de Alege Sanatos 29 Nov 2023
Tags:
In sezonul rece temperaturile sunt mai scazute si de aceea putem fi mai predispusi la raceli si gripe.
De aceea este bine sa previi pe cat putinta acest lucru si este recomandat sa iti intaresti imunitatea prin diverse metode.
Cum sa iti intaresti imunitatea in sezonul rece:
1. Mananca legume si fructe
Un prim pas pe care il poti face ca sa iti intaresti imunitatea este sa mananci cat mai multe fructe si legume. Este ideal sa le incluzi atat in mesele principale, cat si ca gustare intre mese( in special fructele).
2. Bea ceai de echinaceea
Ca sa tii la distanta virusii este recomandat sa bei cel putin o cana de ceai de echinaceea in fiecare zi. Aceasta planta are proprietati antibacteriene si antiinflamatoare care combat racelile, gripele sau chiar infectiile de la nivelul gatului.
3. Capsule de catina
Daca vrei sa ii oferi organismului tau un boost de energie, dar si sprijin pentru o imunitate de fier, este ideal sa iei in fiecare zi, timp de cel putin trei luni, cate 1-2 capsule de catina pe zi. Le gasesti la magazinele de tip plafar si sunt extrem de benefice pentru sanatate.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa iti intaresti imunitatea in sezonul rece"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Capsule din otet de mere. Cum si cand sa le utilizati
Capsulele din otet de mere detin numeroase beneficii pentru sanatate si au proprietati antioxidante si antimicrobiene. [detalii]
Cum poti scapa in mod natural de durerile de monturi
In general, persoanele mai varstnice se confruna cu dureri de monturi, insa nu este ceva atipic sa ai astfel de probleme chiar si din timpul tineretii. [detalii]
De ce sa mananci struguri negri toamna
Toamna vine cu o multitudine de fructe si legume de sezon pe care trebuie neaparat sa le incluzi si tu in alimentatie. [detalii]
Cum sa suplinesti carenta de fier. 3 recomandari utile
Carenta de fier apare atunci cand nu mananci carne rosie sau alte alimente care contin fier, insa si atunci cand pierzi mult sange sau in cazul in care ai o capacitate scazuta de a absorbi fierul. [detalii]
3 alimente care amelioreaza durerile de cap
Indiferent de motivul care sa la baza aparitiei durerilor tale de cap, aceasta afectiune este destul de neplacuta si te poate impiedica sa iti continui in mod normal activitatile zilnice. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
