AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

de AlegeSanatos.ro 01 Apr 2021

Tags: cum sa slabesti sanatos slabeste sanatos

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

Sa tii dieta nu este tocmai usor. Trebuie sa ai grija la cantitatea de alimente pe care o mananci, la ce mananci si esti tot timpul sub presiune. Si chiar daca respecti cu strictete regimul ales, de multe ori tot nu reusesti sa slabesti cati ti-ar dori.

Sfatul medicilor nutritionisti si nu numai este sa renunti la reguli si sa iti faci un stil de viata sanatos, care include si cateva restrictii alimentare, insa care nu iti vor pune sanatatea in pericol, ba din contra. In acest fel vei reusi sa slabesti in mod natural, fara prea mult efort.

Iata ce trebuie sa faci:

1. Elimina grasimile

Daca vrei sa slabesti sanatos fara sa tii dieta este bine sa renunti la alimentele grase si la grasimi, in general. Ai grija sa folosesti mai putin ulei si daca alegi sa mananci carne, sa fie fara prea multa grasime. Evita prajelile!

2. Nu manca zahar

Zaharul este un ingredient folosit in foarte multe alimente, chiar daca nu sunt dulci. Acesta nu este foarte sanatos si iti va pune „bete in roata” atunci cand vrei sa dai jos cateva kilograme. Incearca sa renunti sau sa il eviti pe cat posibil. Daca iti este totusi pofta de ceva dulce,alege un fruct!

3. Nu manca cocaturi

Cocaturile, alimentele de patiserie si painea pot fi consumate si intr-un stil de viata sanatos, insa cu moderatie. Aceste produse sunt delicioase, insa destul de grele pentru organism. Contin multe calorii, contribuie la formarea celulitei si evident, ingrasa.

4. Fa sport

Sportul nu trebuie sa lipseasca din activitatile tale de zi cu zi, indiferent daca esti la dieta sau nu. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala. Chiar si 30 de minute de mers pe jos in fiecare zi sunt suficiente pentru o stare de bine si un organism sanatos!




De acum incolo poti sa slabesti si fara sa tii dieta. Respecta sfaturile de mai sus si vei da jos kilogramele in plus fara sa simti. Intr-adevar, nu vei reusi sa faci acest lucru intr-un timp foarte scurt, insa vei slabi in mod natural, sanatos.


 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile"

2 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 produse care te ingrasa si nu stiai

4 produse care te ingrasa si nu stiai

de AlegeSanatos.ro 10 Iun 2021

Mute persoane incearca sa slabeasca renuntand la mancarea fast-food si la sucurile carbogazoase. Desi acesta este un prim pas pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa stii ca exista si priduse sanatoase care pot stopa acest proces. [detalii]

O dieta echilibrata, o viata armonioasa: cum te ajuta alimentele pe care le consumi zilnic sa iti mentii sanatatea

O dieta echilibrata, o viata armonioasa: cum te ajuta alimentele pe care le consumi zilnic sa iti mentii sanatatea

de AlegeSanatos.ro 11 Mar 2021

O dieta hranitoare si bine echilibrata, alaturi de activitatea fizica regulata si abtinerea de la vicii, reprezinta fundatia unei sanatati bune. [detalii]

Patru moduri simple, dar eficiente de a-ti imbunatati dieta

Patru moduri simple, dar eficiente de a-ti imbunatati dieta

de AlegeSanatos.ro 20 Ian 2021

Odata intrate intr-un nou an, foarte multe persoane decid sa isi imbunatateasca dieta. Este, de altfel, una dintre rezolutiile cele mai comune de inceput de an. O dieta echilibrata te ajuta sa iti mentii sanatatea la cote ridicate, sa ai energie, sa nu mai fii atat de stresat si sa combati diversele boli de sezon. [detalii]

Detoxifiere vs. cura de slabire

Detoxifiere vs. cura de slabire

de AlegeSanatos.ro 09 Dec 2020

Detoxifierea nu este o cura de slabire, desi efectul imediat poate fi o reducere a numarului de kilograme. Detoxifierea organismului este o perioada in care ii permitem sa se reseteze, este procesul natural prin care se elimina si neutralizeaza toxinele din organism. Detoxifierea nu este nici cura de slabire, nici stil de viata, nici tratament pentru diversele probleme gastrointestinale (constipatie, colesterol) [detalii]

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

Cum sa gatesti sanatos. Procedee de preparare pentru alimente

de AlegeSanatos.ro 12 Oct 2020

Alimentatia este, fara doar si poate, destul de importanta si trebuie sa avem grija atunci cand alegem mesele de zi cu zi. Ei bine, aceeasi atentie sau chiar mai mare trebuie acordata si procedeelor prin care trec ingredientele. Acestea fac cu adevarat diferenta! [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016