De ce racesc des? Iata la ce obiceiuri ar trebui sa renunti!
de Viorica Ghinea 13 Oct 2017
Tags: raceala boli sistem imunitar bacterii
Nici nu s-a instalat bine toamna si tu ai bifat cateva raceli pe lista ta? Atunci este norma sa pui intrebarea - de ce racesc des? -. Este momentul sa iei masuri in acest sens. Analizeaza cu atentie stilul de viata si descopera ce greseli faci. Iata la ce obiceiuri ar trebui sa fii atent de acum incolo!
De ce racesc des: motivele suprinzatoare
Folosesti picaturi nazale inainte sa iesi afara
Membranele producatoare de mucus au rolul de a ne apara de microorganisme, insa picaturile nazale le inhiba productia. Prin urmare, bariera organismului slabeste in fata
microbilor. Totusi, daca iti simti nasul incarcat, sufla-l bine inainte de a iesi din casa, dar evita sa aplici picaturi nazale.
Respiri pe gura
Daca obisnuiesti sa respiri mai mult pe gura atunci cand esti afara, nu este de mirare ca racesti des. Astfel vei preveni roseata si durerile din gat. Respira lent si profund pe nas.
Iti acoperi gura si nasul cu o esarfa ori un fular
De obicei, personele care se imbolnavesc des in sezonul rece sunt cele care tind sa isi acopere gura si nasul cu o esarfa ori un fular. Aceste obiecte tinute in zona fetei mentin aerul cald si umed crescand astfel riscul de inmultire a bacteriilor care provoaca infectii in gat. In plus, din cauza acestui mediu proprice bacteriilor, iti pot aparea tot felul de iritatii pe fata.
Alergi repede spre casa
Te intrebi "de ce racesti des"? Iata inca un motiv! Atunci cand iti este frig pe drum tinzi sa te grabesti spre casa? Specialistii ne atentioneaza in privinta acestui obicei. Ei ne sfatuiesc sa intram intr-un magazin ori intr-un restaurant, sa ne incalzim putin, apoi sa mergem spre casa, altfel ne vom confrunta des cu
raceala.
Porti incaltaminte si haine stramte
Atat incaltamintea, cat si hainele stramte te vor face sa iti fie frig mai repede. De aceea este recomandat sa optezi pentru piese mai lejere si calduroase. Astfel nu vei simti asa repede efectele frigului.
Bei ceva cald inainte de a iesi afara
Evita sa bei o cafea, o ciocolata calda, un ceai ori alta bautura fierbinte inainte de a iesi afara. Intr-adevar, un ceai cald iti va imbunatati circulatia si iti va intari sistemul de aparare al organismului, dar va favoriza si relaxarea vaselor sanguine. Acest lucru inseamna ca atunci cand vei iesi afara, corpul tau va pierde mai usor din temperatura, asa ca te vei confrunta mai repede cu senzatia de frig. Mai degraba consuma apa ori alta bautura care nu este mai calda decat temperatura camerei.
Iesi nemancat din casa
Pentru a produce mai multa caldura, corpul tau are nevoie de energie, iar pe aceasta o produce cu ajutorul alimentelor consumate. Asadar, nu iesi niciodata afara fara sa mananci ceva consistent inainte.
Aceste motive iti raspund la intrebarea "de ce racesc des?", asa ca trebuie sa iei masurile necesare dupa ce iti analizezi stilul de viata.
Foto: pexels.com
Nota articol: 4.03 din 5 (33 voturi)
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Rinichii sunt organe pereche fara de care nu am putea supravietui. Acestia filtreaza sangele de toxine si echilibreaza lichidele si mineralele din organism. De aceea rinichii sunt extrem de importanti! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 12 Apr 2021
Atunci cand tranzitul intestinal este mai lent si dificil inseamna ca suferi de constipatie. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 06 Apr 2021
Pentru a-ti pastra dintii curati si sanatosi trebuie sa te speli regulat si corespunzator, dar si sa mergi, din cand in cand, la un control de rutina. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 24 Mar 2021
Indiferent de locul in care ne aflam, fie acasa, pe strada sau la birou, trebuie sa acordam o atentie deosebita unui subiect ce continua sa fie cap de afis de peste un an: dezinfectarea corecta. Contrar asteptarilor, riscul imbolnavirii cu Sars-Cov-2 este intr-o continua crestere si de aceea, grija pentru igiena personala si a locurilor in care ne desfasuram activitatea ar trebui sa devina o prioritate pentru fiecare dintre noi. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Desi in „bucataria” romaneasca semintele de in nu sunt foarte des folosite in mancare, trebuie sa incercam sa le introducem mai des in meniul zilnic, pentru ca sunt extrem de sanatoase! [detalii]
