Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi

de AlegeSanatos.ro 21 Mai 2020

Tags: pietre rinichi sanatate alimentatie sanatoasa tratament


5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi

Pietrele la rinichi, sau calculii renali, provoaca boala care se numeste litiaza renala sau urolitiaza. Pietrele la nivelul rinichilor se formeaza prin acumularea, in urina, a  unor substante nefolositoare, care se concentreaza si se cristalizeaza in timp. In general, pietrele au in compozitie fosfat de calciu si oxalat de calciu, insa pot contine si alti compusi (acid uric, cisteina).

Pietrele la rinichi difera ca dimensiune (de la cativa milimetri la cativa centimetri), ceea ce determina si intensitatea simptomelor, la eliminarea prin urina. Pacientul cu pietre mici nu simte atunci cand le elimina, insa pietrele mari pot provoca dureri intense si pot bloca fluxul urinar. 

 

Tratamentul pietrelor la rinichi difera, functie de severitate, insa acesta trebuie sustinut si de anumite obiceiuri. Afla mai multe despre aceasta afectiune!
 

Cauzele 

Acumularea pietrelor la rinichi poate surveni:

  • Deshidratarii  – o cantitate insuficienta de apa favorizeaza formarea calculilor in rinichi, deoarece mineralele si sarurile nu se dizolva, corespunzator, pentru a fi eliminate. Recunosti, usor, ca esti deshidratat daca urina ta este mai inchisa la culoare. 
  • Obezitatii – conform studiilor, cu cat indicele de masa corporala este mai mare, cu atat riscul de pietre la rinichi creste. Indicele de masa corporala reprezinta raportul dintre kilograme si inaltimea la patrat.
  • Alimentatiei dezechilibrate – consumul excesiv de proteine animale (carne) duce la formarea de acid uric, substanta intalnita in unele tipuri de pietre la rinichi. Mai mult decat atat, carnea rosie creste nivelul de oxalat de calciu, alt compus prezent in structura calculilor. Consumul excesiv de sodiu este, de asemenea, nerecomandat, pentru ca favorizeaza formarea pietrelor. Sarea contine cantitati insemnate de sodiu, la fel si mezelurile, alimentele intens procesate industrial, produsele fast-food, muraturile.
  • Altor afectiuni – bolile digestive (diareea cronica), infectiile urinare, acidoza tubulara renala, hiperparatiroidismul, boala Dent.
  • Factorilor genetici

Simptomele

De obicei, calculii renali nu provoaca simptome, pentru ca au, in general, dimensiuni foarte mici. Doar pietrele mari la rinichi, care migreaza in uretere (tuburile care conecteaza rinichii de vezica urinara), pot provoca dureri. Asadar, litiaza renala poate provoca:

  • Dureri ascutite, in partile laterale a abdomenului si la nivelul spatelui (inferior), sub coaste
  • Dureri in partea inferioara a abdomenului, care pot iradia spre zona inghinala.
  • Durerea de rinichi apare in episoade si difera ca intensitate.
  • Usturime sau senzatie de arsura la urinare
  • Nevoia frecventa de urinare
  • Urina tulbure
  • Urina cu urme de sange
  • Greata
  • Voma
  • Febra
  • Dificultatea de a sta intins in anumite pozitii

5 obiceiuri utile

Desi litiaza renala este tratata medical, trebuie sa adopti si cateva obiceiuri care amelioreaza aceasta afectiune si care faciliteaza eliminarea pietrelor:

  1. Bea multa apa!

Mineralele si sarurile se acumuleaza in rinichi, daca nu te hidratezi suficient. Printre rolurile apei in organism se numara si cel de epurare (curatare a organismului). Bea, minim, doi litri de apa zilnic ca sa te asiguri ca elimini calculii. 
 

  1. Limiteaza aportul de sare!

Sarea este, deseori raspunzatoare, de problemele renale, din cauza cantitatii mari de sodiu. Adauga mai putina sare in mancare decat de obicei.  De asemenea, evita sau micsoreaza consumul de alimente care contin multa sare, precum:

  • Snacksurile
  • Mezelurile
  • Muraturi (vegetalele fermentate)
  • Bulionul
  • Alimentele la conserva
  • Semipreparatele
  • Sosuri produse industrial (ketchup, mustar, sos de soia si altele)
  • Produsele fast-food
  1. Scade consumul de proteine animale!

Nu exagera cu proteinele de origine animala (carnea de pui, de porc, de vita, ouale), si inlocuieste-le, mai degraba, cu proteine de origine vegetala (leguminoase boabe, nuci si seminte, produse pe baza de soia, spirulina)

  1. Scade consumul de alimente cu oxalat!

Deoarece oxalatul se gaseste in compozitia pietrelor la rinichi, trebuie sa limitezi aportul acestuia din alimentatie. Alimentele bogate in oxalat sunt:

  • Vegetale cu frunze verzi (spanac)
  • Pudra de cacao
  • Migdalele si caju
  • Rubarba
  • Sfecla
  • Zmeura
  • Cartofii copti in coaja
  • Grau, tarate si faina de cereale
  • Cartofi prajiti
  • Curmale
  • Avocado
  1. Asigura-ti un aport optim de calciu si vitamine!

Atat un nivel scazut de calciu cat si un nivel ridicat al acestui mineral favorizeaza formarea de calculi renali. De asemenea, excesul de vitamina C sau D este asociat cu aceasta afectiune. O cantitate prea mare de vitamina C sau D apare doar in cazul unei suplimentari necorespunzatoare. Asigura-te ca mananci echilibrat si vei avea un aport optim al acestora. Alimentele bogate in calciu sunt lactatele, ouale, semintele de susan, cerealele fortificate.

 

Asadar, calculii renali pot fi eliminati, cu usurinta, cu ajutorul unui tratament adecvat si al unor obiceiuri alimentare corespunzatoare.





Spune-ne opinia ta despre
"5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi"

10 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Riscuri la care te supui daca ai o viata sedentara

Riscuri la care te supui daca ai o viata sedentara

de AlegeSanatos.ro 29 Iul 2020

Foarte multi dintre noi ducem o viata sedentara. Stam cel putin 7-8 ore pe zi la birou, circulam doar cu masina si nu facem sport deloc. In timp s-ar putea ca sanatatea sa iti fie afectata serios! [detalii]

Obiceiuri zilnice pentru un ficat sanatos

Obiceiuri zilnice pentru un ficat sanatos

de AlegeSanatos.ro 24 Iul 2020

Problemele la nivelul ficatului apar, de obicei, in urma unei vieti dezordonate. Daca te-ai confruntat deja cu afectiuni ale acestui organ sau pur si simplu vrei sa iti mentii ficatul sanatos, trebuie sa ai grija la anumite obiceiuri pe care le faci zilnic. [detalii]

3 efecte negative ale consumului excesiv de otet de mere

3 efecte negative ale consumului excesiv de otet de mere

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

In general, folosim otetul de mere in salate si preparate de insotire, atunci cand vrem sa schimbam gustul fad al ingredientelor, dar si in diverse tratamente medicinale. Pe langa beneficiile sale, atat terapeutice, cat si culinare, otetul poate avea efecte adverse daca este consumat in exces. [detalii]

Ceaiul de musetel -Beneficii si contraindicatii

Ceaiul de musetel -Beneficii si contraindicatii

de AlegeSanatos.ro 22 Iun 2020

Ceaiurile sunt bauturi naturale, sanatoase, pe care poti sa le consumi atunci cand vrei sa tratezi anumite probleme, dar si cand simti nevoia sa te hidratezi fara sa consumi apa. Daca ai probleme cu somnul, cea mai buna solutie este ceaiul de musetel. [detalii]

5 semne ca mananci prea des proteine

5 semne ca mananci prea des proteine

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Proteinele sunt esentiale pentru ca organismul tau sa functioneze in mod normal. Asa cum ai nevoie de vitamine si minerale sau alti nutrienti, proteinele nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016