7 sfaturi pentru calmarea rapida a durerilor de stomac

de AlegeSanatos.ro 05 Ian 2022

Tags: dureri de stomac sfaturi pentru calmarea durerilor de stomac

Durerile de stomac nu sunt de obicei alarmante, insa pot fi destul de suparatoare si iti pot strica intreaga zi. Este recomandat sa iei in calcul vizita la un medic de specialitate, chiar daca simptomele vor disparea relativ repede.

Durerile de stomac care se resimt in partea superioara, insotite de arsuri la stomac, stare de greata sau voma, s-ar putea sa apara in urma unei alimentatii precare sau a altor probleme de sanatate.

Pana ajungi la doctor pentru a stabili un diagnostic corespunzator, ai la indemana cateva sfaturi care vor calma rapid durerile de stomac, printre care amintim:

1. Nu manca foarte mult

Atunci cand te confrunti cu dureri la stomac este bine sa ai o alimentatie cat mai usoara, echilibrata si nu foarte consistenta. Este bine sa mananci atat cat ai nevoie, insa nu trebuie sa te ridici nici prea plin de la masa.

2. Nu manca prajeli

Prajelile sunt extrem de gustoase, insa pot fi destul de nocive atunci cand ai probleme cu stomacul. Incearca sa le eviti, cel putin pana cand vei primi un diagnostic de la medicul de specialitate.

3. Elimina stresul 

Stresul constant, zilnic, are o foarte mare influenta asupra starii noastre de sanatate si poate sa favorizeze aparitia multor afectiuni si boli. Incearca sa petreci mai mult timp in natura, alaturi de persoane care iti sunt apropiate si renunta la activitatile care te streseaza prea tare.

4. Sportul nu trebuie facut imediat dupa masa

Imediat dupa ce mancam stomacul nostru este plin si ai nevoie de putin timp de pauza inainte de a te apuca sa faci sport. De asemenea, este recomandat sa eviti exercitiile care iti solicita stomacul foarte mult sau care presupun utilizarea unor greutati prea mari.

5. Nu manca alimente picante

Durerile de stomac pot fi accentuate daca consumi alimente picante. Acestea iti pot irita stomacul si pot duce si la aparitia altor afectiuni mai grave. Incearca, cel putin pentru o perioada, sa le consumi mai rar.

6. Inlocuieste sucurile carbogazoase cu cele naturale

Chiar si sucurile carbogazoase pot avea un efect nociv asupra stomacului, in special daca deja te confrunti cu dureri si arsuri. Indicat este sa renunti la ele si sa consumi mai des apa, ceaiuri sau sucuri naturale, proaspete.

7. Comprese calde

Atunci cand durerile sunt extrem de puternice si nu vrei sa apelezi inca la pastile, ar fi bine sa te intinzi pe pat si sa iti pui pe abdomen comprese calde. Poti sa bei si un ceai la fel de fierbinte. 



 

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect

de Alege Sanatos

Corpul uman functioneaza ca un sistem complex in care mici modificari chimice sau celulare pot genera reactii vizibile doar dupa o perioada mai lunga de timp. Evaluarea periodica a starii fizice ofera posibilitatea de a depista orice schimbare din faza incipienta, inainte ca aceasta sa influenteze in mod negativ activitatea cotidiana si randamentul zilnic. [detalii]

Afectiuni

Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci

de Alege Sanatos

Pierderea unui dinte pare, la prima vedere, o problema pur estetica, un gol in zambet, poate un usor disconfort la masticatie. In realitate, ceea ce se intampla in corp dupa pierderea unui dinte este mult mai complex si afecteaza, in timp, mult mai mult decat aspectul fetei. [detalii]

Afectiuni

Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf

de Alege Sanatos

Iulie si august marcheaza apogeul sezonului capuselor in Romania. Cainii care se plimba prin iarba inalta, paduri de foioase sau chiar in parcuri periurbane risca sa intre in contact cu acesti paraziti vectori de fiecare data cand ies la plimbare. [detalii]

Afectiuni

Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?

de Alege Sanatos

Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]

Afectiuni

Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa

de Alege Sanatos

Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]

Afectiuni