de Elena-Alina Constantinescu 21 Sep 2016
Tags:
Conform unui studiu britanic, femeile care consuma grasimi si zahar in exces in timpul sarcinii afecteaza sanatatea bebelusului. Din cauza alimentelor nesanatoase, creste riscul de hiperactivitate la copii. Este mult mai importanta calitatea alimentelor, decat cantitatea pe care o consumati.
Cercetatorii de la Kings College din Londra au urmarit 83 de copii cu tulburari de comportament sau hiperactivitate precoce si 81 de copii fara un istoric de acest tip. Astfel, s-a constatat ca alimentele fast-food au un impact major asupra ADN-ul copiilor.
Alimentele prelucrate, grase si dulci, pline de substante nocive, perturba genele implicate in dezvoltarea fetala, inclusiv in cea a anumitor zone ale creierului asociate hiperactivitatii.
Dieta mamei trebuie sa furnizeze elementele nutritive necesare copilului, pentru o buna crestere si dezvoltare intrauterina. Pentru sanatatea mintala a copilului, dieta sanatoasa si echilibrata are un rol cheie in dezvoltarea bebelusului.
Nutritionistii recomanda sa consumati zilnic fructe si legume pentru evolutia normala a sarcinii si prevenirea complicatiilor. Proteinele permit dezvoltarea tuturor tesuturilor copilului tau, calciul este important pentru formarea oaselor iar acidul folic ajuta la prevenirea defectelor de tub neural, anomalii grave ale creierului si maduvei spinarii. Lipsa acidului folic creste riscul de nastere prematura. Fierul este esential pentru transportul oxigenului de la plamani la alte tesuturi din organism.
Sursa: Agerpres
Foto: pixabay.com
Spune-ne opinia ta despre
"Importanta alimentatiei sanatoase in timpul sarcinii"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Cum transformi orice reteta clasica intr-un desert mai sanatos
Esti mereu in cautarea echilibrului perfect intre gust si sanatate? Probabil ca, de multe ori, renunti la ideea unui desert de teama ca vei consuma prea mult zahar sau grasimi. Vestea buna este ca poti savura un desert delicios, fara sa faci compromisuri. Secretul sta in a cunoaste si a aplica cateva reguli simple de substitutie inteligenta a ingredientelor. [detalii]
Gustul uitat al sanatatii: De ce ar trebui sa adaugi mai multe alimente amare in farfurie
La prima vedere, tendinta noastra e sa ne orientam in primul rand spre un gusturile dulci, sarate si acre. Gustul amar, in schimb, este adesea ocolit, asociat cu alimente neplacute sau chiar toxice. Insa, din punct de vedere nutritional, aceasta absenta ne face sa pierdem o categorie de compusi extrem de valorosi pentru sanatatea noastra, in special pentru sistemul digestiv. [detalii]
Spune ADIO poftelor! Descopera secretul siluetei dorite cu Losebig
De ce simtim nevoia sa mancam ceva, chiar si atunci cand nu ne este cu adevarat foame? Pentru majoritatea persoanelor, poftele alimentare nu sunt doar o dorinta de moment, ci o lupta zilnica cu ei insisi. Pofta de dulce dupa fiecare masa, rontaielile nesfarsite in fata televizorului sau gustarile „nevinovate” intre mese au un impact foarte mare asupra corpului. Iar realitatea este ca aceste impulsuri apar dintr-un dezechilibru intre ce are nevoie corpul si ce credem noi ca ne satisface emotional. [detalii]
Laptele, sursa de hidratare si sanatate, chiar si vara
Pe timpul verii, hidratarea este foarte importanta, iar apa nu este singura sursa viabila. Pe langa ceaiuri, fructe sau legume, laptele este o buna optiune, care poate sustine nevoile corpului cu continutul sau bogat in electroliti, proteine si vitamine. [detalii]
Cum sa arzi excesul de grasime corporala?
Excesul de grasime corporala nu este doar o problema estetica, ci si una de sanatate. Este important de mentionat ca aceasta problema afecteaza nu doar persoanele obeze sau supraponderale, ci si pe cele slabe care au putina masa musculara, dar un procent ridicat de grasime. Arderea grasimii acumulate in organism contribuie la reducerea inflamatiilor si la reglarea echilibrului hormonal. Cum poti elimina excesul de grasime din corp? Afla cum sa arzi definitiv tesutul adipos inutil. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
Descarca GRATUIT
"Alimente si ingrediente TOXICE pentru sanatate. Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa"
