de Laura Voica 17 Feb 2014
Tags:
Va puteti masura singuri pulsul pe partea de sus a piciorului, la incheietura mainii sau la gat pentru ca arterele sunt foarte aproape de piele in aceste zone. Incheietura mainii este zona cea mai comuna si usoara pentru a masura pulsul, masuratoarea in aceasta zona se numeste puls radial. Invatarea metodei de a lua pulsul si determinarea unui puls normal pe minut va poate ajuta sa verificati daca nivelul pulsului este la un nivel sanatos.
Cum se masoara pulsul?
Este usor sa va luati pulsul. Nu aveti nevoie de niciun echipament special, desi un al doilea recorder digital sau un ceas de mana ar putea fi de ajutor pentru masuratorile dumneavoastra.
1. Intoarceti inchietura maini astfel incat palma sa fie orientata in sus.
2. Plasati indexul si degetul mijlociu de la mana opusa la incheietura mainii. Degetele ar trebui pozitionate la aproximativ 2 centimetrii de baza mainii.
3. Apasati aceste degete pe incheietura mainii si veti simti golul dintre osul exterior si tendoanele de mijloc. Daca o faceti corect, ar trebui sa se simta pulsul.
4. Numarti fiecare bataie a pulsului timp de 10 secunde, apoi inmultiti acest total cu 6 pentru a obtine media batailor pe minut.
Cat ar trebui sa fie pulsul meu?
| Varsta | Puls normal |
| Bebelusi pana intr-un an | 100-160 |
| Copii 1-10 ani | 60-140 |
| Copii si adulti peste 10 ani | 60-100 |
| Atletii | 40-60 |
Spune-ne opinia ta despre
"Ce puls ar trebui sa aveti?"
Spune-ne opinia ta despre
"Ce puls ar trebui sa aveti?"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect
Corpul uman functioneaza ca un sistem complex in care mici modificari chimice sau celulare pot genera reactii vizibile doar dupa o perioada mai lunga de timp. Evaluarea periodica a starii fizice ofera posibilitatea de a depista orice schimbare din faza incipienta, inainte ca aceasta sa influenteze in mod negativ activitatea cotidiana si randamentul zilnic. [detalii]
Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci
Pierderea unui dinte pare, la prima vedere, o problema pur estetica, un gol in zambet, poate un usor disconfort la masticatie. In realitate, ceea ce se intampla in corp dupa pierderea unui dinte este mult mai complex si afecteaza, in timp, mult mai mult decat aspectul fetei. [detalii]
Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf
Iulie si august marcheaza apogeul sezonului capuselor in Romania. Cainii care se plimba prin iarba inalta, paduri de foioase sau chiar in parcuri periurbane risca sa intre in contact cu acesti paraziti vectori de fiecare data cand ies la plimbare. [detalii]
Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?
Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]
Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa
Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
