de AlegeSanatos.ro 29 Nov 2023
Tags:
In sezonul rece temperaturile sunt mai scazute si de aceea putem fi mai predispusi la raceli si gripe.
De aceea este bine sa previi pe cat putinta acest lucru si este recomandat sa iti intaresti imunitatea prin diverse metode.
Cum sa iti intaresti imunitatea in sezonul rece:
1. Mananca legume si fructe
Un prim pas pe care il poti face ca sa iti intaresti imunitatea este sa mananci cat mai multe fructe si legume. Este ideal sa le incluzi atat in mesele principale, cat si ca gustare intre mese( in special fructele).
2. Bea ceai de echinaceea
Ca sa tii la distanta virusii este recomandat sa bei cel putin o cana de ceai de echinaceea in fiecare zi. Aceasta planta are proprietati antibacteriene si antiinflamatoare care combat racelile, gripele sau chiar infectiile de la nivelul gatului.
3. Capsule de catina
Daca vrei sa ii oferi organismului tau un boost de energie, dar si sprijin pentru o imunitate de fier, este ideal sa iei in fiecare zi, timp de cel putin trei luni, cate 1-2 capsule de catina pe zi. Le gasesti la magazinele de tip plafar si sunt extrem de benefice pentru sanatate.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa iti intaresti imunitatea in sezonul rece"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Semne discrete pe care ti le trimite corpul si cum le evaluezi corect
Corpul uman functioneaza ca un sistem complex in care mici modificari chimice sau celulare pot genera reactii vizibile doar dupa o perioada mai lunga de timp. Evaluarea periodica a starii fizice ofera posibilitatea de a depista orice schimbare din faza incipienta, inainte ca aceasta sa influenteze in mod negativ activitatea cotidiana si randamentul zilnic. [detalii]
Dintii lipsa, problema tacuta care schimba forma fetei si felul in care mananci
Pierderea unui dinte pare, la prima vedere, o problema pur estetica, un gol in zambet, poate un usor disconfort la masticatie. In realitate, ceea ce se intampla in corp dupa pierderea unui dinte este mult mai complex si afecteaza, in timp, mult mai mult decat aspectul fetei. [detalii]
Boala Lyme la caini: ce transmit capusele si cum protejezi cainele in sezonul de varf
Iulie si august marcheaza apogeul sezonului capuselor in Romania. Cainii care se plimba prin iarba inalta, paduri de foioase sau chiar in parcuri periurbane risca sa intre in contact cu acesti paraziti vectori de fiecare data cand ies la plimbare. [detalii]
Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?
Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]
Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa
Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
