Traieste sanatos Traieste sanatos
Un proiect editorial marca Rentrop&Straton
Liderul informatiilor specializate din Romania
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Obiceiuri zilnice pentru un ficat sanatos

de AlegeSanatos.ro 24 Iul 2020

Tags: obiceiuri sanatoase ficat sanatos obiceiuri pentru un ficat sanatos

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Obiceiuri zilnice pentru un ficat sanatos

Problemele la nivelul ficatului apar, de obicei, in urma unei vieti dezordonate. Daca te-ai confruntat deja cu afectiuni ale acestui organ sau pur si simplu vrei sa iti mentii ficatul sanatos, trebuie sa ai grija la anumite obiceiuri pe care le faci zilnic.

Afectiunile ficatului sunt, de obicei, silentioase si este destul de greu sa le descoperi. Asa ca este indicat  sa iti faci un control de rutina din cand in cand, in special daca obisnuiesti sa consumi alcool sau sa mananci gras.
 
Totusi, pentru a preveni bolile de la ficat trebuie sa fii mai atent la anumite obiceiuri pe care le faci zilnic.
 
OBICEIURI ZILNICE PENTRU UN FICAT SANATOS:
 
1. Renunta la alcool
 
Obisnuiesti sa consumi des alcool? Ar trebui sa renunti la acest obicei in favoarea bauturilor naturale si fresh, pentru a evita sa iti imbolnavesti ficatul. Chiar daca in prezent nu ai simptome sau nu ai fost diagnosticat cu astfel de boli, in timp s-ar putea sa le dezvolti. 
 
2. Nu mai consuma zahar
 
Zaharul consumat in cantitati foarte mari este toxic organismului nostru. In general, o mare parte din produsele alimentare din comert contin zahar si ar trebui sa le eviti pe cat de mult posibil. Incearca sa iti gatesti mai mult si sa nu mai cumperi produse gata-preparate. Chiar si un simplu cocktail consumat in oras s-ar putea sa contribuie la cantitatea de zahar ingerata. In acest fel ficatul va fi ingreunat si va depune mai usor grasimi.
 
3. Fa miscare
 
Exercitiile fizice sunt extrem de benefice si pot preveni foarte multe afectiuni si boli. La fel de bine functioneaza si in cazul ficatului. Vei avea un alt tonus, iti vei pune sangele in miscare si vei scapa de grasimea viscerala. Organul va functiona la nivel optim in acest fel.
 
4. Consuma alimente bogate in antioxidanti
 
Anumite boli hepatice ar putea fi foarte usor prevenite daca in meniul nostru zilnic se regasesc si produse bogate in antioxidanti. Acestia au un rol foarte important, reusesc sa lupte impotriva radicalilor liberi si calmeaza inflamatiile. Asa ca nu ezista si fa mici schimbari in privinta alimentatiei zilnice. 
 
 
 
Incearca sa respecti sfaturile de mai sus pentru a mentine sanatatea ficatului tau!
 




Spune-ne opinia ta despre
"Obiceiuri zilnice pentru un ficat sanatos"

5 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Obiceiuri zilnice pentru un ficat sanatos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce forma de colagen se absoarbe cel mai rapid? Explicatii si criterii reale de eficienta

Ce forma de colagen se absoarbe cel mai rapid? Explicatii si criterii reale de eficienta

de Alege Sanatos

Suplimentele cu colagen au devenit tot mai populare, insa nu toate formulele ofera aceleasi rezultate. Diferentele reale intre produse nu tin doar de brand, ci mai ales de forma colagenului utilizat, de modul in care este administrat si de cantitatea zilnica. In practica, aceste detalii fac diferenta dintre un produs eficient si unul care nu produce schimbari vizibile. [detalii]

Monitorizarea copilului cu boala celiaca: ce inseamna pe termen lung?

Monitorizarea copilului cu boala celiaca: ce inseamna pe termen lung?

de Alege Sanatos

Dupa ce copilul tau a primit diagnosticul de boala celiaca, atentia se concentreaza initial pe adaptarea alimentatiei si pe organizarea rutinei zilnice. Ulterior, este necesara o etapa la fel de importanta: monitorizarea medicala pe termen lung. Aceasta nu se rezuma la urmarirea simptomelor, ci cuprinde o serie de pasi specifici. Iata ce trebuie sa stii despre acestia! [detalii]

Exista factori genetici care predispun la hemoroizi? Predispozitia ereditara si preventia corecta

Exista factori genetici care predispun la hemoroizi? Predispozitia ereditara si preventia corecta

de Alege Sanatos

Chiar daca ai un stil de viata echilibrat - consumi fibre, te hidratezi corespunzator, faci miscare si eviti statul prelungit pe toaleta - hemoroizii pot totusi sa apara. Uneori simptomele se manifesta chiar la varste tinere, ceea ce ridica intrebarea fireasca: "De ce mi se intampla tocmai mie?" [detalii]

Implant dentar: ce trebuie sa stii despre costuri si optiuni de plata?

Implant dentar: ce trebuie sa stii despre costuri si optiuni de plata?

de Alege Sanatos

Te gandesti sa-ti refaci dantura cu ajutorul unui implant dentar, dar vrei sa intelegi clar cat te-ar costa si cum poti achita tratamentul? Multi adulti din Bucuresti aleg astazi aceasta solutie pentru a inlocui unul sau mai multi dinti lipsa, din motive estetice si functionale. Costurile si metodele de plata te pot ajuta sa iei o decizie informata. Descopera in continuare raspunsuri detaliate la cele mai frecvente intrebari despre pret, forme de plata si pasii pe care sa-i urmezi pentru a investi eficient intr-un implant dentar! [detalii]

Simptomele de toamna si iarna pe care nu trebuie sa le ignori: Cand o raceala simpla devine motiv de ingrijorare

Simptomele de toamna si iarna pe care nu trebuie sa le ignori: Cand o raceala simpla devine motiv de ingrijorare

de Alege Sanatos

Sezonul rece aduce cu sine nu doar pulovere calduroase si ceaiuri aromate, ci si o multime de provocari pentru sistemul nostru imunitar. Trecerea de la temperaturile blande la cele scazute, combinata cu statul mai mult in spatii inchise, face ca virusii sa circule nestingheriti. O simpla "raceala" poate fi adesea mai mult decat atat, mai ales cand vine vorba de cei mai vulnerabili membri ai familiei - copiii. [detalii]

CADOU Special pentru cititorii nostri
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT

"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
 

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Superalimente - 5 Retete delicioase

Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.