  • Febra
  • Dificultatea de a sta intins in anumite pozitii

5 obiceiuri utile

Desi litiaza renala este tratata medical, trebuie sa adopti si cateva obiceiuri care amelioreaza aceasta afectiune si care faciliteaza eliminarea pietrelor:

  1. Bea multa apa!

Mineralele si sarurile se acumuleaza in rinichi, daca nu te hidratezi suficient. Printre rolurile apei in organism se numara si cel de epurare (curatare a organismului). Bea, minim, doi litri de apa zilnic ca sa te asiguri ca elimini calculii. 
 

  1. Limiteaza aportul de sare!

Sarea este, deseori raspunzatoare, de problemele renale, din cauza cantitatii mari de sodiu. Adauga mai putina sare in mancare decat de obicei.  De asemenea, evita sau micsoreaza consumul de alimente care contin multa sare, precum:

  • Snacksurile
  • Mezelurile
  • Muraturi (vegetalele fermentate)
  • Bulionul
  • Alimentele la conserva
  • Semipreparatele
  • Sosuri produse industrial (ketchup, mustar, sos de soia si altele)
  • Produsele fast-food
  1. Scade consumul de proteine animale!

Nu exagera cu proteinele de origine animala (carnea de pui, de porc, de vita, ouale), si inlocuieste-le, mai degraba, cu proteine de origine vegetala (leguminoase boabe, nuci si seminte, produse pe baza de soia, spirulina)

  1. Scade consumul de alimente cu oxalat!

Deoarece oxalatul se gaseste in compozitia pietrelor la rinichi, trebuie sa limitezi aportul acestuia din alimentatie. Alimentele bogate in oxalat sunt:

  • Vegetale cu frunze verzi (spanac)
  • Pudra de cacao
  • Migdalele si caju
  • Rubarba
  • Sfecla
  • Zmeura
  • Cartofii copti in coaja
  • Grau, tarate si faina de cereale
  • Cartofi prajiti
  • Curmale
  • Avocado
  1. Asigura-ti un aport optim de calciu si vitamine!

Atat un nivel scazut de calciu cat si un nivel ridicat al acestui mineral favorizeaza formarea de calculi renali. De asemenea, excesul de vitamina C sau D este asociat cu aceasta afectiune. O cantitate prea mare de vitamina C sau D apare doar in cazul unei suplimentari necorespunzatoare. Asigura-te ca mananci echilibrat si vei avea un aport optim al acestora. Alimentele bogate in calciu sunt lactatele, ouale, semintele de susan, cerealele fortificate.

 

Asadar, calculii renali pot fi eliminati, cu usurinta, cu ajutorul unui tratament adecvat si al unor obiceiuri alimentare corespunzatoare.





Spune-ne opinia ta despre
"5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi"

6 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce NU este bine sa spargi seminte foarte des

De ce NU este bine sa spargi seminte foarte des

de AlegeSanatos.ro 05 Mai 2021

In Romania se mananca foarte multe seminte negre de floarea-soarelui, insa medicii speclialisti avertizeaza ca acest obicei nu este unul foarte sanatos, din mai multe motive: [detalii]

Cum trebuie sa arate meniul tau zilnic atunci cand ai probleme cu inima

Cum trebuie sa arate meniul tau zilnic atunci cand ai probleme cu inima

de AlegeSanatos.ro 28 Apr 2021

Afectiunile la nivelul inimii sunt destul de frecvente, chiar si la persoanele tinere. De cele mai multe ori aceste boli sunt destul de silentioase si este bine sa mergi, macar o data pe an, la un control de rutina. [detalii]

Alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun

Alimente pe care NU trebuie sa le consumi la micul dejun

de AlegeSanatos.ro 22 Apr 2021

Inainte sa luam micuj dejun nu trebuie sa fumam sau sa bem alcool pe stomacul gol. Insa exista si o serie de alimente pe care nu ar trebui sa le mancam de dimineata, pentru ca ne pot afecta stomacul. [detalii]

 Tratamente naturiste cu merisor pentru sanatatea rinichilor

Tratamente naturiste cu merisor pentru sanatatea rinichilor

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Rinichii sunt organe pereche fara de care nu am putea supravietui. Acestia filtreaza sangele de toxine si echilibreaza lichidele si mineralele din organism. De aceea rinichii sunt extrem de importanti! [detalii]

3 ceaiuri care previn constipatia

3 ceaiuri care previn constipatia

de AlegeSanatos.ro 12 Apr 2021

Atunci cand tranzitul intestinal este mai lent si dificil inseamna ca suferi de constipatie. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016