Tratamente naturiste pentru a trata insomnia

de Alege Sanatos 06 Aug 2024

Tags: insomnie cum tratezi insomniile tratamente naturiste

Insomnia poate fi o afectiune destul de grava daca nu o tratezi la timp si pierzi prea multe nopti fara sa dormi.

Somnul este foarte bun pentru corp si creier, fiindca ne ajuta sa ne deconectam si sa ne reincarcam bateriile. Somnul reface organismul si toate functiile importante si de aceea trebuie sa iei masuri daca ai probleme in acest sens.

Tratamente naturiste pentru a trata insomnia

Nu trebuie sa mergi neaparat direct la doctor, ci poti apela la catreva tratamente naturiste care dau roade si pe care ti le vom prezenta in randurile care urmeaza.

1. Ceai de roinita

Poti da, pentru inceput, o fuga la primul magazin de tip plafar sa cumperi ceai de roinita. Roinita este calmanta si are proprietati care induc somnul si de aceea este recomandat sa bei o cana de ceai de roinita inainte de somn cu cateva ore. Vei adormi mai usor si vei avea un somn bun.

2. Picaturi de lavanda

O alta varianta simpla si naturala, dar la fel de eficienta este tratamentul prin picaturi de lavanda. Cumpara o tintura de lavanda de la plafar, adauga 20 de picaturi intr-un pahar cu apa si consuma-l peste zi, dupa orele pranzului. 

3. Capsule de passiflora

Passiflora este o plata extrem de buna in a trata insomniile, cat si in a-ti reda o stare de bine atunci cand esti trist sau anxios. Se gaseste sub forma de capsule sau comprimate. Pentru a avea un somn linistitor, trebuie luata in perioade mai lungi, doua capsule pe zi, timp de o luna de zile.

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si: