de AlegeSanatos.ro 05 Ian 2022
Tags:
Durerile de stomac nu sunt de obicei alarmante, insa pot fi destul de suparatoare si iti pot strica intreaga zi. Este recomandat sa iei in calcul vizita la un medic de specialitate, chiar daca simptomele vor disparea relativ repede.
Durerile de stomac care se resimt in partea superioara, insotite de arsuri la stomac, stare de greata sau voma, s-ar putea sa apara in urma unei alimentatii precare sau a altor probleme de sanatate.
Pana ajungi la doctor pentru a stabili un diagnostic corespunzator, ai la indemana cateva sfaturi care vor calma rapid durerile de stomac, printre care amintim:
1. Nu manca foarte mult
Atunci cand te confrunti cu dureri la stomac este bine sa ai o alimentatie cat mai usoara, echilibrata si nu foarte consistenta. Este bine sa mananci atat cat ai nevoie, insa nu trebuie sa te ridici nici prea plin de la masa.
2. Nu manca prajeli
Prajelile sunt extrem de gustoase, insa pot fi destul de nocive atunci cand ai probleme cu stomacul. Incearca sa le eviti, cel putin pana cand vei primi un diagnostic de la medicul de specialitate.
3. Elimina stresul
Stresul constant, zilnic, are o foarte mare influenta asupra starii noastre de sanatate si poate sa favorizeze aparitia multor afectiuni si boli. Incearca sa petreci mai mult timp in natura, alaturi de persoane care iti sunt apropiate si renunta la activitatile care te streseaza prea tare.
4. Sportul nu trebuie facut imediat dupa masa
Imediat dupa ce mancam stomacul nostru este plin si ai nevoie de putin timp de pauza inainte de a te apuca sa faci sport. De asemenea, este recomandat sa eviti exercitiile care iti solicita stomacul foarte mult sau care presupun utilizarea unor greutati prea mari.
5. Nu manca alimente picante
Durerile de stomac pot fi accentuate daca consumi alimente picante. Acestea iti pot irita stomacul si pot duce si la aparitia altor afectiuni mai grave. Incearca, cel putin pentru o perioada, sa le consumi mai rar.
6. Inlocuieste sucurile carbogazoase cu cele naturale
Chiar si sucurile carbogazoase pot avea un efect nociv asupra stomacului, in special daca deja te confrunti cu dureri si arsuri. Indicat este sa renunti la ele si sa consumi mai des apa, ceaiuri sau sucuri naturale, proaspete.
7. Comprese calde
Atunci cand durerile sunt extrem de puternice si nu vrei sa apelezi inca la pastile, ar fi bine sa te intinzi pe pat si sa iti pui pe abdomen comprese calde. Poti sa bei si un ceai la fel de fierbinte.
Spune-ne opinia ta despre
"7 sfaturi pentru calmarea rapida a durerilor de stomac"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum sa eviti durerile de spate care pot aparea toamna. Sfaturi simple pentru a-ti proteja coloana
Odata cu venirea toamnei, zilele devin mai reci, petrecem mai mult timp in interior, iar nivelul de activitate fizica poate scadea. Pentru unele persoane, aceasta este si perioada in care durerile de spate devin mai suparatoare. [detalii]
Auzul si relatiile personale: cand neintelegerile nu sunt doar probleme de comunicare
"Ti-am spus deja." "Nu m-ai ascultat." "De ce trebuie sa repet mereu?" Sunt replici care pot aparea in orice relatie, insa atunci cand devin tot mai frecvente, explicatia nu tine intotdeauna de lipsa de atentie. Uneori, in spatele micilor neintelegeri de acasa se poate ascunde o scadere treptata a auzului. Pentru ca modificarile auditive se instaleaza adesea lent, persoana afectata poate sa nu le observe. In schimb, partenerul, copiii sau prietenii sunt cei care remarca primii ca trebuie sa repete informatiile, sa vorbeasca mai tare sau sa se asigure ca au fost intelesi. [detalii]
De ce apar bufeurile la premenopauza si ce legatura au cu scaderea estrogenului?
Ai simtit vreodata cum te ia brusc o caldura intensa, fara motiv clar, exact in mijlocul unei sedinte sau in timp ce dormi? Daca ai trecut de 40 de ani, este foarte posibil sa fie vorba despre bufeuri - unul dintre cele mai frecvente semne ale premenopauzei. [detalii]
Probleme digestive frecvente care pot necesita evaluare chirurgicala
Balonarea, arsurile in capul pieptului sau disconfortul abdominal apar frecvent si se amelioreaza adesea prin schimbari alimentare, tratament recomandat de medic si monitorizare. Durerea puternica, febra, varsaturile repetate, sangerarea sau oprirea tranzitului pot indica, insa, o problema care necesita evaluare rapida. [detalii]
O menstruatie dureroasa nu indica automat o afectiune. Totusi, cand crampele se repeta de ani intregi, devin mai greu de suportat si afecteaza somnul, munca ori activitatile zilnice, simptomele merita discutate cu un medic ginecolog. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
