Cum sa iti protejezi corect pielea de razele UV

de AlegeSanatos.ro 17 Iul 2026

Tags: spf raze uv protectie solara

Protectie solara. Este unul dintre cele mai importante gesturi pe care le poti face pentru sanatatea pielii tale, indiferent de anotimp. Obisnuiesti sa folosesti produse cu SPF doar vara? Radiatiile UV nu tin cont de anotimp si pot afecta pielea chiar si atunci cand cerul este innorat.

Stiai ca expunerea repetata la razele UV accelereaza procesul de imbatranire a pielii si creste riscul aparitiei unor afectiuni dermatologice? Din fericire, cateva obiceiuri simple pot reduce considerabil efectele nocive ale soarelui.

Protectie solara. Este unul dintre cele mai importante gesturi pe care le poti face pentru sanatatea pielii tale, indiferent de anotimp. Obisnuiesti sa folosesti produse cu SPF doar vara? Radiatiile UV nu tin cont de anotimp si pot afecta pielea chiar si atunci cand cerul este innorat.

Stiai ca expunerea repetata la razele UV accelereaza procesul de imbatranire a pielii si creste riscul aparitiei unor afectiuni dermatologice? Din fericire, cateva obiceiuri simple pot reduce considerabil efectele nocive ale soarelui.
 

Razele UVA si UVB: care este diferenta?

Radiatiile ultraviolete care ajung la nivelul pielii sunt de doua tipuri: UVA si UVB. Ambele pot afecta sanatatea pielii, insa actioneaza diferit.

Razele UVB sunt responsabile de aparitia arsurilor solare, fiind cele care determina inrosirea si inflamarea pielii dupa expunerea excesiva la soare. In schimb, razele UVA patrund mai profund in piele, unde contribuie la degradarea colagenului si elastinei, favorizand aparitia ridurilor, pierderea fermitatii si a petelor pigmentare. 

Totodata, ambele tipuri de radiatii sunt asociate cu un risc crescut de cancer de piele. Din acest motiv, este recomandata alegerea unui produs cu protectie cu spectru larg, capabil sa protejeze atat impotriva razelor UVA, cat si UVB.
 

Cand este necesara aplicarea cremei cu SPF?

Un mit des intalnit este acela ca protectia solara este necesara doar in zilele foarte calduroase. In realitate, pana la 80% dintre radiatiile UV patrund prin nori, astfel ca pielea ramane expusa chiar si in zilele innorate.

Mai mult decat atat, razele UVA patrund inclusiv prin geamurile locuintelor sau ale masinilor, iar acest lucru inseamna ca pielea este expusa zilnic, chiar daca nu petreci multe ore in aer liber. De aceea, dermatologii recomanda folosirea unei creme cu SPF in fiecare dimineata, ca ultim pas al rutinei de ingrijire.
 

Ce SPF ar trebui sa alegi?

Pentru activitatile zilnice, un produs cu SPF 30 ofera, in general, un nivel adecvat de protectie. Daca urmeaza sa petreci mai multe ore afara, mergi la plaja, faci drumetii sau practici activitati sportive, este recomandat un produs cu SPF 50, preferabil rezistent la apa.

La fel de important este modul de aplicare. Crema cu protectie solara trebuie distribuita uniform pe toate zonele expuse, inclusiv pe gat, urechi, ceafa si dosul mainilor. Pentru ca protectia sa ramana eficienta, produsul trebuie reaplicat la fiecare doua ore si de fiecare data dupa inot, transpiratie abundenta sau stergerea pielii cu prosopul.
 

Protectia solara inseamna mai mult decat folosirea unei creme

Desi produsele cu SPF sunt indispensabile, ele reprezinta doar o parte din protectia impotriva radiatiilor UV.

Specialistii recomanda:

• purtarea hainelor lejere, dar cu tesatura deasa
• folosirea unei palarii cu boruri largi
• alegerea unor ochelari de soare cu protectie UV
• evitarea expunerii directe intre orele 11:00 si 15:00
• cautarea zonelor umbrite atunci cand petreci mai mult timp afara.

Sunt masuri care completeaza eficienta produselor cu protectie solara si reduc semnificativ cantitatea de radiatii care ajunge la nivelul pielii.
 

Cine ar trebui sa acorde o atentie sporita expunerii la soare?

Persoanele care se confrunta cu afectiuni precum melasma, rozaceea sau lupusul sunt mai sensibile la radiatiile ultraviolete, iar expunerea la soare poate agrava simptomele.

De asemenea, persoanele cu pielea foarte deschisa la culoare, cu numeroase alunite sau cu antecedente familiale de cancer de piele ar trebui sa adopte masuri suplimentare de protectie si sa efectueze controale dermatologice periodice.

Verifica periodic alunitele, iar daca observi modificari de forma, dimensiune sau culoare ori apare una noua, diferita de celelalte, programeaza un consult dermatologic.
 

Ce faci daca ai suferit o arsura solara?

Daca pielea s-a inrosit dupa expunerea la soare, evita radiatiile UV pana la vindecarea completa. Aplica produse calmante si hidratante, consuma suficiente lichide si evita spargerea basicilor, daca acestea apar.

In cazul unei arsuri severe, insotite de febra, frisoane sau stare generala alterata, este indicat sa soliciti asistenta medicala cat mai curand posibil.
 

Protectia pielii incepe cu obiceiurile zilnice

Prevenirea este intotdeauna mai simpla decat tratarea efectelor produse de expunerea excesiva la soare. O rutina corecta, care include folosirea zilnica a unui produs cu SPF, evitarea expunerii in orele de varf si purtarea accesoriilor de protectie pot contribui semnificativ la mentinerea sanatatii si aspectului pielii pe termen lung.

Alege intotdeauna produse adaptate tipului tau de piele si nivelului de expunere la soare. Pe DrogheriaVara.ro vei gasi o gama variata de produse pentru protectie solara, dedicate intregii familii, astfel incat sa alegi cu usurinta varianta potrivita nevoilor tale.

Sursa imaginii: freepik

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si: