Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

10 beneficii uimitoare ale consumului de smochine

de Elena-Alina Constantinescu 21 Mar 2016

Tags: smochine sanatate detoxifiere


10 beneficii uimitoare ale consumului de smochine

Beneficiile consumului de smochine (proaspete sau uscate) pot fi atribuite continutului ridicat de minerale si de vitamine. Proprietatile curative sunt cunoscute inca din timpurile stravechi. Se spune ca erau fructele preferate ale Cleopatrei.

Beneficiile pentru sanatate ale smochinelor sunt atribuite cantitatilor mari de antioxidanti, vitamine si minerale pe care acestea le contin. Amigdalita, astenia, tusea, gingivita, contipatia, guturaiul sunt doar cateva dintre afectiunile care pot fi tratate cu ajutorul smochinelor.

1. Contin de 2 ori mai mult calciu si fosfor decat laptele, prin urmare pot preveni osteoporoza. De asemenea, sunt recomandate copiilor in perioada de crestere. Magneziul este necesar pentru functionarea sistemului nervos iar vitaminele A, B si C previn virozele respiratorii si mentin sanatatea organismului.

2. Triptofanul, o substanta care se regaseste in compozitia sa, iti asigura un somn odihnitor.

3. Mai contin potasiu, esential pentru functionarea normala a aparatului digestiv si muscular. Joaca un rol important in reducerea tensiunii arteriale.

4. Nutritionistii spun ca sunt fructe alcaline si astfel ajuta la reglarea ph-ului corpului.

5. Bogate in polifenoli și flavonoide, previn problemele cauzate de radicalii liberi.

6. Contin un procent insemnat de fibre, care ajuta la reglarea tranzitului intestinal, prevenind constipatia si cancerul de colon.

7. Fructele mai contin benzaldehida, substanta cu proprietati anticancerigene.

8. Totodată, specialistii spun ca daca sunt consumate după mesele copioase, aceste fructe usureaza digestia.

9. Nutritionistii mai spun ca le putem consuma si pentru detoxifierea organismului. Crude sau uscate, smochinele au proprietati diuretice, laxative.

10. Nu in ultimul rand, imbunatatesc vederea. Odata cu inaintarea in varsta se reduce acuitatea vizuala. Vitamina A si antioxidantii luteina si zeaxantina intretin sanatatea retinei.

Mare atentie, trebuie consumate cu moderatie deoarece smochinele contin oxalati, compusi care interfereaza cu absorbtia calciului in corp.

Surse: Agerpres
Foto: www.helleniccomserve.com




Spune-ne opinia ta despre
"10 beneficii uimitoare ale consumului de smochine"

2 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"10 beneficii uimitoare ale consumului de smochine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

5 alimente pe care NU trebuie sa le consumi vara

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Alimentatia este, cu siguranta, un subiect care ne preocupa zilnic. Indiferent daca vrei sa slabesti sau nu, ar trebui sa faci cateva schimbari in privinta produselor pe care le consumi in fiecare anotimp, iar vara trebuie sa renunti la cateva alimente. [detalii]

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

Alimente care te ajuta sa cresti in greutate mai rapid

de AlegeSanatos.ro 02 Iul 2020

Numarul kilogramelor este un subiet tabu pentru multe persoane. Fie ca suntem prea slabi sau prea grasi, niciodata nu suntem multumiti. Daca te afli in categoria celor care vor sa vada un numar mai ridicat pe cantar, urmareste o scurta lista cu alimente care te pot ajuta in acest sens. [detalii]

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

5 inlocuitori ideali pentru sarea din mancare

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Sarea este unul dintre cele mai utilizate condimente in bucatarie. Indiferent de felul de mancare ales, majoritatea persoanelor au tendinta sa exagereze cu cantitatea de sare folosita, pentru a imbunatati gustul preparatului. [detalii]

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

Reteta delicioasa de creveti in sos rosu pentru cina

de AlegeSanatos.ro 01 Iul 2020

Crevetii sunt intotdeauna o alegere potrivita. Daca iti este pofta de fructe de mare, insa nu vrei sa mergi la restaurant, poti sa iti surprinzi apropiatii cu una dintre cele mai simple si delicioase retete de creveti in sos rosu. [detalii]

De ce este important sa consumam mai des zmeura

De ce este important sa consumam mai des zmeura

de AlegeSanatos.ro 00 00 0000

Este vara deja si nu ai incercat sa mananci zmeura? Trebuie neaparat sa dai o fuga pana la cea mai apropiata piata si sa incerci gustul minunat al fructelor micute si usor rosiatice. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016