Obiceiuri zilnice pentru un ficat sanatos
de AlegeSanatos.ro 24 Iul 2020
Tags: obiceiuri sanatoase ficat sanatos obiceiuri pentru un ficat sanatos
Problemele la nivelul ficatului apar, de obicei, in urma unei vieti dezordonate. Daca te-ai confruntat deja cu afectiuni ale acestui organ sau pur si simplu vrei sa iti mentii ficatul sanatos, trebuie sa ai grija la anumite obiceiuri pe care le faci zilnic.
Afectiunile ficatului sunt, de obicei, silentioase si este destul de greu sa le descoperi. Asa ca este indicat sa iti faci un control de rutina din cand in cand, in special daca obisnuiesti sa consumi alcool sau sa mananci gras.
Totusi, pentru a preveni bolile de la ficat trebuie sa fii mai atent la anumite obiceiuri pe care le faci zilnic.
OBICEIURI ZILNICE PENTRU UN FICAT SANATOS:
1. Renunta la alcool
Obisnuiesti sa consumi des alcool? Ar trebui sa renunti la acest obicei in favoarea bauturilor naturale si fresh, pentru a evita sa iti imbolnavesti ficatul. Chiar daca in prezent nu ai simptome sau nu ai fost diagnosticat cu astfel de boli, in timp s-ar putea sa le dezvolti.
2. Nu mai consuma zahar
Zaharul consumat in cantitati foarte mari este toxic organismului nostru. In general, o mare parte din produsele alimentare din comert contin zahar si ar trebui sa le eviti pe cat de mult posibil. Incearca sa iti gatesti mai mult si sa nu mai cumperi produse gata-preparate. Chiar si un simplu cocktail consumat in oras s-ar putea sa contribuie la cantitatea de zahar ingerata. In acest fel ficatul va fi ingreunat si va depune mai usor grasimi.
3. Fa miscare
Exercitiile fizice sunt extrem de benefice si pot preveni foarte multe afectiuni si boli. La fel de bine functioneaza si in cazul ficatului. Vei avea un alt tonus, iti vei pune sangele in miscare si vei scapa de grasimea viscerala. Organul va functiona la nivel optim in acest fel.
4. Consuma alimente bogate in antioxidanti
Anumite boli hepatice ar putea fi foarte usor prevenite daca in meniul nostru zilnic se regasesc si produse bogate in antioxidanti. Acestia au un rol foarte important, reusesc sa lupte impotriva radicalilor liberi si calmeaza inflamatiile. Asa ca nu ezista si fa mici schimbari in privinta alimentatiei zilnice.
Incearca sa respecti sfaturile de mai sus pentru a mentine sanatatea ficatului tau!
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!
Voteaza articolul!
Alege o nota de la 0 la 5
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Vitamina D se numara printre cele mai importante vitamine de care are nevoie corpul nostru. Aceasta are un rol deosebit in dezvoltarea si functionarea muschilor, absorbtia calciului in organism, formarea oaselor, a dintilor si mentinerea sanatatii lor. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 09 Feb 2021
Poate ca si tu porti sau ai purtat pantofi de dama incomozi, deoarece se potrivesc perfect cu anumite tinute sau pentru ca, pur si simplu, adori designul lor. Chiar daca pare ceva banal, decizia de a purta incaltarile nepotrivite poate avea consecinte serioase, care te pot afecta si pe viitor! [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Diabetul nu este o afectiune pe care sa o ignori, pentru ca se poate agrava. Asa ca trebuie sa mananci mai sanatos si sa renunti la zahar, in principiu, dar exista si alte reguli. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 00 00 0000
Zaharul este un produs utilizat in majoritatea produselor alimentare, fie ca sunt bomboane sau nu. Pe langa gustul dulce si starea buna pe care o declanseaza zaharul, iti poate provoca dependenta, dar si alte probleme de sanatate. [detalii]
de AlegeSanatos.ro 19 Ian 2021
Sarea in mancare este minunata. Contribuie la potentarea gustului pretaratelor si in plus, este necesara si organismului. Regleaza echilibrul fluid de celule si plasma. Din pacate insa, atunci cand este consumata in exces poate avea si efecte adverse. [detalii]
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Top cele mai citite articole din site