Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!

de Viorica Ghinea 16 Aug 2017


Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!

Picioarele umflate reprezinta o problema de sanatate des inalnita, dar acest lucru nu inseamna ca ar trebui tratata cu indiferenta. Acestea pot fi simptomul unei conditii superficiale, dar pot fi si indiciul unei afectiuni mai grave, cum ar fi o boala de inima ori cancer. Citeste mai jos care sunt cauzele picioarelor umflate!

Cauzele picioarelor umflate


1. Stai in picioare ori jos prea multe ore

Una dintre cele mai intalnite cauze ale picioarelor umflate o reprezinta statul in picioare ori pe scaun mai multe ore la rand. Atunci cand stai mai mult timp in aceeasi pozitie, muschii nu se mai contracta, asa ca fluxul sanguin incetineste la nivelul picioarelor.

Specialistii recomanda sa ne ridicam de pe scaun ori sa ne asezam, in functie de caz, macar cinci minute la o ora. De asemenea, daca stai jos, incearca sa stai cu picioarele usor ridicate. In plus, daca petreci multe ore la birou, nu sta picior peste picior, fiindca iti poate afecta sanatatea.

2. Consumi prea multa sare

Sarea este recunoscuta pentru faptul ca retine apa in corp, ceea ce poate conduce si la umflarea picioarelor. De aceea The American Heart Association recomanda ca un adult sa nu consume mai mult de 2.300 mg de zodiu zilnic, adica o lingurita de sare.

Problema este ca oamenii nu mananca sare doar din solnita, ci si-o procura si din consumul anumitor alimente cum sunt cele procesate, alunele, supele la conserva, preparatele congelate si dressingurile pentru salata din comert.

3. Ai probleme de greutate

De obicei, persoanelor care au mai multe kilograme li se umfla picioarele deseori. Specialistul Britt Marcussen spune ca acest lucru se poate intampla din cauza depozitelor de grasime care afecteaza circulatia de la nivelul membrelor inferioare.

4. Esti ranit la picioare

Loviturile la picioare pot conduce la umflarea acestora, care vine ca un raspuns fizic. Sangele coboara in acea zona a corpului provocand o acumulare de fluid. Desi acesta actioneaza ca un adjuvant, pe moment va cauza inflamarea tesuturilor. Pentru a controla aceasta conditie, tine piciorul ridicat pe un obiect si aplica comprese cu gheata.

5. Te confrunti cu fluctuatii hormonale

Printre schimbarile corporale care apar inaintea menstruatiei se numara si retinerea lichidelor in tesuturi. Aceasta conditie este mai usor de observat in zona picioarelor din cauza gravitatiei. Pentru a elimina excesul din organism, consuma ceaiuri cu actiune diuretica si evita sa consumi sare in exces.

Totodata, mai pot sa apara schimbari hormonale si din cauza administrarii pilulelor contraceptive.

6. Inima nu pompeaza suficient sange

Desi picioarele umflate nu reprezinta un simptom comun pentru afectiunile cardiovasculare, totusi nu ar trebui sa il tratezi cu indiferenta. In acest caz inima nu poate sa pompeze suficient sange in corp. Daca la acest semn se adauga si problemele respiratorii si acumularea de kilograme in plus intr-o perioada scurta, programeaza-te la un medic specialist.

7. Ficatul este bolnav

Unul dintre semnele care indica prezenta celulelor canceroase la ficat il reprezinta picioarele umflate. Presiunea sangelui de la nivelul acestui organ creste, ceea ce conduce la acumularea de lichid in picioare si in abdomen, afectiune ce poarta denumirea de ascita.

Daca ai deseori picioarele umflate, nu ezita sa ceri parerea unui medic specialist. Chiar daca nu suferi de o afectiune grava, este indicat sa tii starea de sanatate sub control.


Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!"

2 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ai picioarele umflate? Iata 7 motive vinovate de aceasta problema!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul de musetel -Beneficii si contraindicatii

Ceaiul de musetel -Beneficii si contraindicatii

de AlegeSanatos.ro 22 Iun 2020

Ceaiurile sunt bauturi naturale, sanatoase, pe care poti sa le consumi atunci cand vrei sa tratezi anumite probleme, dar si cand simti nevoia sa te hidratezi fara sa consumi apa. Daca ai probleme cu somnul, cea mai buna solutie este ceaiul de musetel. [detalii]

5 semne ca mananci prea des proteine

5 semne ca mananci prea des proteine

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Proteinele sunt esentiale pentru ca organismul tau sa functioneze in mod normal. Asa cum ai nevoie de vitamine si minerale sau alti nutrienti, proteinele nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic. [detalii]

Bei cafea pe stomacul gol? RENUNTA la acest obicei imediat

Bei cafea pe stomacul gol? RENUNTA la acest obicei imediat

de AlegeSanatos.ro 27 Mai 2020

Cafeaua face parte din tabieturile de dimineata pentru multi dintre noi. Din pacate insa, daca este consumata pe stomacul gol, poate fi un obicei nociv pentru sanatatea ta. [detalii]

6 semne evidente ca ai consumat sare in exces

6 semne evidente ca ai consumat sare in exces

de AlegeSanatos.ro 21 Mai 2020

Sarea este un aliment care nu lipseste din nicio bucatarie. Multe persoane nu ar putea trai fara sare, pentru ca bucatele nu ar mai avea acelasi gust. Totusi, un consum exagerat poate sa iti aduca numai necazuri. [detalii]

5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi

5 obiceiuri sanatoase, daca ai piatra la rinichi

de AlegeSanatos.ro 21 Mai 2020

Pietrele la rinichi, sau calculii renali, provoaca boala care se numeste litiaza renala sau urolitiaza. Pietrele la nivelul rinichilor se formeaza prin acumularea, in urina, a  unor substante nefolositoare, care se concentreaza si se cristalizeaza in timp. In general, pietrele au in compozitie fosfat de calciu si oxalat de calciu, insa pot contine si alti compusi (acid uric, cisteina). [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016