AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Zmeura, de ajutor in curele de slabire

de Laura Galescu 31 Iul 2018

Tags: zmeura beneficii zmeura zmeura cura de slabire

Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Zmeura, de ajutor in curele de slabire

Pe langa faptul ca este delicioasa, zmeura este slab calorica, fiind utila daca incerci sa dai jos cateva kilograme.

Zmeura este o buna sursa de mangan si nu duce lipsa nici de fier sau vitamina C, care contribuie la asimilarea fierului. in plus, contine potasiu, calciu si magneziu. 
 
Zmeura este tonica, diuretica, laxativa, revigoranta, starneste pofta de mancare si este eficienta impotriva asteniei, a dermatozelor, reumatismului, gutei, constipatiei.
 
Mai mult, zmeura este alimentul care contine cel mai mult acid elagic (antioxidant polifenolic):1 g de extract uscat de zmeura contine 1, 5 mg. Acest acid este recunoscut pentru proprietatile sale intainflamatorii si anticancerigene. Este o substanta stabila, rezistenta la caldura si la inghet. Se regaseste atat in zmeura proaspata, cat si in dulceata si in fructele congelate. 
 
Detine antioxidanti
 
Zmeura contine antocianine, un tip de flavonoide care confera fructului pigmenti rosii si negri. La fel ca multi alti compusi fenolici din vegetale, antocianinele au proprietati antioxidante considerabile si  neutralizeza radicalii liberi din organism, prevenind aparitia mai multor maladii: cancere, boli cardiovasculare si alte afectiuni cronice.
 
Accelereaza tranzitul intestinal
 
Fibrele si samburasii din zmeura accelereaza tranzitul intestinal, combatand constipatia si aciditatea gastrica.
 
Beneficii nutritionale
 
Zmeura este satioasa, 90 g de fruct acoperind 15% din necesarul zilnic de vitamina B9.
 
54 kcal
1, 2 g proteine
0, 6 g lipide
12 g lucide
6, 5 g fibre
Index glicemic: 25




Spune-ne opinia ta despre
"Zmeura, de ajutor in curele de slabire"

4 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Zmeura, de ajutor in curele de slabire"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Mierea de Manuka - Un Tratament Natural si Gustos

Mierea de Manuka - Un Tratament Natural si Gustos

de AlegeSanatos.ro 23 Aug 2021

Mierea este unul dintre alimentele cele mai apreciate din intreaga lume. Ea se utilizeaza de mii de ani pentru gustul sau incredibil de bun si pentru multiple alte proprietaĊ£i pe care le are. Asadar, este important sa stii ca exista mai multe tipuri de miere, iar unul care iese in evidenta este cel care provine din Noua Zeelanda. Vei descoperi ca a utiliza miere de Manuka pentru placerea gustului sau pentru diverse tipuri de tratamente, este o solutie perfecta pentru tine si pentru familia ta. [detalii]

Ceaiuri care te ajuta sa slabesti rapid

Ceaiuri care te ajuta sa slabesti rapid

de AlegeSanatos.ro 16 Iun 2021

Pentru a combate kilogramele in plus trebuie sa fii perseverent si sa respecti cu strictete anumite reguli alimentare. Insa trebuie sa stii ca si ceaiurile pot contribui la arderea grasimilor. In plus, sunt foarte sanatoase. [detalii]

5 motive pentru care NU reusesti sa slabesti

5 motive pentru care NU reusesti sa slabesti

de AlegeSanatos.ro 14 Iun 2021

Iti doresti sa slabesti si tii o dieta drastica, insa nu se observa mai deloc rezultate? [detalii]

4 produse care te ingrasa si nu stiai

4 produse care te ingrasa si nu stiai

de AlegeSanatos.ro 10 Iun 2021

Mute persoane incearca sa slabeasca renuntand la mancarea fast-food si la sucurile carbogazoase. Desi acesta este un prim pas pentru a scapa de kilogramele in plus, trebuie sa stii ca exista si priduse sanatoase care pot stopa acest proces. [detalii]

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

Cum sa slabesti sanatos. Sfaturi utile

de AlegeSanatos.ro 01 Apr 2021

Sa tii dieta nu este tocmai usor. Trebuie sa ai grija la cantitatea de alimente pe care o mananci, la ce mananci si esti tot timpul sub presiune. Si chiar daca respecti cu strictete regimul ales, de multe ori tot nu reusesti sa slabesti cati ti-ar dori. [detalii]

Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine

Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine
Descarca GRATUIT
"Detoxifiere Sanatoasa: GHID COMPLET pentru o stare de bine"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016