5 sfaturi practice pentru a consuma mai putina sare

Pentru a evita eventualele afectiuni cardiace, tensiunea arteriala sau problemele la rinichi si multe alte boli care pot aparea din cauza excesului de sare, trebuie sa reduci consumul acestui ingredient. [detalii]

3 ceaiuri care trateaza durerile de cap

Durerile de cap sunt afectiuni destul de des intalnite si chiar daca multe persoane nu le baga in seama, ele ar putea ascunde boli mai grave. Daca durerea nu trece in cateva ore, ar fi bine sa consultati un specialist. [detalii]

4 afectiuni care pot fi tinute sub control cu ajutorul ceaiului de catina

In ultimele decenii catina a inceput sa fie din ce in ce mai folosita pentru a trata in mod natural diferite afectiuni si boli. Poate fi regasita sub forma de ceai, pastile, pulbere, tinctura sau ulei. Daca esti adeptul consumului de ceaiuri, ar fi bine sa il introduci si pe cel de catina in rutina ta zilnica. [detalii]

5 semne care iti arata ca ai probleme cu inima

Bolile de inima afecteaza un numar foarte mare de oameni la nivel mondial in fiecare an si sunt, in general, destul de silentioase. Totusi, multe dintre simptomele pe care s-ar putea sa le prezinti pot fi confundate cu alte afectiuni. [detalii]

7 beneficii ale consumului de vitamina D

Vitamina D nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta saptamanala. Studiile au demonstrat ca este vitala pentru a preveni sau ameliora: diabetul, osteoporoza, scleroza multipla, cancerul, bolile de inima sau chiar depresia. [detalii]

5 semne ca ai probleme cu inima

Problemele la nivelul inimii afecteaza, din pacate, mare parte din populatia lumii. De aceea este recomandat sa mergi, macar o data pe an, la un control de specialitate. Desi bolile cardiace nu au de obicei simptome, exista totusi cateva semne care ar trebui sa te puna pe ganduri. [detalii]

4 reguli de care sa tii cont atunci cand combini fructele

Fructele trebuie sa faca parte din dieta noastra de zi cu zi, deoarece contin din abundenta vitamine, minerale si alti nutrienti de care are nevoie organismul nostru pentru a lupta impotriva bolilor si afectiunilor. [detalii]

7 sfaturi pentru a reduce colesterolul

Colesterolul ridicat poate reprezenta o adevarata problema de sanatate si este bine sa luati masuri pentru a-l aduce la un nivel optim. Netratat, poate creste riscul de boli cardiovasculare. [detalii]

3 moduri prin care poti avea un metabolism mai activ

Odata cu trecerea anilor metabolismul nostru incepe sa fie din ce in ce mai inactiv. [detalii]

Cum ne ajuta alimentatia sa avem o stare cat mai buna de sanatate?

Modul in care consumam alimentele si ceea ce alegem sa includem in alimentatia noastra au un impact foarte mare asupra sanatatii noastre. O dieta sanatoasa poate preveni aparitia bolii cardiace, a hipertensiunii, diabetului, tulburarilor gastrointestinale sau chiar a unor forme de cancer. Tot ceea ce consumam, incepand cu micul dejun, cea mai importanta masa a zilei, afecteaza durata si calitatea vietii noastre. Cel mai simplu si important principiu de urmat este sa nu consumam mai multe calorii decat ardem in fiecare zi. [detalii]