AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea

de Viorica Ghinea 27 Sep 2017

Tags: alimente balonare digestie ananas

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea

Multe dintre combinatiile alimentare pe care le faci zilnic iti afecteaza sanatatea, chiar daca nu realizezi acest lucru pe moment. Poate ca unele dintre acestea se numara printre preferatele tale, insa ar trebui sa le eviti de acum incolo. Specialistii trag un semnal de alarma in privinta urmatoarelor combinatii de alimente.

1. Sandwich cu branza + cafea, o combinatie alimentara pe care nu ar trebui sa o faci


Desi pare un mod bun de a incepe ziua, aceasta combinatie de alimente ti-ar putea afecta sanatatea cu timpul. In primul rand, painea alba va impiedica digerarea optima a branzei, astfel ca te vei confrunta cu arsuri si dureri de stomac pe parcursul zilei. In plus, nici cafeaua nu vine in sprijinul tau. Dimpotriva, aceasta bautura va creste nivelul de aciditate din stomac. Daca iti este greu sa renunti la lichidul cu proprietati energizante la prima masa a zilei, inlocuieste cafeaua cu ceai verde ori alb.

2. Cartofi + carne, o “echipa” delicioasa, dar periculoasa


Iti este greu sa rezisti in fata unei portii de carne preparata la gratar cu cartofi prajiti? Ai grija fiindca aceasta este una dintre cele mai nocive combinatii alimentare. Amidonul din compozitia cartofilor si proteinele din carne nu fac cea mai buna echipa pentru digestia ta. La scurt timp dupa masa, te poti confrunta cu arsuri stomacale, balonare, dureri abdominale si gaze intestinale. Cele mai bune garnituri pentru preparatele din carne sunt: broccoli, conopida, fasole verde si dovlecel.

3. Castraveti + rosii, o combinatie alimentara inselatoare


Printre combinatiile alimentare pe care ar trebui sa le eviti se afla si una destul de populara in meniul romanilor. Cine s-ar gandi ca o salata cu castraveti si rosii ti-ar putea afecta in vreun fel sanatatea? Specialistii ne atentioneaza insa si ne spun ca aceste alimente pot afecta anumite procese din organism. Consumate impreuna, cresc nivelul de calciu din organism, ceea ce poate conduce cu timpul la formarea pietrelor la rinichi, dar si riscul de inflamatii. Cel mai bine este sa le consumi separat pentru a te bucura de substantele hranitoare pe care le ofera.

4. Paste + carne tocata, printre combinatiile alimentare pe care ar trebui sa le eviti


Delicioasa si usor de preparat, aceasta combinatie de alimente te poate seduce usor inca de la inceput, insa nutritionistii ne atentioneaza in privinta ei. Ptialina, o enzima produsa de glandele salivare, transforma amidonul din paste in zahar. Alaturi de proteinele din carne, acest mix alimentar poate deveni periculos cu timpul. Exista riscul de aparitie a diabetului si a bolilor cardiovasculare.

5. Bere + alune, un mix cu efecte negative asupra sanatatii


Serile petrecute cu prietenii cer bere si alune, insa ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte de a combina aceste alimente. Se stie despre gustarile sarate ca afecteaza organismul in mai multe feluri, de la deshidratare pana la cresterea tensiunii arteriale. Alunele te vor face sa cresti si numarul de beri, astfel ca vei adauga la efectele negative asupra sanatatii si pe cele ale alcoolului. Indiferent de ce tip de alcool consumi, tine la indemana un pahar de apa. Acesta nu te va ajuta doar sa te hidratezi, ci va tine la distanta si starea de mahmureala.

6. Lactate + ananas, una dintre combinatiile alimentare pe care nu ar trebui sa le faci


Fructele cu gust acrisor iti incetinesc digestia, in special daca sunt consumate dimineata. In plus, ananasul contine bromelaina, o enzima digestiva care poate provoca intoxicatie daca este combinata cu produse lactate. Cel mai bine este sa adaugi in iaurt caise si prune deshidratate.

7. Lapte + banane, de departe un mix nesanatos


Multe persoane care considera ca duc un stil de viata sanatos obisnuiesc sa consume lapte si banane impreuna. Acest mix nu este doar usor de preparat, ci si gustos si hranitor. Insa, din pacate, unii specialisti in domeniu sustin ca fructele dulci ar trebui consumate separat, fiindca sunt mai greu de digerat. De altfel, si laptele ar trebui consumat ca atare, nu in diferite combinatii.


Tu ai facut des aceste combinatii alimentare? Daca da, incearca sa le eviti de acum incolo si vei observa ca vei avea o stare de sanatate mai buna.


Foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea"

5 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"7 combinatii alimentare care iti afecteaza sanatatea"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

de AlegeSanatos.ro 01 Apr 2021

Sa tii dieta nu este tocmai usor. Trebuie sa ai grija la cantitatea de alimente pe care o mananci, la ce mananci si esti tot timpul sub presiune. Si chiar daca respecti cu strictete regimul ales, de multe ori tot nu reusesti sa slabesti cati ti-ar dori. [detalii]

O dieta echilibrata, o viata armonioasa: cum te ajuta alimentele pe care le consumi zilnic sa iti mentii sanatatea

O dieta echilibrata, o viata armonioasa: cum te ajuta alimentele pe care le consumi zilnic sa iti mentii sanatatea

de AlegeSanatos.ro 11 Mar 2021

O dieta hranitoare si bine echilibrata, alaturi de activitatea fizica regulata si abtinerea de la vicii, reprezinta fundatia unei sanatati bune. [detalii]

Patru moduri simple, dar eficiente de a-ti imbunatati dieta

Patru moduri simple, dar eficiente de a-ti imbunatati dieta

de AlegeSanatos.ro 20 Ian 2021

Odata intrate intr-un nou an, foarte multe persoane decid sa isi imbunatateasca dieta. Este, de altfel, una dintre rezolutiile cele mai comune de inceput de an. O dieta echilibrata te ajuta sa iti mentii sanatatea la cote ridicate, sa ai energie, sa nu mai fii atat de stresat si sa combati diversele boli de sezon. [detalii]

Detoxifiere vs. cura de slabire

Detoxifiere vs. cura de slabire

de AlegeSanatos.ro 09 Dec 2020

Detoxifierea nu este o cura de slabire, desi efectul imediat poate fi o reducere a numarului de kilograme. Detoxifierea organismului este o perioada in care ii permitem sa se reseteze, este procesul natural prin care se elimina si neutralizeaza toxinele din organism. Detoxifierea nu este nici cura de slabire, nici stil de viata, nici tratament pentru diversele probleme gastrointestinale (constipatie, colesterol) [detalii]

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2020

Alimentatia este, fara doar si poate, destul de importanta si trebuie sa avem grija atunci cand alegem mesele de zi cu zi. Ei bine, aceeasi atentie sau chiar mai mare trebuie acordata si procedeelor prin care trec ingredientele. Acestea fac cu adevarat diferenta! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016