de AlegeSanatos.ro 28 Mar 2018
Tags:
Se spune ca postul este un adevarat medicament pentru organism. Asociat colectiv cu modalitatea naturala de eliminare a toxinelor si reziduurilor daunatoare, el reuseste sa regenereze fizic celulele corpului, sa ajute la inlaturarea unor boli, si nu in ultimul rand sa echilibreze mentalul.
Efectele spectaculoase rezultate in urma acestei detoxifieri, reusesc sa creeze o stare de bine care se manifesta si vizibil, dar mai ales emotional.
Discutiile pe acest subiect implica si modalitatea prin care se parcurge sanatos aceasta etapa.
Regulile restrictive se refera la aspecte comportamentale, de limbaj, dar mai ales la atitudini din punct de vedere alimentar. Organismul trebuie luat usor, astfel incat sa functioneze corect atunci cand va fi privat de anumite produse.
Postul inseamna abtinerea completa de la orice fel de mancare de dulce (alimente si produse de origine animala), inclusiv bauturi alcoolice pe o anumita perioada de timp (de obicei cuprinsa intre o zi si patruzeci de zile).
Se mai spune ca o zi de post pe saptamana ajuta aparatul digestiv sa isi refaca structurile.
Ca atare, meniul de post trebuie sa contina la randul sau, o serie de suplimente nutritive care sa ajute organismul sa faca fata acestei perioade. Acesta trebuie sa contina vitamine si minerale care pot fi obtinute intr-un mod destul de usor prin consumul de fructe si legume sub forme diverse: de la sucuri naturale, supe, ciorbe si pana la sote-uri, piureuri, ori diverse preparate asociate. Acestea pot fi insotite de seminte, fibre si cereale servite cu lapte din soia sau migdale, deci varietate cu siguranta exista. Este util sa se inteleaga ca aceste atitudini si alegeri alimentare pana la urma, trebuie sa fie intregite de consumul de apa. Hidratarea trebuie sa fie de asemenea, parte integrata.
Aceasta terapie fireasca ar trebui efectuata cel putin o data la un interval de timp. Ea trebuie totusi, insusita ca o etapa salavatoare pentru organism in foarte multe situatii, deci schimbarile metabolice reiesite acum inseamna si proprietati antioxidante puternice. Complementar, studiile arata ca nutritia corecta are la baza in primul rand, implementarea obiceiurilor sanatoase in alimentatie. Si daca admitem ca in aceasta perioada dedicata, lucrurile se intampla in baza unei vointe asumate si a unui autocontrol, atunci acceptam si faptul ca cercetarea si informarea fac parte din intregul plan de diversificare a alimentatiei.
Orice astfel de cura trebuie sa fie insotita de energie pozitiva, caci ea isi doveste mai mult eficienta atunci cand starea speciala a sufletului implica rugaciune, iubire, bunatate si mai ales, empatie! Gandurile negative, distragerile, abaterile sau discutiile in contradictoriu determina perturbari profunde in structurile celulare ale organismului, asadar nimic nu trebuie sa interfereze cu decizia de a elibera organismul de substantele nocive.
Meditatia favorizeaza apropierea fata de starea dorita, iar urmarea cu atentie a pasilor propusi aduce implinire. Rezultatele la nivel fizic nu vor intarzia sa apara, dar in definitiv cel mai important este ca efectele generale sa se refere la intreaga fiinta umana.
Spune-ne opinia ta despre
"Cum iti poti diversifica alegerile culinare in timpul postului?"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
5 alimente cu procentaj scazut de grasimi care te ajuta sa iti mentii silueta
Daca vrei sa mananci mai usor, fara sa simti permanent foame, alegerea alimentelor conteaza enorm. Unele produse au putine grasimi, dar ofera volum, fibre, proteine si senzatie de satietate. Exact aceasta combinatie te ajuta sa iti mentii greutatea sau sa slabesti mai usor. [detalii]
Alimente care te ajuta sa obtii un abdomen plat. Ce sa incluzi zilnic in dieta ta?
Un abdomen plat nu apare peste noapte si nici doar din exercitii fizice. Alimentatia joaca un rol important in felul in care arata corpul tau, in nivelul de energie si chiar in modul in care functioneaza digestia. [detalii]
Gustari care te ajuta sa slabesti. Alegeri simple, satioase si usor de pregatit
Stiai ca exista gustari care te pot ajuta sa slabesti mai usor? Nu pentru ca ard grasimea in mod miraculos, ci pentru ca iti tin foamea sub control, reduc pofta de dulce si te ajuta sa mananci mai echilibrat la mesele principale. [detalii]
Dieta de primavara? Sfaturile utile pentru detox si slabit
Vrei sa slabesti in aceasta perioada? Atunci ai nevoie de un plan simplu, clar si usor de urmat. Primavara este momentul perfect sa iti reglezi alimentatia si sa scapi de kilogramele in plus. [detalii]
Alimente care te ajuta sa arzi grasimile primavara
Primavara este momentul ideal pentru un restart al stilului de viata. Dupa lunile reci, corpul are nevoie de energie, prospetime si echilibru. Vestea buna? Exista alimente care sustin in mod natural arderea grasimilor si pe care le poti integra usor in meniul zilnic. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
