de Elena-Alina Constantinescu 17 Iun 2014
Tags:
Castravetii se afla pe locul 4 pe lista celor mai cultivate legume. Pentru un stil de viata sanatos nu uita sa adaugi in cosul de cumparaturi si acest super-aliment. Vom prezenta mai jos 12 motive pentru care este bine sa nu ii ocolesti.
Castravetii asigura necesarul de vitamine de care organismul are nevoie in fiecare zi. Vitaminele A, B si C stimuleaza sistemul imunitar si va ofera energie. Pune in blender un castravete, o mana de spanac si doi morcovi si bea shake-ul dimineata, la micul dejun. Este foarte hranitor si contine 12% din doza zilnica recomandata de vitamina C, informeaza fitnea.com.
Sa nu uitam ca este bogat in potasiu, magneziu si siliciu si datorita acestor minerale este nelipsit din mastile de infrumusetare.
Hidrateaza organismul
Daca nu bei zilnic multa apa, consuma castraveti pentru ca acestia hidrateaza organismul (contin apa in proportie de 90%).
Calmeaza pielea iritata
Pentru a vindeca rapid arsurile solare, aplica pe zonele dureroase rondele de castravete.
Elimina toxinele din organism
Consumati cu regularitate, castravetii elimina toxinele din corp si dizolva pietrele la rinichi.
Stimuleaza digestia
Datorita continutului ridicat de apa, este un aliment ideal pentru persoanele care vor sa scape de kilogramele in plus. Castravetii antreneaza muschii faciali iar fibrele continute imbunatatesc digestia. Este un aliat de nadejde pentru cei care sufera de constipatie cronica.
Remediu naturist pentru cearcane si ochi obositi
Seara, inainte de culcare, pune pe pleoape 2 rondele de castravete pentru a reduce pungile de sub ochi. Datorita proprietatilor antiinflamatorii, calmeaza ochii obositi si te scapa de cearcane.
Previn cancerul
Are in compozitia sa 3 substante (ecoisolariciresinol, lariciresinol si pinoresinol) care previn mai multe tipuri de cancer: ovarian, de san, de prostata si uterin.
Reduc nivelul colesterolului
Sucul de castravete contine o substanta necesara pentru celulele pancreasului si pentru producerea de insulina. Cercetatorii au descoperit ca anumite substante numite steroli pot ajuta la scaderea colesterolului. Fibrele, potasiul si magneziul regleaza tensiunea arteriala. Din aceste motive, castravetii sunt recomandati atat pentru hipertensiune cat si pentru hipotensiune.
Improspateaza respiratia
Castravetii distrug bacteriile din gura care cauzeaza o respiratie neplacuta si, totodata, mentin sanatatea gingiilor.
Intaresc unghiile
Siliciul intareste unghiile iar sulful stimuleaza cresterea parului.
Amelioreaza artrita
Sursa excelenta de siliciu, promoveaza sanatatea tesuturilor conjunctive. In combinatie cu morcovii, previn durerile articulare.
Alunga mahmureala
Pentru a scapa de mahmureala iti recomandam sa mananci cateva felii de castravete. Datorita substantelor nutritive, alunga durerile de cap.
Mentin sanatatea rinichilor
Castravetii scad nivelul de acid uric din organism, prin urmare mentin rinichii sanatosi.
Spune-ne opinia ta despre
"12 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti"
Spune-ne opinia ta despre
"12 motive pentru care trebuie sa mananci castraveti"
Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:
Beneficiile afinelor in viata de zi cu zi: stiai ca pot preveni imbatranirea?
Mici, aromate si usor de introdus in aproape orice meniu, afinele sunt unele dintre fructele care merita consumate mai des. Le poti manca la micul dejun, le poti adauga intr-un iaurt sau intr un smoothie si le poti pastra congelate pentru perioadele in care nu sunt disponibile proaspete. [detalii]
Dieta de toamna: ce sa mananci ca sa ai organismul mai puternic
Toamna este momentul potrivit sa iti ajustezi alimentatia. Temperaturile scad, zilele devin mai scurte, iar organismul are nevoie de mese echilibrate, proteine, vitamine, minerale si suficiente lichide. Nu ai nevoie de o dieta stricta, ci de alegeri simple, facute constant. [detalii]
Idei de pachetel pentru scoala: 5 preparate simple si delicioase pentru cei mici
Inceputul toamnei vine din nou cu dimineti aglomerate, ghiozdane pregatite in graba si aceeasi intrebare pe care multe mame si o pun aproape zilnic: ce punem in pachetelul pentru scoala astfel incat copilul sa il manance cu placere, dar gustarea sa fie si suficient de satioasa pentru orele petrecute in clasa? [detalii]
Cum sa te pregatesti pentru o dieta de slabire inainte de toamna? Sfaturi utile
Sfarsitul verii poate fi un moment bun pentru a incepe sa iti reorganizezi alimentatia, mai ales daca vacantele, mesele tarzii, inghetata, iesirile la terasa si programul mai putin previzibil au lasat in urma cateva kilograme in plus. [detalii]
Vara poate deveni o adevarata provocare pentru mamele care vor sa pregateasca zilnic mancare gatita pentru copii, mai ales atunci cand temperaturile sunt ridicate, cei mici au un apetit mai redus, iar preparatele grele, foarte grase sau fierbinti nu mai sunt la fel de atractive ca in sezonul rece. [detalii]
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
Descarca GRATUIT
"Superalimente - 5 Retete delicioase"
