de AlegeSanatos.ro 25 Sep 2015
Tags:
Deficienta de zinc si de alte vitamine esentiale poate duce la subtierea firului de par si chiar la caderea acestuia. Este important sa iti hranesti corpul cu alimente bogate in substante nutritive care ajuta la mentinerea sanatatii scalpului si a firului de par.
Urmatoarele alimente au rolul de a intari firul de par, de a-i reda stralucirea si de a mentine sanatatea scalpului.
Somon
Bogat in acizi grasi omega 3, somonul ajuta la mentinerea sanatatii scalpului si accelereaza cresterea parului. Acest tip de peste este de asemenea bogat in vitamin D si amonoacizi esentiali, care imbunatatesc calitatea firului de par.
Avocado
Bogat in grasimi mononesaturate si acizi grasi omega 3 fructul de avocado poate fi consumat pentru a avea un par mai sanatos si mai stralucitor. Avocado-ul poate fi aplicat direct pe par si pe scalp, pentru a stimula productia de colagen si elastina, proteine esentiale pentru sanatatea pielii si a firului de par.
Migdale
Migdalele sunt bogate in biotina, iar consumul regulat de migdale contribuie la mentinerea sanatatii firului de par.
Cartofi dulci
Datorita continutului ridicat de betacaroten, cartofii dulci ajuta la absorbtia vitaminei A, care este esentiala pentru sanatatea parului si a scalpului.
Semintele de floarea soarelui
Bogate in vitamina E, semintele de floarea soarelui contribuie la cresterea rapida a parului si la mentinerea sanatatii acestuia, Aceasta vitamina ajuta de asemenea la prevenirea caderii parului, mentinand scalpul sanatos.
Albus de ou
Albusul de ou este o sursa excelenta de acizi grasi omega 3 si biotina, care promoveaza sanatatea scalpului si a parului.
Ardei gras galben
Ardeiul gras de culoare galbena contine de cinci ori mai multa vitamina C decat portocalele, o vitamina esentiala pentru sanatatea foliculului de par. Consumand ardei grasi galbeni poti preveni de asemenea caderea parului.
Sursa foto: Pixabay.com
Rutina de ingrijire a tenului este extrem de importanta pentru sanatatea si aspectul fetei. Insa aceasta trebuie ”personalizata” atat in functie de anotimp, cat si de nevoile pielii. [detalii]
Orice mamica isi doreste ca puiul ei sa se bucure de tot ce este mai bun. De aceea, achizitionarea hainelor pentru bebelusi trebuie sa fie realizata cu atentie. Calitatea indoielnica a articolelor vestimentare le poate provoca micutilor multe neplaceri, asa ca este necesar sa nu alegi la intamplare piesele vestimentare. [detalii]
Uleiul de masline este folosit preponderent in bucatarie, pentru ca este mai sanatos decat celelalte tipuri de ulei, dar si pentru ca da un gust delicios preparatelor. Din fericire, este la fel de benefic si in tratamentele corporale. [detalii]
Daca vrei sa ai o piele mai stralucitoare, fina si catifelata, este indicat sa ii oferi corpului tau, periodic, masaje cu scruburi. Este indicat sa apelezi, totusi, la varianta naturala,preparata in casa, pentru ca este mai sanatoasa si nu vei cheltui prea multi bani. Ingredientele se regasesc chiar in bucataria ta! [detalii]
Vara este un prilej bun pentru escapade la mare, drumetii pe munte, plimbari lungi prin parc sau pur si simplu pentru relaxare la piscina sau iarba verde. Suntem incantati cand ne acompaniaza o vreme frumoasa, cu mult soare, dar sa nu uitam ca in aceasta perioada, pielea noastra are nevoie de protectie mai mult ca oricand. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"
