de AlegeSanatos.ro 29 Nov 2023
Tags:
In sezonul rece temperaturile sunt mai scazute si de aceea putem fi mai predispusi la raceli si gripe.
De aceea este bine sa previi pe cat putinta acest lucru si este recomandat sa iti intaresti imunitatea prin diverse metode.
Cum sa iti intaresti imunitatea in sezonul rece:
1. Mananca legume si fructe
Un prim pas pe care il poti face ca sa iti intaresti imunitatea este sa mananci cat mai multe fructe si legume. Este ideal sa le incluzi atat in mesele principale, cat si ca gustare intre mese( in special fructele).
2. Bea ceai de echinaceea
Ca sa tii la distanta virusii este recomandat sa bei cel putin o cana de ceai de echinaceea in fiecare zi. Aceasta planta are proprietati antibacteriene si antiinflamatoare care combat racelile, gripele sau chiar infectiile de la nivelul gatului.
3. Capsule de catina
Daca vrei sa ii oferi organismului tau un boost de energie, dar si sprijin pentru o imunitate de fier, este ideal sa iei in fiecare zi, timp de cel putin trei luni, cate 1-2 capsule de catina pe zi. Le gasesti la magazinele de tip plafar si sunt extrem de benefice pentru sanatate.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa iti intaresti imunitatea in sezonul rece"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe
Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]
10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic
Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]
Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]
Cum reconstruiesti raspunsul imun in autoimunitate fara solutii fragmentate
Autoimunitatea vine la pachet cu multa confuzie, mai ales cand incerci sa iti dai seama ce functioneaza cu adevarat si ce doar promite rezultate, fara sa functioneze. Cand corpul tau decide, din senin, sa atace propriile tesuturi, abordarile clasice, fragmentate, rareori reusesc sa vada imaginea de ansamblu. Daca vrei sa intelegi cum poti trece de la gestionarea bolii la regenerare, citeste pana la final si descopera cum te ajuta protocoalele integrative. [detalii]
Care este diferenta dintre reumatologie si ortopedie? Afla de la Centrokinetic
Te confrunti cu dureri de articulatii, spate sau genunchi si nu stii la ce medic sa te programezi? Multi pacienti ezita intre reumatolog si ortoped, deoarece ambele specialitati trateaza afectiuni ale aparatului locomotor. Diferenta tine, insa, de cauza problemei si de tipul de tratament necesar. Iata cum sa alegi rapid specialistul potrivit si reduci riscul de complicatii prin interventie timpurie. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
