de AlegeSanatos.ro 18 Nov 2013
Tags:
Va vom vorbi despre ceea ce ai nevoie sa stii despre acele adancituri inestetice care iti pot aparea pe coapse, burta sau brate, adica despre celulita. Ai celulita? Nu esti singura: aproape 90% dintre femei au celulita la un moment dat, chiar si femeile care sunt subtiri si zvelte. Deci, inainte de a cheltui o mica avere pe proceduri cosmetice, creme sau medicamente, cititi adevarata poveste din spatele celulitei.
Celulita este cauzata de toxinele din organism - Mit
Unele produse anti celulita pot pretinde ca va ajuta la eliminarea toxinelor si impuritatilor din organism. Dar nici eficacitatea lor, nici pretentiile lor cu privire la ceea ce cauzeaza celulita nu sunt sustinute de stiinta. Celulita apare atunci cand depozitele de grasime incep sa impinga straturile de fibre de colagen, sau tesutul conjunctiv, sub piele (de multe ori in zona coapselor, dar, de asemenea, pe brate, stomac). Tesutul conjunctiv poate fi slabit de hormoni sau de lipsa de exercitiilor fizice, a tonusului muscular, excesul de grasime, si o circulatie precara.
Femeile au mai mult celulita decat barbatii - Adevar
Femeile au tendinta de a avea mai multa grasime in jurul soldurilor si a coapselor. Femeile au, de asemenea, mai putin tesut conjunctiv de sustinere. "Daca te gandesti la o schela in afara unei cladiri care are acele „X-uri” pe ele , cam asa arata depozitele de grasime la barbati", spune David McDaniel, MD, director al Institutului de Anti-imbatranire si asistent de dermatologie incadrul clinicii din Virgina de Est. Totusi se estimeaza ca aproximativ 10% dintre barbati sufera de celulita.
Celulita poate fi genetica - Adevar
Este adevarat ca celulita se mosteneste din familie,asadar in cazul in care mama si bunica ta au avut celulita, este o sansa ca si tu sa dezvolti celulita. De fapt, exista chiar si un test genetic pe piata care pot sa va spun daca aveti o gena care va indica predisunerea voastra la celulita. Avand in vedere ca majoritatea femeilor fac celulita la un moment dat, acest test nu va ajuta foarte mult si in plus este destul de scump.
Daca nu esti unul dintre cei norocosi care au rude cu o piele fantastica, nu-ti face griji deoarece genetica este unul dintre factorii care declanseaza aparitia celulitei, factori cum ar fi dieta, exercitii fizice, si mentinerea unei greutati sanatoase, joaca deasemenea un rol important.
Numai oamenii care nu fac miscare au celulita - Mit
In cazul persoanelor supraponderale celulita este mai vizibila. Cu cat ai mai multa grasime sub piele, cu atat mai solicitat este tesutul tau conjunctiv si astfel sunt reliefate punctele slabe. Celulita apare la toate femeile indiferent de greutate , spune Shira Ein-Dor, proprietar al Centrului American de combatere a celulitei. "Chiar am tratat modelele Victoria Secret", spune ea. "Chiar si femeile foarte slabe fac celulita, chiar daca mananca sanatos si fac totul ca la carte”.
Exercitiile fizice pot reduce aspectul inestetic al celulitei - Adevar
Practicarea exercitiilor fizice regulate nu vor vindeca celulita, dar in multe cazuri, poate ajuta la prevenirea sau reducerea aspectul sau. Celulita apare atunci cand fibrele conjunctive de sub piele devin slabe sau se pierde elasticitatea lor, insa exercitiile fizice pot ajuta. Fermitatea si tonifierea musculaturii va strange pielea, oferind iluzia ca celulita este mai putin vizibil.
Exercitiile de tip cardio sunt cele mai eficiente pentru celulita - Mit
Alergatul sau alte forme de exercitii cardio poate ajuta la mentinerea kilogramelor, ceea ce poate reduce aspectul de coaja de portocala. Un studiu a constatat ca adultii care au facut 30 de minute de exercitii aerobice in fiecare saptamana, timp de opt saptamani au pierdut patru kilograme, dar nu au facut muschi, si si-au imbunatatit doar putin aspectul corpului. Cand au asociat 15 de minute de activitate aerobica cu 15 de minute de fitness de trei ori pe saptamana, au pierdut 5 kilograme de grasime si au dezvoltat un kilogram de masa musculara. Cu alte cuvinte, aratau mai bine si s-a redus aspectul de coaja de portocala.
Cremele de fermitate vindeca celulita - Mit
In ciuda prospectului diverselor creme care se vand in hipermarketuri sau in farmacii, nicio crema nu a redus permanent aspectul celulitei . Studiile au descoperit, insa, ca produsele care contin retinoizi, pot oferi unele efecte temporare, prin crearea unui strat gros de piele, care poate ajuta la camuflarea gropitelor.
Exista putine dovezi conform carora cremele sau produsele exfoliante cu ingrediente stimulante, cum ar fi cofeina, ghimbir, ceaiul verde sau negru ar ajuta la stimularea circulatiei si distrugerea celulelor de grasime. In general, unele dintre aceste creme pot redefini conturul corpului dar nu este acelasi lucru cu eliminarea celulitei.
Anumite alimente pot contribui la combaterea celulitei - Adevar
Doar dieta nu poate determina daca vei avea sau nu celulita, dar dca vei avea o alimentatie sanatoasa, plina de legume, va veti putea mentine o greutate sanatoasa, spune dr. McDaniel.
Daca va veti hidrata atat cu apa cat si cu legume cu un continut mare de apa, va veti mentine tesutul conjunctiv puternic si va ajuta chiar sa dati cateva kilograme jos. Mancati cat mai multi castraveti, ridichi, rosii sau ardei gras, care (impreuna cu multe alte fructe si legume) sunt formati din 90% apa.
Spune-ne opinia ta despre
"Mituri si adevaruri despre celulita"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Gonartroza nu inseamna resemnare: cum te ajuta serviciile de reumatologie si recuperare medicala?
Ai primit diagnosticul de gonartroza si te intrebi ce urmeaza? Te gandesti daca vei putea sa mergi normal, sa urci scari sau sa faci miscare fara teama? Multi pacienti asociaza artroza genunchiului cu ideea de limitare permanenta. In realitate, lucrurile nu stau asa. [detalii]
Durerea lombara care revine constant: cand poate ascunde o problema mai serioasa
Foarte multi pacienti cu episoade repetate de durere lombara ajung treptat sa considere acest disconfort o parte fireasca a vietii cotidiene. [detalii]
Sanatatea dentara in familie: de ce controalele periodice pot preveni tratamente mai complexe
Un zambet sanatos se construieste pe baza unor obiceiuri bune dezvoltate inca din copilarie. De multe ori, avem tendinta de a programa o vizita la medic doar atunci cand apare disconfortul. Totusi, preventia ramane cea mai eficienta si confortabila metoda de a mentine sanatatea orala pe termen lung. [detalii]
10 semne si simptome care indica ca ar trebui sa mergi la un consult neurologic
Sistemul nervos iti controleaza miscarile, echilibrul, memoria, vorbirea si modul in care percepi durerea sau temperatura. De aceea, atunci cand apar modificari persistente sau neobisnuite, corpul iti transmite un semnal clar ca are nevoie de evaluare medicala. [detalii]
Disconfortul cauzat de infectiile urinare este greu de suportat, iar episoadele repetate pot perturba serios ritmul vietii cotidiene. Natura ne ofera, insa, in 2026 solutii blande si eficiente pentru a sustine sanatatea tractului urinar, fara a dezechilibra organismul. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
