AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

de AlegeSanatos.ro 01 Apr 2021

Tags: cum sa slabesti sanatos slabeste sanatos

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

Sa tii dieta nu este tocmai usor. Trebuie sa ai grija la cantitatea de alimente pe care o mananci, la ce mananci si esti tot timpul sub presiune. Si chiar daca respecti cu strictete regimul ales, de multe ori tot nu reusesti sa slabesti cati ti-ar dori.

Sfatul medicilor nutritionisti si nu numai este sa renunti la reguli si sa iti faci un stil de viata sanatos, care include si cateva restrictii alimentare, insa care nu iti vor pune sanatatea in pericol, ba din contra. In acest fel vei reusi sa slabesti in mod natural, fara prea mult efort.

Iata ce trebuie sa faci:

1. Elimina grasimile

Daca vrei sa slabesti sanatos fara sa tii dieta este bine sa renunti la alimentele grase si la grasimi, in general. Ai grija sa folosesti mai putin ulei si daca alegi sa mananci carne, sa fie fara prea multa grasime. Evita prajelile!

2. Nu manca zahar

Zaharul este un ingredient folosit in foarte multe alimente, chiar daca nu sunt dulci. Acesta nu este foarte sanatos si iti va pune „bete in roata” atunci cand vrei sa dai jos cateva kilograme. Incearca sa renunti sau sa il eviti pe cat posibil. Daca iti este totusi pofta de ceva dulce,alege un fruct!

3. Nu manca cocaturi

Cocaturile, alimentele de patiserie si painea pot fi consumate si intr-un stil de viata sanatos, insa cu moderatie. Aceste produse sunt delicioase, insa destul de grele pentru organism. Contin multe calorii, contribuie la formarea celulitei si evident, ingrasa.

4. Fa sport

Sportul nu trebuie sa lipseasca din activitatile tale de zi cu zi, indiferent daca esti la dieta sau nu. Nu trebuie sa mergi neaparat la sala. Chiar si 30 de minute de mers pe jos in fiecare zi sunt suficiente pentru o stare de bine si un organism sanatos!




De acum incolo poti sa slabesti si fara sa tii dieta. Respecta sfaturile de mai sus si vei da jos kilogramele in plus fara sa simti. Intr-adevar, nu vei reusi sa faci acest lucru intr-un timp foarte scurt, insa vei slabi in mod natural, sanatos.


 




Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile"

9 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce nu reusesti sa slabesti chiar daca mananci sanatos

De ce nu reusesti sa slabesti chiar daca mananci sanatos

de AlegeSanatos.ro 23 Mar 2022

Ai inceput de ceva timp o cura de slabire sanatoasa, insa nu vezi deloc rezultate imbucuratoare? Iti prezentam in continuare 3 motive principale din cauza carora nu reusesti sa dai jos kilogramele acumulate in plus. [detalii]

Ceaiul verde si beneficiile lui in slabire si detoxifiere

Ceaiul verde si beneficiile lui in slabire si detoxifiere

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Ceaiul verde a devenit, in ultimii ani, o sursa pentru starea de bine, pentru multi oameni. Datorita substantelor indispensabile pe care frunzele de ceai verde le contin, acesta a fost numit “planta vindecatoare”. [detalii]

Slabeste pana la 5 kilograme intr-o saptamana cu dieta cu oua

Slabeste pana la 5 kilograme intr-o saptamana cu dieta cu oua

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2022

Ca sa slabesti rapid un numar relativ mare de kilograme intr-un timp scurt nu ai nevoie sa te infometezi. De fapt, nici nu ar trebui sa iei in considerare aceasta varianta, pentru ca efectele ei nu vor fi de durata, ba chiar te poti ingrasa mai mult. Trebuie sa incerci neaparat dierta cu oua! [detalii]

BIO: Ce inseamna, avantaje, sfaturi si recomandari

BIO: Ce inseamna, avantaje, sfaturi si recomandari

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Produsele alimentare bio sunt fabricate, procesate si preparate, fara utilizarea substantelor chimice. Deoarece agricultura bio interzice utilizarea pesticidelor, a ingrasamintelor chimice sau a conservantilor artificiali, produsele din aceasta categorie câstiga din ce in ce mai mult in popularitate. Consumatorii devin mai constienti de beneficiile alimentelor bio, deoarece sunt mai sanatoase in comparatie cu cele conventionale. [detalii]

  Cum sa mananci mai putina sare. 7 sfaturi de care sa tii cont

Cum sa mananci mai putina sare. 7 sfaturi de care sa tii cont

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Pentru ca preparatele culinare sa aiba gust este necesara utilizarea sarii, insa nu in mod excesiv. Din pacate insa, foarte multe persoane consuma mult prea multa sare, uneori fara sa isi dea seama, fiindca majoritatea produselor din comert contin aces ingredient. [detalii]

Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani

Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani
Descarca GRATUIT
"Slabeste repede si sanatos! TOP 4 DIETE cu rezultate in maximum 2 saptamani"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016