de AlegeSanatos.ro 19 Sep 2012
Tags:
Ficatul este cel mai mare organ fiind responsabil de reglarea majoritatii substantelor existente in organism
Ficatul este cel mai mare organ fiind responsabil de reglarea majoritatii substantelor existente in organism. Cu alte cuvinte tesutul hepatic ia parte la procesarea tuturor substantelor care intra in organism si care sunt vehiculate prin sange, incepand cu alcoolul ingerat si pana la tratamentele medicamentoase. Functiile ficatului sunt atat de numeroase incat s-au scris numeroase tratate pe aceasta tema.
In cele ce urmeaza dorim sa va prezentam pe scurt cele mai importante functii ale acestuia:
- curatarea sangelui si eliminarea produsilor toxici
- reglarea functiilor imune
- producerea bilei care ia parte in mod activ la realizarea unei digestii sanatoase
- transformarea excesului de glucoza in alti produsi
- producerea anumitor proteine si substante implicate in reactiile de coagulare
Afectarea hepatica are multiple manifestari
Avand in vedere ca ficatul ia parte la mai toate reactiile fiziologice din organism este firesc ca afectarea functiilor acestuia sa aiba repercusiuni asupra tuturor sistemelor. Perturbarea celulei hepatice poate merge de la inflamatie (hepatita), acumulare de grasime (steatoza) si pana la fibrozarea tesutului hepatic (ciroza). O persoana care trece prin aceste modificari datorita alimentatiei gresite, consumului de alcool sau etiologiei virale (hepatita cu virus B sau C) poate experimenta urmatoarele semne si simptome: oboseala, scaderea apetitului, greata, varsaturi, dureri abdominale, icter. In cazul in care avem de-a face cu o decompensare a functie hepatice pusa pe seama prezentei cirozei (stadiu avansat al bolii hepatice) se poate ajunge pana la formarea de varice esofagiene si sangerarea acestora. Tot din cauza unei insuficiente hepatice are loc productia insuficienta de proteine cu acumulare de lichid in cavitatea peritoneala si aparitia de hemoragii interne si de echimoze la cea mai mica atingere.
Recomandari pentru o functie hepatica normala
1. Atentie la ce mancati! Evitati grasimile de origine animala deoarece acestea se pot depune atat la nivelul vaselor cat si la nivelul organelor si implicit a ficatului. Axati-va pe o alimentatie bogata in vitamine (din familia B-urilor, acid folic si vitamina C) preferand fructele, legumele si cerealele integrale in locul produselor pe baza de carne.
2. Cu cat mai putina cofeina cu atat mai bine pentru ficat! Incercati sa reduceti cantitatea de cofeina eliminand treptat cafeaua si ceaiul negru sau verde deoarece acestea pot obosi suplimentar ficatul.
3. Consumati cat mai multe alimente cu proprietati antioxidante! Din dieta zilnica si din cosul de cumparaturi nu trebuie sa lipseasca morcovii, conopida, rosiile, soia, avocado, citricele si kiwi. Acestea sunt alimente cu un continut ridicat in substante antioxidante ce au capacitatea sa reduca stresul oxidativ pe care il are poluarea sau diversele substante cu care venim in contact zilnic.
4. Atentie la medicamente! Multe dintre medicamente (inclusiv cele uzuale) se metabolizeaza la nivel hepatic. Inainte de a incepe un tratament consultati-va cu medicul curant si cititi cu atentie prospectul si mai ales rubrica de efecte adverse. Dintre medicamentele cu efect hepatotoxic se numara: paracetamolul, anticonvulsivele, antibioticele, metotrexatul, diclofenacul, antituberculoasele, antipsihoticele.
5. Evitati consumul de alcool! Bauturile alcoolice sunt cei mai de temut dusmani ai celulei hepatice. Consumul regulat de alcool, chiar si in doze mici, in timp poate afecta functia hepatica ajungandu-se de la stadiul de hepatita la cel de ciroza cu complicatiile acesteia.
6. Faceti anual probele hepatice sanguine! Pentru a va monitoriza starea de sanatate si implicit si functia hepatica se recomanda un set de analize anuale care sa contina si probele hepatice (rezultatele acestora urmand sa va fie interpretate de catre medicul curant).
Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
test
Parinte in era TikTok – Manual de Supravietuire, vezi AICI >>Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru un ficat sanatos"
Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru un ficat sanatos"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Prepararea casului traditional cu metode moderne
Casul este unul dintre cele mai iubite tipuri de branzeturi traditionale din Romania, nelipsit de pe mesele romanilor, mai ales in zonele rurale si in gospodariile care pastreaza obiceiul prepararii lactatelor in casa. [detalii]
5 alimente cu procentaj scazut de grasimi care te ajuta sa iti mentii silueta
Daca vrei sa mananci mai usor, fara sa simti permanent foame, alegerea alimentelor conteaza enorm. Unele produse au putine grasimi, dar ofera volum, fibre, proteine si senzatie de satietate. Exact aceasta combinatie te ajuta sa iti mentii greutatea sau sa slabesti mai usor. [detalii]
Alimente care te ajuta sa obtii un abdomen plat. Ce sa incluzi zilnic in dieta ta?
Un abdomen plat nu apare peste noapte si nici doar din exercitii fizice. Alimentatia joaca un rol important in felul in care arata corpul tau, in nivelul de energie si chiar in modul in care functioneaza digestia. [detalii]
Gustari care te ajuta sa slabesti. Alegeri simple, satioase si usor de pregatit
Stiai ca exista gustari care te pot ajuta sa slabesti mai usor? Nu pentru ca ard grasimea in mod miraculos, ci pentru ca iti tin foamea sub control, reduc pofta de dulce si te ajuta sa mananci mai echilibrat la mesele principale. [detalii]
Dieta de primavara? Sfaturile utile pentru detox si slabit
Vrei sa slabesti in aceasta perioada? Atunci ai nevoie de un plan simplu, clar si usor de urmat. Primavara este momentul perfect sa iti reglezi alimentatia si sa scapi de kilogramele in plus. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
